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Hallo
Achtung aufgepasst - heute haben meine Nachrichten an dich eine leicht veränderte Struktur. Der Wissens-Teil folt später.
Heute geht es um unser grosses Entspannungsorgan DIE LEBER. Die Aufgabe für heute ist ganz einfach: mach dir im Verlauf des Tages einen Leberwickel. Die Anleitung findest du auf der Mittwochs-Seite.
Das Passwort für die Mittwoch-Seite: kraft
Zusätzlich gibt es auf der Seite eine Kurz-Anleitung, um Ärger los zu werden.
Du hast heute Gelegenheit, in aller Ruhe nochmals zu reflektieren mit einem Arbeitsblatt auf der Web-Seite und dazu kannst du deine Lieblingsentspannungsart kontinuierlich über den Tag anwenden.
Die Präsenz kannst du während dem Herstellen des Leberwickels praktizieren. Schaffe dir einen ablenkungsfreien Raum und erlebe die Kunst, dich um dieses eine Ding zu kümmern.
Im späten Nachmittag kommt wie gesagt nochmals Post von mir.
Bis später, herzlich Doris
PS: Ach ja, ein Video-Anleitung ist nur in Schweizerdeutsch. Fragen klären wir natürlich in der Facebookgruppe. Und alles andere kann auch besprochen oder bebildert werden. Hier lang
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