Betreff: Geheimrezept gegen Bauchspeck - Proteine!

Proteinreich essen - die beste Methode zur Fettverbrennung
Der Sommerurlaub rückt für die meisten immer näher und langsam fängt man an in den Schubladen nach Bikini und Badehose zu kramen. Wer dann feststellt, dass die Badesachen schlechter passen als im vergangenen Sommer, der fasst schnell den Entschluss noch etwas abzuspecken, bevor es in den Urlaub geht. Die gute Nachricht ist: Selbst wenn Dir nur noch wenige Wochen bis zum Urlaub bleiben, ein paar Ernährungsumstellungen führen zu schnellen Erfolgen an der Bauchspeck- und Hüftgold-Front.
Proteine - umgangssprachlich Eiweiß genannt – sind der gesündeste Sattmacher, den es gibt. Sie bringen den Stoffwechsel ganz automatisch in Schwung und sind somit gute Verbündete auf dem Weg zur Wunschfigur:

• Der Insulinspiegel schnellt durch Eiweiß nicht in die Höhe, sondern bleibt konstant auf einem Level, d.h. man bleibt lange satt und es entstehen keine Heißhungerattacken

• Bei regelmäßiger Zufuhr von Eiweiß, hat der Körper nicht das Gefühl, auf Reserven zurückgreifen zu müssen – der gefürchtete Jo-Jo-Effekt bleibt aus

• Wer beim Abnehmen ausreichend Proteine aufnimmt, erspart sich – und allen andern – Stimmungsschwankungen

Neugierig geworden? Erfolgsautorin Anne Hild erklärt im Video, wie Du herausfindest, wie viel Proteine Deine Mahlzeit erhält. Außerdem wir haben drei proteinreiche Rezeptideen für Dich.


Einen guten Start in die Urlaubszeit wünscht

Deine Julia

Marketing & Öffentlichkeitsarbeit
Buch-Empfehlung
Diesmal von Virginia H.-L., Kundin
Anne Hild - Die hCG Diät

Seit ein paar Jahren habe ich stetig an Körpergewicht zugenommen. Ich konnte einfach nicht abnehmen und ich merkte, dass ich auch viel an Beweglichkeit verloren hatte. Eine krasse Diät kam für mich nicht in Frage. Die Kur sollte auch zu meinem Leben passen und realisierbar sein. Bei einer Weiterbildung lernte ich dann eine Therapeutin kennen, die während des Mittagessens von ihrer sagenhaften hCG Diät erzählte. -10 kg konnte sie abnehmen und ihre Kollegin -17 kg. Ohne zu hungern und der Körper sei dabei straff geworden ohne Sporteinsatz. Im Januar 2018 nach zwei Schlemmertagen bin ich gestartet.
Welche Freude als ich nach einem Tag schon 1 kg weniger wog! Trotz meinen 500 – 800 Kalorien (ich habe nie genau gezählt) hatte ich keinen großen Hunger oder Appetit. Die Kilos verschwanden und die Körpermaße nahmen ab. Essattacken blieben aus und ich hatte viel Lust auf Gemüse und Früchte. Ergebnis nach 6 Wochen: 9 kg weniger Gewicht und Bauch und Hüft-Fett waren weg. Ich bin rundum glücklich mit meinen neuen Körpergefühl und Aussehen.
In eigener Sache
In Zukunft erhälst Du die Innenansichten zwei Mal im Monat. 
Wie gehabt stellen wir Themen vor, die uns wichtig sind, lassen unsere Autoren zu Wort kommen und geben persönliche Leseempfehlungen.

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