ich sitze in meinem Büro an meinem Schreibtisch. Links neben mir das große Dachfenster. Der Regen prasselt lautstark auf das Fenster, im Hintergrund grummelt ein Gewitter. Welch ein Glück: Die Podcast-Folge, die ich gerade eben noch eingesprochen habe, ist im Kasten. Denn jetzt, wäre die Aufnahme unmöglich gewesen. Der Wetter-Gott hat es gut mit uns gemeint 😉

Es ist der 02.06.2026 und ich stecke in den Vorbereitungen für meinen Urlaub. Ich kann selbst kaum glauben, dass mich genau das nicht mehr stresst. Keine zusätzliche Anspannung bis alles gewaschen, gepackt und vorbereitet ist. Keine schlechte Laune mehr, wenn es dann eigentlich endlich losgeht. Und was noch besser ist … während du jetzt diese Mail liest, bin ich schon wieder aus meinem Urlaub zurück. Drei Wochen später. Ich hatte tatsächlich die Ruhe, die Gelassenheit und dadurch auch ganz automatisch FREUDE daran, Podcast-Folgen für dich vorzubereiten und meine welt-beste Assistentin Andrea Häcki (ich empfehle sie von Herzen!) wird diese Mail an dich einplanen und versenden.

Der Regen und das Gewitter-Grummeln lassen nach. Stille kehrt ein. Die viel zitierte „Ruhe nach dem Sturm“.

Bei „Die Ruhe nach dem Sturm“ denken wir an (Wetter-)Stürme in der Natur.
Was, wenn in unserer menschlichen Natur genau dasselbe passiert? Gerade eben sitzt du noch mitten in deinem eigenen Gedankensturm und Gefühlschaos und plötzlich wird es ruhiger. Und ruhiger. Und dann klärt sich die Sicht. Deine Sicht. Auf die Dinge, die dich einen Moment zuvor noch haben wanken lassen.

Hier ist Folge

#018 – Du bist nicht dein Stress: Wem hörst du eigentlich zu?

Und diese Folge ist für alle, die sich von Stress, Sorgen oder Konflikten manchmal völlig vereinnahmen lassen.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Stress oft viel weniger mit unseren Umständen zu tun hat, als wir glauben. Ausgehend von einem Kapitel aus einem meiner Lieblingsbücher teile ich persönliche Gedanken über Gemütszustände, Konflikte in Beziehungen und die Frage, warum wir unserem Denken oft mehr zuhören als dem Menschen gegenüber. Du erfährst, wie mehr Gelassenheit entsteht, wenn wir aufhören, jede schlechte Stimmung ernst zu nehmen.

In dieser Folge erfährst du:

• warum du nicht dein Stress bist – auch wenn er sich manchmal so anfühlt

• weshalb Konflikte oft entstehen, wenn wir nur noch unserem eigenen Denken zuhören

• warum schlechte Gefühle nicht bedeuten, dass du etwas sofort lösen musst

• wie innere Ruhe zurückkehrt, wenn du aufhörst, gegen deine Gedanken anzukämpfen

Hör gerne rein:

Folge 18 im "Raus aus dem Stress, rein ins Leben PODCAST":

#018 – Du bist nicht dein Stress: Wem hörst du eigentlich zu?

Zum Beispiel HIER  oder in deiner Lieblings-Podcast-App.