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Liebe(r) Friend,
entschleunigen, entspannen, Ruhe finden… was tun Du und ich nicht alles, um dem Alltagsstress entgegenzuwirken?
In den vergangenen Wochen schrieb ich über verschiedene Entspannungsmethoden, um Dir diese – mit meiner Erfahrung – vorzustellen. Mir ist bewusst, dass es zum Entspannen und Entschleunigen nicht unbedingt ein konkretes Entspannungsverfahren braucht. Mindestens genauso wichtig und wertvoll sind die Dinge, die viele von uns sowieso schon in den Alltag integrieren. Zum Beispiel schlicht und einfach das Spazierengehen.
Damit Du einen schönen Blumenstrauß an Ideen bekommst, welche Möglichkeiten zur Entspannung es noch gibt, habe ich 5 Experten befragt. Vier Kolleginnen und ein Kollege, die sich in verschiedenen Kontexten und Professionen mit dem Thema Stress, Stress vermeiden, Stress abbauen, Burnout-Prävention, und somit auch mit Entspannung, beschäftigen.
Auch für mich war es total schön zu erfahren, was andere für sich tun und warum sie es tun.
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| | | | Liebe(r) Friend,
Hast Du für Dich bereits etwas gefunden, wie Du am besten entspannen kannst? Lass uns gerne daran teilhaben, damit ein tolles „Lexikon“ entsteht. Wie?
Schreibe einen Kommentar unter den Blogartikel – dazu reicht schon Dein Vorname. Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.
Ich wünsche Dir eine gute Zeit. Pass auf Dich auf.
Herzliche Grüße
Sandra
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Workshop für Ausbilder und Ausbilderinnen bei der Ausbilderakademie der IHK des Saarlandes:
Vom Alltagsstress zum Burnout – Risiken erkennen & vorbeugen am Mittwoch, 05. Juni 2019, 14:00 – 17:00 Uhr
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| | Chronischer Stress in sämtlichen Lebensbereichen:
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