Hallo, Friend,

dieses Wochenende hat sich bei mir einiges nach hinten verschoben, weil mein Internetprovider mal wieder Probleme macht 🤬

Aus diesem Grund ist auch der Podcast bzw. die YouTube Folge erst eben Online gegangen. 🙈

Auf der anderen Seite, hat mich das mal wieder daran erinnert, wie wichtig Backupsysteme sein können. Aber lass mich Dir das ganze vielleicht der Reihe nach erzählen und bevor Du Dich wunderst, was mein Internetproblem mit Deiner Gesundheit zu tun hat: Den Zusammenhang erkläre ich Dir am Ende der Mail 😉

Die Odyssee

Seit ich in Wiesbaden wohne, hatte ich mit häufiger Störungen des Internets. Woran das liegt kann ich Dir nicht sagen, aber es lässt zumindest mich ruhig bleiben, wenn mal wieder eine Störung auftritt 🥱 Man wird routinierter 😅

So auch am Donnerstagabend, als der Router wieder anfing, rot zu blinken 🚨

Um diese Uhrzeit hätte ich sowieso niemanden mehr erreicht und nicht selten löste sich das Problem auch schon über Nacht 😴 und im Zweifel hätte ich ja immer noch einen kleinen Ersatzrouter, den ich bei der letzten Störung zugeschickt bekommen hatte. Dieses Backup, so wurde mir gesagt, könne immer wieder mit neuem Datenvolumen aufgeladen werden, wenn eine Störung vorliege. So weit, so gut 😀

Am nächsten Morgen hatte sich das Problem allerdings noch nicht gelöst und die rote LED blinkte munter vor sich hin 🚨

Auch hier blieb ich noch relevant entspannt, denn gestern Abend konnte ich zumindest über mein Handy schon herausfinden, dass die Störung bekannt sei und man davon ausgehe, diese bis Freitag 13 Uhr zu beheben 🧐

Also schnell beim Provider anrufen und die Störung melden bzw. darum bitten, dass der Ersatzrouter „aufgeladen“ wird. Punkt 1 war schon etwas mühsam, Punkt 2 war nicht möglich. Die Störung sei größer und dementsprechend das LTE Netz überlastet. Der Mitarbeiter konnte meinem Wunsch nicht nachkommen 😤

Nachdem sich auch gestern nichts tat (ich hatte auch erstmal einiges „Offline“ zu erledigen), konnte ich heute dann zumindest den Ersatzrouter aufladen lassen, um die aufgestauten Dinge zu erledigen 😅

Wenn Backuplösungen nicht funktionieren

Wie schon angedeutet, bin ich relevant entspannt, wenn Probleme auftreten und ich einen Backupplan parat habe. Zumal es so wirkte, als ob das Problem zeitlich begrenzt sei 🤓

Schwierig wird es dann, wenn diese beiden Punkte wegfallen und ich keine adäquate Lösung parat habe 🧐

Bei gesundheitlichen Beschwerden ist das nicht sonderlich anders. Wenn Du zum Beispiel weißt, wie Du mit Schmerzen umgehen kannst und diese linderst, wenn sie auftreten, ist der Umgang damit meist leichter. Da Du entspannter bleibst und nicht mehr so gestresst wirst, werden die Schmerzen sowieso oft nicht mehr so stark auftreten 😎

Ähnlich wenn Du schon Erfahrungen mit bestimmten Beschwerden gemacht hast und weißt, wie lange es ungefähr dauert, bis Du gesundheitlich wieder auf der Höhe bist. Auch das erspart Dir viel Stress und Leid 🤕

Takeaway

Gerade wenn Dich Probleme schon länger begleiten, ist es wichtig, ein paar Lösungsansätze parat zu haben. Quasi wie eine Art Notfallapotheke 💊

Da es in den akuten Situationen aber oft schwierig sein kann, an die Dinge zu denken, die Dir weiterhelfen, ist ein nützliches Tool, diese Übung oder Maßnahmen aufzuschreiben, um im Fall der Fälle nicht darüber nachdenken zu müssen 🤔

Seien es Entspannungsübungen, Dehnübungen oder andere Dinge, die Dich weiterbringen. Speicher Dir am besten im Handy eine Notiz ein, wo Du alles Wichtige aufschreibst oder nimm klassisch Papier und Stift oder ein Notizbüchlein oder Deinen Kalender.

Wichtig ist nur, dass Du schnellen und sicheren Zugriff darauf hast, wenn die Beschwerden auftreten.

Blogartikel

Zum Glück war ich mit dem Blogartikel schon fertig, bevor die Internetstörung auftrat 😅

Diese Woche geht es im Blog bzw. Podcast um eine sehr häufige, (größtenteils) orthopädische, Diagnose, die meiner Erfahrung nach zu viele Patienten verunsichert. Die Verunsicherung beruht aber in der Vielzahl der Fälle auf mangelnder Aufklärung der Patienten, denn meistens ist es eine eher harmlose Diagnose mit einer guten Heilungsprognose 🥳

Die Rede ist vom HWS Syndrom oder auch Halswirbelsäulensyndrom. Persönlich finde ich sowieso, dass Syndrome eigentlich fast nie eine eindeutige Diagnose darstellen. Warum das so ist, kannst Du auch im Artikel bzw. Podcast erfahren.

Link zu YouTube und diversen Podcastanbietern findest Du, wie immer am Ende des Artikels