Betreff: Gebettet wie auf Wolken!

Endlich wieder gut schlafen!
Dein Schlaf-Gut-Journal

Wusstet du, dass es über 80 verschiedene Schlafstörungen gibt? Laut Dr. Carolin Marx Dick leidet ein Viertel der Menschen in den westlichen Industrienationen unter Schlafstörungen. In ihrem "Schlaf-Gut-Journal" erklärt die Psychotherapeutin, Schlafexpertin und Neurowissenschaftlerin, dass die rund 80 klassifizierten Schlafstörungen oft psychischer Natur sind und sich daher größtenteils auch ohne Medikamente beseitigen lassen. Gut verständlich bringt die Autorin wesentliche Erkenntnisse aus der Schlafforschung auf den Punkt, ohne sich in kompliziertem Detailwissen zu verlieren. ⁠Falls du auch zu den Schlaflosen zählen solltest, kann dir das "Schlaf-Gut-Journal" einfache, aber wirksame Tipps für einen erholsameren Nachtschlaf schenken. Probier es unbedingt mal aus! Hier kannst du vorab einen Blick ins Buch werfen.


Schlaf-Check
Falls du jetzt schon den ersten Schritt Richtung besser Schlafen gehen möchtest, kannst du hier einen schnellen, aber effektiven Schlaf-Check durchführen. 

Darüber hinaus findest du bei Schlafzzz viele wertvolle Tipps, die dir dabei helfen, Stress abzubauen und erholsamer zu schlafen. 

Tu dir was Gutes und schenk dir viele Mützen voll Schlaf! 

Herzlich

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