wie freundlich bist du mit dir ?

Subject: wie freundlich bist du mit dir ?

Hallo

Kürzlich war ich Beobachterin einer alltäglichen Szene im Parkhaus des Supermarktes. Ein Mensch war dabei, seinen Wagen in ein enges Parkfeld zu zirkeln und es wollte ihm im ersten Anlauf nicht gelingen. Er setzte zurück und tatsächlich missriet auch der zweite Versuch. Beim dritten Mal klappte alles ganz wunderbar.

Was ging ab ?

Ich frage mich, welche Gedanken und Gefühle gingen in diesem Menschen vor sich. Was meinst du ? Schaffte er es, sich über das abschliessende Gelingen zu freuen oder ärgerte er sich über die zwei ersten misslungenen Versuche ? Wohl je nach dem.

Hatte dieser Mensch zuvor einen stressigen Morgen, wird das Nervenkostüm wohl schon angekratzt gewesen sein. Genoss er jedoch einen freien Morgen mit gemütlichem Aufstehen, Kaffee trinken, guten Gesprächen - wir können es uns denken, Entspannung. Die Ausgangslagen könnten nicht unterschiedlicher sein.

Was ist entscheidend ?

Und jetzt komme ich zu einem entscheidenden Punkt! Wann ist es von grösster Bedeutung, mit uns selber freundlich zu sein ? Genau, wenn es uns nicht gut geht.

Klar, mit uns selber einen wohlwollenden Umgang zu pflegen ist immer wichtig - und trotzdem - noch wichtiger ist es dann, wenn wir eh schon im Sumpf sind.

Wichtig !

Im Konzept des Selbstmitgefühls nach Kristin Neff wird genau dieser entscheidene Punkt hervorgehoben. Sie betont die Wichtigkeit, dann besonders mitfühlend mit uns zu sein, WENN es uns schlecht geht.

Denn dann werden Weichen gestellt, wie der Tag weiter geht und damit auch, wie wir uns fühlen werden. Schritt für Schritt und immer wieder haben wir Einfluss darauf.

Deshalb wünsche ich dir und uns allen:

Sei dir die beste Freundin/der beste Freund den es gibt.

Du hast es in der Hand, wohlwollend, freundlich, motivierend ... und wenn es nicht gelingt, auch darin wohlwollend, freundlich, motivierend ...

Ich wünsche dir von Herzen ein gutes Wochenende. Bleib neugierig auf dein inneres Leben und geniesse jede Entdeckung, die du machst.

Bis zum nächsten Mal - Doris

Doris Lötscher

Glücklich im Alltagsdschungel

Akupunktur, Tiertherapie und Co.

076 250 65 78

Nächster begleiteter Onlinekurs: bald ;-)

www.dorisloetscher.ch

Dor Lötscher, Merkurstrasse 2, Sursee, Luzern 6210, Switzerland

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