Ein Geschenk von Thorsten

Vier Minuten, die dich zurückholen

Eine geführte Atemübung - mit Thorstens Stimme.

Liebe Friend,

kennst du diese Momente?

Der Atem stockt. Oder er wird schnell und flach. Der Puls steigt - mitten im Gespräch, mitten im Alltag, manchmal mitten in der Nacht.

Genau für diese Momente hat Thorsten etwas aufgenommen.

Eine geführte Atemübung, keine vier Minuten lang. Seine Stimme führt dich durch, und auf dem Bildschirm siehst du genau, wann du einatmest, wann du hältst, wann du ausatmest.

Vier Sekunden ein. Zwei halten. Sechs aus. Mehr musst du nicht wissen.

Die Übung greift direkt auf deinen Parasympathikus zu - den Teil deines Nervensystems, der dich in Balance bringt, der dich ausgleicht.

4 Minuten · kostenlos · funktioniert sofort, ohne Vorkenntnisse

Vier Minuten am Bildschirm zeigen dir, was dein Atem kann.

Am Sonntag nimmt sich Thorsten dafür einen ganzen Tag - mit dir, in Frankfurt.

Beim Breathwork-Intensiv am So 19. Juli beginnt er nicht bei einer Technik, sondern bei deinem Atemmuster: 8,5 Stunden, in denen du lernst, dich selbst zu regulieren - mit Austausch in der Gruppe und, wenn du es brauchst, einem vertraulichen Einzelgespräch. Thorsten bringt beides mit: die Disziplin des ehemaligen Leistungssportlers und die Erfahrung des Atem-Coaches, der hinter dem Atemmuster den Menschen sieht.

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Damit wir den Raum für Sonntag gut vorbereiten können, brauchen wir deine Anmeldung bis Donnerstag, 16. Juli.

Vier Minuten jetzt. Ein ganzer Tag am Sonntag.
Dein Atem trägt beides.

Herzlichst,

P.S. Speicher dir Thorstens Atemübung ab - sie funktioniert am Schreibtisch genauso wie nachts um drei.

Frankfurter Ring e.V., Oeder Weg 43, 60318 Frankfurt · Tel: 069 - 51 15 55

www.frankfurter-ring.de

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