Heute ist Wintersonnenwende – die längste Nacht – und gleichzeitig der Moment, in dem das Licht langsam wieder zurückkommt.

Dieses Jahr war für viele von uns intensiv. Anstrengend – und gleichzeitig auf eine seltsame Weise auch interessant. Oft ist weggebrochen, was nicht echt war. Und ja… das tut weh. Nicht, weil du versagt hast – sondern weil es schmerzhaft sein kann, der Wahrheit ins Gesicht zu sehen.

Ich habe dir dazu ein kurzes Video aufgenommen, ganz persönlich: über ein intensives Jahr, über Wahrheit, die manchmal kaum zu ertragen ist, und über den Körper als Kompass – diese leise, klare Wahrnehmung, die oft schon früher weiß, was stimmt.

Ein Kompass, den du trainieren kannst, damit er dich in Zukunft rechtzeitig navigiert – bevor es weh tut oder etwas zusammenbricht.

Am Ende teile ich ein kleines Ritual, das du heute oder in den Rauhnächten machen kannst: ganz simpel, aber kraftvoll. Es geht darum, eine Illusion oder ein Muster nicht mehr zu „füttern“ – und stattdessen etwas einzuladen, das im kommenden Jahr wachsen darf.

Bis bald auf der Yogamatte!

Florian, Birgit & dein Yoga Team ☃️

p.s.: am 24. Dezember um 9.00 h gibt es eine sanfte Yogastunde mit Live Musik!