Betreff: Aufklärung statt Diät-Wahn

Orientierung im Ernährungsdschungel
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AFTER DIET - Dauerhaft schlank bleiben
In der Weihnachtszeit ist es besonders schwierig, schlank zu bleiben – wir alle kennen das. Plätzchen, Lebkuchen, Glühwein und Co. versüßen uns zwar das Leben, doch erschweren es zugleich – im wörtlichen Sinne. Viele werden sich den Vorsatz genommen haben, im neuen Jahr einen gesünderen Weg einzuschlagen. Doch wie schaffen wir es, nach der Ernährungsumstellung dauerhaft schlank zu bleiben? Anne Hild zeigt uns in ihrem neuesten Ratgeber, wie wir der Jojo-Falle gekonnt entgehen . „AFTER DIET – Dauerhaft schlank bleiben“ gibt uns wertvolle Tipps und köstliche Rezepte an die Hand, die es uns ermöglichen, ohne Kalorienzählerei unser Gewicht zu halten.
Ein Geschenk für alle, die nicht verzichten wollen!

Interview mit Anne Hild

Welcher Zusammenhang besteht zwischen Hormonen und Übergewicht? Und was empfiehlt Anne Hild Menschen, die immer wieder die leidvolle Erfahrung nach einer Diät machen, schnell
zuzunehmen? 

Das und mehr erfährst Du hier. 
Rezeptidee: Entschlackungssmoothie
Zutaten:
 1 Banane, geschält und in Stücke
geschnitten
1 Orange, geschält und in Stücke
geschnitten
Saft von 1 Limette, ausgepresst
3-4 Stengel frischen Koriander
2 Grünkohlblätter, in Stücke
geschnitten, 400 ml Kokos- oder Mandelmilch

1 Alle Zutaten im Mixer fein pürieren und in zwei große Gläser füllen.
Tipp: Grünkohl enthält viele wichtige essentielle Nährstoffe, Ballaststoffe, Vitamine, Folsäure und Magnesium. Er ist kalorienarm und enthält kein Fett. Grünkohl schmeckt als Gemüse, als Pesto, in Suppen oder auch wie hier, im Smoothies.


Weitere Ernährungstipps aus "AFTER DIET" findest Du in der kommenden Woche bei Facebook (Weltinnenraum Magazin) und Instagram (kamphausen.media).


Herzliche Grüße

Deine Kim

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