Für mich bedeutet Achtsamkeit in meinem Business SUPER SABINE zum Beispiel das:
Keine Entschuldigung
Ich lebe und arbeite so, dass es keine Entschuldigung braucht, sondern ich immer voll zu dem stehe, was ich tue und sage und die Verantwortung für mein Handeln immer zu mir nehme. Und lieber 3 Mal nachdenke, bevor ich handle oder spreche.
Mein Credo „keine Entschuldigung“ täglich zu praktizieren, schärft meinen achtsamen, wachen Umgang mit allem extrem. Ich inspiriere und ermutige auch die selbstständigen Frauen, die ich berate und begleite, sich nicht zu entschuldigen, sondern höchst achtsam zu sein und mit voller Verantwortung für das Getane umzugehen. Dann braucht es keine Entschuldigung.
Langsam machen
Ich mache langsam … sehr langsam und nehme die Geschwindigkeit insbesondere dann aus dem Tag, wenn dieser voll mit To-dos und Terminen ist. Das ermöglicht mir, bei mir und dem zu bleiben, was jetzt wichtig und dran ist – statt über vieles hektisch (und damit oft unachtsam) drüberzuhuschen.
Bewusst atmen
Ich atme bewusst – wieder und wieder und wieder, x-Mal am Tag fokussiere ich mich auf meinen Atem, um mich mit meinem Körper zu verbinden und das Leben in ihm zu spüren. Mit jedem bewussten Atemzug gebe ich dem Leben eine achtsame Ehrerbietung.
Auch deshalb fange ich nahezu jedes Meeting, jede Live-Session, alle Zoom-Treffen, die du bei mir erlebst, mit einer Atem-Minute in Stille an. Das ist für mich praktizierte Achtsamkeit gegenüber dem Leben.
Genaues Korrekturlesen
Ich lese meine Texte sehr oft Korrektur. Insbesondere die auf meiner Website und die, die ich in Social Media poste. Klar passieren auch mir Fehler. Doch ich gebe höchste Aufmerksamkeit in meine Texte. Eine korrekte Rechtschreibung und Grammatik signalisiert meinen Leser*innen:
"Ich nehme mir Zeit. Ich achte den Text."
Das überträgt sich auf ihre Wahrnehmung mir gegenüber:
"Ich nehme mir Zeit für dich und ich achte dich."
Das sind einige Punkte aus meiner Definition und meiner Form von gelebter Achtsamkeit. Was ist deine? Und: Was sind deine Werte, für die du in deinem Business gehst, und wie genau lebst du sie?
