Gratis Webinar: Emotionale Selbstregulation lernen

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Subject: Gratis Webinar: Emotionale Selbstregulation lernen

Emotionale Selbstregulation lernen: Gratis Webinar, Montag, 18. Mai, 20h

Für viele Menschen ist emotionale Regulation ein Thema – oft ohne, dass es ihnen bewusst ist. Sie sind überreguliert und leiden an der inneren Taubheit, der fehlenden Lebendigkeit. Andere sind unterreguliert und entgleisen innerlich auch bei Kleinigkeiten. Was machen wir damit? Im kostenlosen Webinar „Emotionale Selbstregulation lernen“ am 18. Mai um 20h bekommst du vom Lebensweise Team eine klare Einordnung und erlebst eine angeleitete Praxis. Du lernst, auch mit stärkeren Gefühlen präsent zu bleiben – ohne dich darin zu verlieren. Und wie du beginnen kannst, auch bei wenig Emotionalität innerlich mit dir in Kontakt zu kommen. Natürlich wird es Raum für deine Fragen geben – wir freuen uns, wenn du dabei bist!

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Begleiteter Onlinekurs: Der emotionale Rucksack

Das Gratis-Webinar ist der Auftakt für den begleiteten Onlinekurs „Der emotionale Rucksack“, der am 22. Mai erneut auf dem Lebensweise Campus startet. Basierend auf dem gleichnamigen Buch begleitet dich das Lebensweise Team über vier Wochen auf deinem Weg. Erforsche deinen emotionalen Rucksack, lerne mit der Praxis der bewussten Entladung eine effektive Methode zur emotionalen Selbstregulation kennen – und erfahre, in welche gängigen Fallen wir oft tappen.

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Goldegger Dialoge, 4.-7. Juni 2026: Interviews, Vortrag und Workshop

Vom 4. bis 7. Juni 2026 finden wieder die Goldegger Dialoge statt. Als Vorgeschmack auf den Eröffnungsvortrag, den ich am 4. Juni halten darf, werde ich am 3. Juni um 13 Uhr live im Radio ORF Salzburg interviewt. Wir sprechen über die diesjährigen Goldegger Dialoge und das Thema meines Vortrags: „Konflikte als Tor zu echtem Frieden“. Zu diesem Thema erschien bereits ein Interview mit mir in den Salzburger Nachrichten mit dem Titel „Wie uns das Nebeneinander zusammenführt".
Zusätzlich bieten Timm Richter und Brigitte Schedler aus dem Lebensweise Team in Goldegg einen Workshop zum emotionalen Rucksack an. Der Workshop ist in drei Teile aufgeteilt und findet von Donnerstag bis Samstag statt.

Zur Anmeldung

Lebensweise Basisseminar: Es gibt noch freie Plätze

Für alle, die mich und meine Arbeit einfach mal kennenlernen möchten, ist das Lebensweise Basisseminar ein ideales Format. Du wirst von mir in die Praxis der bewussten Entladung eingeführt, lernst einen neuen Umgang mit Bedürfnissen kennen und bekommst eine Einführung in das innere Navi. Außerdem befassen wir uns mit der Frage, wie eine neue Definition von Wohlstand zu mehr Lebensqualität und einer zukunftsfähigen Lebensweise führen kann. Ich freue mich, wenn du dabei bist: 5.-7. Juni 2026 im Lebensgarten Steyerberg (in der Nähe von Hannover). Es gibt noch freie Plätze! Anmeldeschluss ist der 20. Mai. Das Basisseminar ist auch eine gute Gelegenheit, um herauszufinden, ob das Lebensweise Jahrestraining das Richtige für dich ist.

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Neue Übungsgruppen in der Lebensweise Community

Es weht ein frischer Wind in der Community: Im Mai startet eine Reihe neuer Übungs- und Forschungsgruppen. Die Themen sind vielfältig: Tod & Leben, Psychoedukation: Gefühlearbeit für Jugendliche, Drama und Absolutheitsansprüche, eine Elterngruppe, eine zu Bindungsangst und noch viele mehr. Die Gruppen werden von Menschen aus der Lebensweise Coaching Ausbildung begleitet und sind eine niederschwellige Gelegenheit, sich in einem geschützten Rahmen tiefer mit bestimmten Themen rund um meine Arbeit zu befassen. Vielleicht magst du dazu kommen? Für einen geringen monatlichen Beitrag, kannst du der non-profit Community beitreten und an allen Angeboten teilnehmen.

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10 Jahre „Sacred Sex - Das intime Gebet"

Oft schreibe ich Bücher, weil mich etwas stört. Zum Beispiel, dass Gefühle wie Wut oder Trauer als negativ abgetan werden. „Sacred Sex“ habe ich damals geschrieben, weil mich gleich zwei Dinge störten: Einerseits die Reduktion von Sex auf eine bloße Freizeitaktivität, die durch die zunehmende Liberalisierung immer banaler erschien. Andererseits die Tendenz, bewussten Sex mit regungslosem Verharren gleichzusetzen, wie die Slow Sex Bewegung es propagierte. Mit diesem Buch entstand ein Plädoyer, Sex in seinen vielfältigen Ausdrucksformen als heilig zu erkennen und zu zelebrieren. Neugierig geworden?

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Kleines Update aus der Schreibstube

Nach langer Schreibpause habe ich endlich wieder den inneren und äußeren Raum, um ein Buch zu schreiben. Der Arbeitstitel lautet: Spannend – Wie Konflikte fruchtbar werden. Ich genieße es sehr, wieder zu schreiben. Die lange Pause hat mir gutgetan – ich darf meine Stimme jetzt noch einmal neu finden. Das Thema fasziniert und fordert mich, gerade im Kontext der aktuellen Weltlage. Erscheinen wird das Buch im Frühjahr 2027 im Kailash Verlag. Für diejenigen, die sich noch an mein letztes Update aus der Schreibstube vor zwei Jahren erinnern: Das Buch über Ego, Ich und Selbst ruht seitdem, arbeitet jedoch in mir weiter. Ich informiere euch, wenn es hierzu Neues gibt!

viviandittmar.net Impressum

Vivian Dittmar, Biedersteinerstr. 4a, 80802 München, Deutschland

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