Spannung löst sich nicht durch Kraft ...

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Spannung löst sich nicht durch Kraft

Hallo Friend,

ein kurzer Mittwochmorgen-Gedanke von Fedor:

Die meisten Menschen versuchen sich zu entspannen,

indem sie sich anstrengen.

Sie wollen "loslassen" – und tun dabei noch etwas.

Doch Entspannung ist kein Tun.

Sie entsteht, wenn Aufmerksamkeit da ist.

Nicht Kraft.

Vielleicht hast du am Sonntag bei der Übung gespürt, wie angespannt deine Augen tatsächlich sind – und dass dir das im Alltag kaum noch auffällt.

Heute der nächste Schritt:

Wie sich diese Spannung wieder löst, ohne dass du etwas "machen" musst.

Deine Übung: Spannung lösen (2-3 Minuten)

Nimm dir zwei, drei ruhige Minuten.

Am besten jetzt, bevor die Woche dich einholt.

👉 Video 2 - Spannung lösen

Achte während der Übung weniger darauf, etwas "richtig" zu machen – mehr darauf, was von selbst passiert, sobald du hinschaust.

Viele berichten im Anschluss:

Etwas ist weich geworden, das ich gar nicht bemerkt hatte.

Am Sonntag geht es weiter

Im nächsten Impuls zeigt dir Fedor, warum Sehen ein System ist – Kiefer, Nacken, Atmung, Emotionen wirken darauf, ob deine Augen frei arbeiten können oder nicht.

Einen guten Mittwoch bis dahin.

Herzlichst,

Brita & Fedor

P.S. Das 4-Tage-Retreat findet vom 14.-17. Mai in Frankfurt (vor Ort oder Live-Stream) statt. Pro Tag kannst du wechseln, ob online oder vor Ort. Wenn du spürst, dass das dein Thema ist:

👉 Alle Details & Buchung

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