Unterstützung für das Immunsystem
Inwischen hat sich das Wissen um die hohe Wirkung von Ingwer unter anderem für unser Immunsystem verbreitet. Auch ich schätze die Wurzel, besonders auch um Wärme in den Körper zu bringen (als Gfrörli spreche ich aus Erfahrung 😉), die Verdauungskraft zu stärken und eben auch das Immunsystem zu unterstützen.
Ganz oft hören Sie in meiner Praxis den Hinweis oder sogar die Verschreibung, Ingwer in die Ernährung mit einzubauen. In den Supermärkten gibt es inzwischen fertige Ingwershots für teures Geld und mit einigem Abfall zu kaufen. Hier habe ich dir ein Rezept, wie du schnell, kostengünstig und ökologisch deinen Shot selber herstellen kannst:
Rezept für 10 Portionen 100 g Ingwer 2 Zitronen oder 200 ml Zitronensaft 100 ml naturtrüber Apfelsaft optional 1 TL Kurkuma (gibt auch die wunderbar gelbe Farbe) optional Honig oder Agavendicksaft für mehr Süsse
Alle Zutaten mixen und fertig ist Ihr Zaubertrank für Ihre Gesundheit. Das Rezept reicht für circa 10 Shots. Lagern Sie das Getränk im Kühlschrank und machen ein paar Tage eine Kur oder verschenken Gesundheit an liebe Menschen. |