Betreff: Kraftraum für den Geist

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Du kannst nicht verhindern, dass ein Vogelschwarm über deinen Kopf hinwegfliegt. Aber du kannst verhindern, dass er in deinen Haaren nistet.

- Martin Luther -

Kraftraum für den Geist
Keine Frage: unser Alltag ist meist stressig und herausfordernd. Die Anforderungen an uns, unsere Leistungen und unser Durchhaltevermögen zu verbessern, steigen stetig. Schulabschluss, Ausbildung, Studium, Job, Familie, Karriere – es gibt kaum noch Zeiten, in denen wir einfach nur wir sind. Momente, in denen wir nicht funktionieren müssen. Studien zeigen: Burnout und Erschöpfungsdepressionen nehmen zu.
Natürlich muss jeder für sich selbst erkennen, wann der Punkt erreicht ist, an dem Körper und Geist nicht mehr mitmachen, an dem es einfach „zu viel“ ist. Ideal wäre es jedoch, wenn es gar nicht erst so weit käme. 
Es gibt Strategien und Möglichkeiten, dem Alltagsstress entgegenzuwirken. Meditation ist eine davon und richtig angewandt, ist sie wie der Kraftraum für unseren Geist. Meditation stärkt die Psyche, wirkt gegen Stress, schärft unseren Fokus und liefert uns neue Energie.
Neugierig geworden? Inspirationen und Wissenswertes rund um das Thema Meditation gibt es in dieser Woche in unserem Magazin.

Erfahre im Interview mit Sylvia Kolk mehr zum Thema 
Meditation und Wahrnehmung
Lese-Empfehlung aus dem Kamphausen-Team
Diesmal von Susanne Klein, Programmleitung
Jiddu Krishnamurti - Revolution durch Meditation

Der Titel dieses Buches mag Verwunderung hervorrufen. Denn was hat etwas so Friedvolles wie Meditation, eine Praxis, die uns zur Einkehr führen soll, mit Revolution zu tun? 

Jiddu Krishnamurti war radikal in seiner Haltung und seiner Sicht auf Meditation. Jede tief greifende Veränderung im Außen muss in Inneren des Menschen beginnen. Für den großen indischen Philosophen birgt Meditation das Potenzial, einen radikalen Bewusstseinswandel hervorzurufen. Wenn wir in der Lage sind, unseren Geist zur Ruhe kommen zu lassen, ist ein unmittelbares, ungefiltertes Wahrnehmen der Wirklichkeit möglich.  

Wir sind dann nicht beschäftigt mit dem, was schon hinter uns liegt, und auch nicht damit, was die Zukunft für uns bereithalten mag, sondern wir sind in Kontakt mit dem Wesentlichen. 
Krishnamurti weist immer wieder drauf hin, dass uns keine Religion, keine vorgefassten Regeln, kein Guru oder Meister lehren könnte, was das Richtige für uns ist. Und im Bewusstsein dessen und für den gegenwärtigen Moment lassen sich Menschen nicht mehr so leicht von außen beeinflussen oder steuern. 
Seine Hinweise sind zeitlos und doch auch gerade bei der Reizüberflutung, Desinformation und Verwirrung heutzutage hochaktuell. 

Ich lege dieses Buch, das 2016 völlig überarbeitet und in neuer Übersetzung herausgekommen ist, allen Leserinnen und Lesern ans Herz, die sich für Meditation interessieren, insbesondere den Freigeistern, die nicht nach vorgefertigten Antworten, sondern nach dem ganz eigenen Weg für einen inneren Wandel suchen.
Unser Autor Stefan Hiene 
spricht mit Verleger 
Joachim Kamphausen über 
innere Widerstände, Führung und Vertrauen. 

Sieh Dir die sechste Sequenz der
 Interview-Reihe an!

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