"Sag mal Sandra, ist das, was ich hier habe, etwa eine Sinnkrise?" fragte sie mich ganz verunsichert und ebenso beschämt. Diese Frage ist keine Seltenheit - bei weitem nicht!

Ob du 30, 40, 50 oder 60 bist: Jede Lebensphase bietet genug Stoff um in einer Krise zu landen. Ich kenne Krisen. Heute würde ich sogar sagen, dass ich Krisen-erprobt bin. Und ... shit ... dieser blöde "Kalender-Spruch", dass jede Krise eine Chance ist, der stimmt. Rückblickend sehe ich das definitiv so. 

Wenn du in einer Krise steckst fragst du dich möglicherweise "Was soll der Scheiß, welche Chance soll bitte in diesem Mist stecken?" 

Was ich heute auch weiß ist, dass die Ursachen einer Krise weder in unserer Vergangenheit liegen, noch an noch so blöden Umständen im Außen. Das erkannt zu haben, hat mir 2022 (in einer wirtschaftlichen Krise) den Hintern gerettet.

Krisen entstehen in uns, sind durch uns erfahrbar, spürbar und durch uns sind sie zu lösen. Leichter als wir denken.

Vielleicht stellst du dir ab und an die Frage "Macht das alles noch Sinn?" Dabei kann sich die Frage sowohl auf den Job, die Karriere, als auch auf die Partnerschaft beziehen. 

Woran merke ich denn überhaupt, ob das wirklich gerade eine Sinnkrise ist? (so die Eingangsfrage einer Kundin in dieser Mail)

Die Menschen springen in ihren Gedanken ständig zwischen Zweifel, Angst und Sehnsucht hin und her. Das ist total verwirrend.

Um ein Gefühl dafür zu kriegen, wo du gerade stehst - in deinem Leben und deiner aktuellen Lebensphase, hör' doch mal in die neue Podcast-Folge rein:

#023 – Jede Lebensphase hat ihre eigene Krise – und das ist okay

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch die verschiedenen Lebensphasen – von der Geburt bis ins hohe Alter. Wir schauen uns an, welche Krisen typischerweise wann auftreten, warum Sinnkrisen so normal sind, wie sie unangenehm sind, und was uns hilft, gut durch sie hindurchzugehen.

Ich teile auch persönliche Einblicke und erzähle, was ich als Coach und in der Sterbebegleitung über die letzten Lebensphasen gelernt habe. Denn jede Phase bringt eigene Fragen, Ängste und Sehnsüchte mit sich – und genau das macht sie so menschlich und verbindend. Am Ende geht es nicht darum, Krisen zu vermeiden, sondern zu verstehen, was sie uns eigentlich zeigen wollen.

• Du erkennst, woran sich eine Sinnkrise zeigt und warum sie so normal wie unangenehm ist

• Du bekommst einen Überblick über typische Themen und Krisen jeder Lebensphase

• Du verstehst, warum Analysieren und Grübeln aus der Krise nicht herausführt

• Du bekommst einen Kompass, der hilft, auch in stürmischen Zeiten die eigene Richtung zu finden

Hör mal rein:

Folge 23 im "Raus aus dem Stress, rein ins Leben PODCAST":

#023 - Jede Lebensphase hat ihre eigene Krise - und das ist okay

Zum Beispiel HIER  oder in deiner Lieblings-Podcast-App.