Sag ja
Ein Zauberwort, das uns helfen kann, in diese Haltung zu kommen, ist: JA. Sagen wir ja zu dem, was JETZT ist, sagen wir ja zu unserem Leben, sagen auch ja zu uns. Dann öffnen wir uns auch für ein Gefühl des Mitgefühls. Das Mitgefühl und das ja für uns selber.
In diesem Kontext des Wohlwollens, des Akzeptierens, des Anerkennens dessen, was ist, gehen die Probleme nicht weg. Wir werden jedoch weniger damit kämpfen und können unsere Widerstände loslassen - ein kraftvoller, ja fundamentaler Akt.
Die Möglichkeit des Entspannens
Stell dir vor, ob es für dich sogar möglich ist zu denken, dich in solchen Situationen in die Akzeptanz hinein zu entspannen.
Ok, das ist schon sehr herausfordernd. Und trotzdem. Ich lade dich ein, diesen Gedanken Raum zu geben. Wir alle haben verschiedene Orte, wo es uns schwer fällt, ja zu sagen. Es muss durchaus nicht immer das grosse Erleben sein. Es kann auch mal beim Wetter sein
Lernen im Kleinen für die grossen Aufgaben
In den Kleinigkeiten das Alltags finden wir tausend Möglichkeiten, uns in ein „ja, ich anerkenne es so, wie es jetzt ist“ hinein zu finden. Das wird uns stärker machen, wenn uns dann wirklich grosse Brocken entgegen stehen. Ganz sicher.
Wo findest du in deinem Leben die etwas vesteckten Orte, wo du noch nicht einverstanden bist, wo sich Widerstand formiert hat, wo eine leise Öffnung gut tun könnte?
