| Guten Tag Friend,
wusstest du, dass die Art deines Herzschlags Einfluss auf deine Gefühle, deine Konzentration, deine Motivation und deine Gesundheit hat? Je ausgeglichener dein Herzschlag ist, desto gelassener und energiegeladener bist du, egal wie schwierig eine Situation ist.
Das Herz hat sein eigenes komplexes Nervensystem, man könnte es als "Herzgehirn" bezeichnen. Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass unser Körper durch die Veränderung der Herzrate auf Stress, Angst oder Freude reagiert.
Eine gleichmäßige Herzfrequenz bewirkt einen optimierten Zustand, in dem Herz, Geist und Emotionen geordnet und im Einklang sind. Man spricht von einer Kohärenz der Herzfrequenz - und diese kann man trainieren.
Die Intelligenz des Herzens kann aber auch bei Entscheidungen genutzt werden. Howard Martin, Mitbegründer des weltbekannten HeartMath Instituts, bezeichnet sein Herz als seinen verlässlichsten Freund und Ratgeber, wenn es um kleine oder große Entscheidungen geht.
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