19.00 Uhr - 21.00 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus Niedersfeld
Wusstest du, dasses nicht reicht, einfach nur den Urinstrahl während des Wassserlassens anzuhalten um deinen Beckenboden zu stärken?
Diese "Übung" hat nur eine Auswirkung auf die äußerste Beckenbodenschicht, welche oftmals jedoch die stärkste aller 3 Muskelschichten ist. Bei häufigem "trainieren" kann diese Übung im übrigen mehr Schaden als helfen, da es so zu Restharnbildung mit anschließender Bakterienbesiedlung in der Blase kommen kann!
Wenn du u.a erfahren möchtest wie du deine Beckenbodenmuskulatur richtig und nachhaltig stärken kannst, dann sei am 28.03. dabei!
Von 19.00 - 20.00 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus Niedersfeld
"Ab auf die Matte!" heißt es regelmäßig bei meinem Pilates-Kurs für Fortgeschrittene. Eine Mischung aus Entspannungseinheiten, Atemmeditationen, Yoga-Dehnübungen und kräftigenden Pilates-Flows machen meine Kurse einzigartig und begleiten deinen Körper und Geist in eine achtsame Trainingseinheit.
Du möchtest bei einer der genannten Veranstaltungen dabei sein?
Da die Plätze begrenzt sind, melde dich bitte kurz bei mir, indem
du hier auf meine E-Mail antwortest.
Ich freue mich auf Dich und dein Sein!
Lass mich dich ein Stück auf deinem Lebensweg begleiten. Mit mir zusammen hast du die Chance dein Leben neu zu weben - mit weniger Schmerz & Leid, dafür mit mehr Lebensfreude!
Ja, ich möchte mein Leben selbst in die Hand nehmen:
