Im heutigen Newsletter werde ich mich mal etwas kürzer fassen und möchte Dir statt eines langen Textes eine Vorschau, auf ein neues YouTube Video geben.

Was ich diese Woche mal wieder gemerkt habe, ist, wie gut und hilfreich manchmal eine Pause sein kann. Wenn Du mir auch auf Instagram folgst, hast Du das ganze vielleicht schon gesehen.

Ich mache gerne und viel Sport und bin im Laufe des letzten Jahres wieder aktiver geworden. Kam nur vorletzte Woche an einen Punkt, an dem ich gemerkt habe, dass meine Regeneration nicht hinterherkam.

Daraufhin hab ich mir selbst eine Woche Erholung verordnet und mein Sportprogramm deutlich reduziert. Gestern war dann das erste Krafttraining und was soll ich sagen, es lief wieder deutlich besser, auch wenn sich die Gewichte erstmal schwerer angefühlt haben wie sonst.

Glaub mir, Friend, sich einzugestehen, dass man mal eine Pause machen sollte, um weiterzukommen, fällt auch mir absolut nicht leicht. Ich bin aber immer wieder froh, wenn ich mir die notwendige Pause rechtzeitig eingestehe und sie dementsprechend kürzer ausfallen kann.

Den Schwung, den ich danach mitnehmen kann, werde ich hoffentlich auch die nächsten Wochen beim Krafttraining merken.

Durch das mehr an freier Zeit diese Woche konnte ich mich etwas mehr neuen Videos widmen. Wegen eines kleinen Fehlers bei der Aufnahme des verlinkten Videos, durfte ich mich auch mit dem Thema Videobearbeitung auseinander setzen. Du darfst mir gerne Bescheid geben, wenn Du herausfindest, wo das Problem lag.

Das Ergebnis siehst Du als Vorschau unter diesem Link.

Für Nicht-Newsletter-Abonnenten werde ich das Video Mitte nächster Woche online stellen.

Da das Video drehen und bearbeiten für mich noch neu ist, nehme ich alles an Feedback dankbar an.

Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag und morgen einen guten Start in die neue Woche

Etienne