Liebe(r) Friend,
die Menschen sind erschöpft. Erschöpfung ist DER ERFOLG schlechthin…
Im Dezember 2021 hat die Techniker Krankenkasse (TK) eine neue Stress-Studie veröffentlicht, sie heißt: "Entspann dich, Deutschland!" und stellt fest:
„Deutschland steht unter Stress: Knapp zwei von drei Menschen in Deutschland (64 Prozent) fühlen sich mindestens manchmal gestresst. Mehr als ein Viertel sogar häufig (26 Prozent). Die Bandbreite reicht von Erschöpfung bis hin zur Depression.
Basis für die Studie ist eine bevölkerungsrepräsentative Forsa-Umfrage im Auftrag der TK, für die bundesweit 1.000 Menschen ab 18 Jahren befragt wurden.
Menschen mit denen ich spreche erzählen mir von Erschöpfung. Seit der Corona-Pandemie hat sich das weiter zugespitzt.
Das Ergebnis der Studie hat mich, ehrlich gesagt, nicht überrascht.
Ich kenne das sehr gut.
So viele Menschen sind erschöpft.
Ich selbst war ja auch immer wieder betroffen. Nicht nur, dass da zwei Burnout waren. Dazwischen und danach war irgendwie immer von allem ZU VIEL. Zu viel zu tun, zu viel zu regeln, zu viel darüber nachdenken. Und ebenso viel ZU WENIG. Zu wenig Zeit, zu wenig Pausen, zu wenig Entspannung, zu wenig Ausgleich.
Und das gleiche höre ich immer wieder von meinen Kunden. Das sind selbständige Frauen und Männer und das sind Menschen in Angestellten-Verhältnissen.
Sie kommen zu mir, weil sie endlich wieder mehr Energie haben wollen.
Sie sind erschöpft, können nicht mehr schlafen, haben die Freude verloren, weil der Alltag einfach nur anstrengend ist.
Sie investieren unglaublich viel Energie und Kraft in ihre Arbeit, ihre Familien und haben immer das Gefühl noch nicht genug zu tun.
Sie haben das Gefühl, selbst dabei auf der Strecke zu bleiben. Oftmals wollen sie am Liebsten den Job hinschmeißen und irgendetwas Neues anfangen, damit dieses Hamsterrad endlich anhält.
Sie wünschen sich Gelassenheit und mehr Energie im Alltag, möchten zur Ruhe kommen und wieder Spaß am Leben haben. Sie wollen wieder motiviert sein für ihre Arbeit und für die Gestaltung ihrer Freizeit.
Ich verstehe das sooo gut – es ist ein ständiger Kraftakt zwischen dem Wunsch nach Leichtigkeit, Energie und Freiraum.
ABER IST DAS WIRKLICH MÖGLICH? GEHT DAS?
So wie sich das Leben anfühlt, ist esfür viele Menschen das neue „Normal“. Sie können sich kaum vorstellen, dass sich in naher Zukunft daran etwas ändern könnte. Wie soll das bitteschön funktionieren?
Sie haben Angst, Alltagsdinge locker zu lassen. Sie haben Angst, wenn sie nur einen Tag nicht funktionieren, dass alles den Bach heruntergeht.
Der Fokus liegt weiterhin auf Vorausdenken, Planen, Organisieren, Machen und Tun. Tun „müssen“, Funktionieren „müssen“, produktiv sein, damit ja nichts aus dem Ruder läuft und außer Kontrolle gerät.
Das ist verdammt anstrengend.
Auch ich empfand viele Jahre meines Lebens als anstrengend.
Und das muss nicht sein!
Von der Erschöpfung in die Leichtigkeit – das geht!
Du findest diese Aussage als sehr gewagt? Nein – das ist sie nicht.
Ich kann dir mit Sicherheit sagen, dass es möglich ist…
… AUCH FÜR DICH.
Ich durfte schon so oft miterleben, wie Menschen – ich selbst und viele meiner Kunden – die Erschöpfung komplett hinter sich lassen konnten.
Tatsächlich oft schon innerhalb von wenigen Wochen.
(Manchmal innerhalb von 6 Monaten – das variiert natürlich).
Hier ist das Geheimnis:
Erschöpfung entsteht nicht dort, wo die meisten glauben.
Es gibt nichts Zusätzliches, was du tun musst, um in die Leichtigkeit zu kommen.
Was es jedoch gibt ist:
Etwas Neues zu sehen.
WAS und WIE das geht, erfährst du von mir in einem persönlichen Klarheitsgespräch.
Buche dir hier dein Gespräch, in dem wir über deine persönliche Situation sprechen.
Es sind noch ein paar Coaching-Plätze frei und einer davon könnte dir gehören.
Ich freue mich auf dich.
Herzliche Grüße
Sandra
PS:
Das Klarheitsgespräch ist kostenlos und unverbindlich.
https://sandralianebraun.de/kennenlerngespraech
Zusammen gewinnen wir Klarheit darüber,…
Wo du in deinem Leben gerade stehst,
was für dich als nächster Schritt hilfreich sein könnte und
ob eine Zusammenarbeit mit mir für dich Sinn ergibt.
