Hallo Friend,
bevor du in den Tag startest – spüre noch einmal kurz, wie sich deine Augen jetzt anfühlen. Nicht bewerten. Nur bemerken. Du kennst diese kleine Übung inzwischen… Wir sind heute am Ende der 4 Impulse angekommen.
Vor drei Wochen ging es darum, deinen Zustand zu erkennen. Dann darum, wie sich Spannung wieder löst – ohne Kraft, durch Aufmerksamkeit. Am Sonntag darum, dass Sehen ein System ist – Kiefer, Nacken, Atem, Emotion gehören dazu. Heute der 4. und letzte Schritt: den eigenen Zustand bewusst steuern. Das ist der Teil, der im Alltag wirklich trägt. Dein Video 4: Zustand steuern
Erkennen, lösen, verstehen – das ist die eine Hälfe. Die andere ist: in einem schwierigen Moment selbst zurück in den Zustand zu finden, in dem deine Augen frei arbeiten können. Im Stress, am Bildschirm, vor einem Gespräch. Nicht später, sondern direkt – in 30 Sekunden. Genau das zeigt dir Fedor im Video 4. | 
