Betreff: Gesund durch den Winter

Tipps für ein starkes Immunsystem
Gesund durch den Winter!

Die Sorge, krank zu werden, begleitet uns schon seit vielen Monaten. 
Doch gerade jetzt im Herbst und Winter wächst die Angst, 
nicht ausreichend geschützt zu sein. Glücklicherweise können wir schon mit leichten und natürlichen Tricks unser Immunsystem stärken 
und unseren Körper bei der Genesung unterstützen!

Folgendes Mund- und Rachenspray-Rezept
wirkt entzündungshemmend und lindert besonders Halsschmerzen 
auf schonende Weise. Die Anwendung sollte am besten dann schon erfolgen, wenn das erste unangenehme Kratzen im Hals auftaucht.
So kannst du eine Ausbreitung der Viren sanft, aber effektiv verhindern!


Mund- und Rachenspray
Dafür benötigst du:

• 2 Teelöffel Kamillenblüten
• 50 ml Wasser
• 50 ml Kamillenblüten-Tinktur (S. 79)
• 2 Tropfen ätherisches Anisöl
• 2 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl
• 2 Tropfen ätherisches Salbeiöl

Die Kamillenblüten mit dem Wasser überbrühen, abgedeckt zehn Minuten ziehen lassen, abseihen und abkühlen lassen. Dann mit der Tinktur mischen, das Anis-, Pfefferminz- und Salbeiöl hinzufügen, gut schütteln, in ein Pumpsprayfläschchen umfüllen.

Weitere wertvolle Tipps und Rezepte findest du in Kräuter bei Erkältung von Anja Schemionek und Katharina Hinze. 



Komm gesund durch den Winter! 

Herzliche Grüße 

Dein Kamphausen-Team
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