Liebe/r Friend, der Sommer ist dem bunten Herbst gewichen. Bunte Blätter säumen die Gehwege und die Temperaturen sinken merklich. Die Ernten sind eingefahren und die Natur zieht sich langsam in die Erde zurück. Es ist eine Zeit des Wandels -> von Außen nach Innen. Auch unser Leben spielt sich z.B. wieder vermehrt in den Räumen ab und nicht mehr draußen im Freien. Nutze diese Chance um dir und deinem Körper etwas Gutes zu tun.
Wie wäre es, wenn du Abends z.B. mal den Fernseher aus lässt und dir Zeit für etwas Schönes nimmst? Sei es ein Kapitel dieses einen Buches zu lesen, welches du schon vor Wochen gekauft hast oder einem lang vernachlässigtem Hobby nachzugehen.
Oder wie wäre es mal wieder mit etwas Bewegung? Bei einer Bewegungseinheit verbrauchst du nicht nur Kalorien und formst deinen Körper. Bewegung hilft dir auch dabei den Stress des Tages abzubauen und dein Glückslevel zu erhöhen. Durch Bewegung werden nämlich Glückshormone ausgeschüttet - deshalb fühlen wir uns nach dem Sport oft besser als vorher; auch wenn wir zuerst so gar keine Lust hatten uns zu bewegen!
Da Sport oftmals schöner in der Gruppe ist, als alleine (ganz abgesehen davon, dass die Motivation größer ist Sport zu treiben, wenn es feste Termine gibt!!), habe ich eine gute Nachricht für dich: -> Bereits nächsten Mittwoch beginnt ein neuer Pilates-Kurs!! Noch sind 2 Plätze frei. Vielleicht ist einer dieser beiden Plätze demnächst Deiner? | 
