Betreff: Im Herzen berührt

Schenk dir Wertschätzung und Selbstliebe!
Entfessele die innere Heilkraft deines Herzens!

“Unser Herz ist der Taktgeber unseres Lebens.”
- Isabelle Schumacher

Kennst du das Geräusch, wenn man mit den Fingernägeln über eine Tafel fährt oder in einem Orchester ein Instrument falsch gestimmt ist? In einem solchen Augenblick spüren wir die Disharmonie der Töne im ganzen Körper. Oftmals bekommen wir Gänsehaut oder legen die Hände schützend auf unsere Ohren.

In allen Fällen reagieren wir darauf - ob bewusst oder unbewusst. Ähnlich arbeitet auch unser Herz. Als Taktgeber unseres Körpers, ja unseres ganzen Systems, schwingt unser Herz auf zwei Arten: harmonisch und disharmonisch. Zwar ist der Urzustand des Herzens harmonisch, doch bringen wir es durch (emotionalen) Stress, negative Gedanken, Angst, etc. immer wieder aus dem Takt und somit in eine Disharmonie.

Häufig jedoch nehmen wir diese Disharmonien in unserem Herzschlag gar nicht wahr. Deshalb ist es essentiell, die Verbindung zu unserem Herzen und Körper wiederzubeleben. In ihrem Buch “Im Herzen berührt” verbindet Isabelle Schumacher, theoretische Grundlagen mit effektiven Übungen und vermittelt so ihr Wissen zur inneren Herzenskraft, welches sie aus den letzten Jahrzehnten hinweg gesammelt hat. Mit ihrer Methode “Herzöffnung” hat sie bereits über 20.000 Menschen berührt und geholfen. Das direkte Erleben ist ihr dabei absolut wichtig, weswegen sie die einzelnen Kapitel mit großartigen Übungen bereichert. 


Kleine Übung für zwischendurch
Schließe deine Augen und richte innerlich die Aufmerksamkeit auf dein Herz. Lege eine Hand flach auf dein Herz und spüre, wie deine Hand ganz entspannt auf deinem Herzen ruht. Genieße diese Berührung und erlaube dir, dich weiter zu entspannen - immer mehr loszulassen. Atme langsam und sanft. Zähle beim Einatmen bis vier und beim Ausatmen bis sechs. Verweile mit deiner Aufmerksamkeit in dieser Entspannung. 

Verbinde dich mit deinem Herzen und finde zurück zur Harmonie!  

HERZ-liche Grüße

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