einen wunderschönen Guten Tag. Ich hoffe, es geht dir sehr gut!

Es ist Samstag, wenn diese Nachricht in deinem Postfach auftaucht. Jetzt gerade, während ich diese Zeilen schreibe, ist es Donnerstag Abend, 21:50 Uhr. Ich bin entspannt und es hat mich einfach so an den Schreibtisch gezogen um genau jetzt an dich zu schreiben.

Wenn ich von meinen Kunden höre, dass sie abends um diese Uhrzeit noch berufliche E-Mails schreiben, dann denke ich jedes Mal: Das ist nicht gut! Denn ich weiß, dass sie es aus einem Pflichtgefühl heraus tun, aus Verantwortung oder weil sie denken: Ich mach's lieber jetzt, dann fängt der Tag morgen nicht ganz so stressig an.

In meinem Kopf leierte viele Jahre meines Lebens eine Langspielplatte. Zurückblickend scheint es mir, dass die Nadel des Plattenspielers in einer der Rillen hängen geblieben ist (oft wegen eines Fussels). Kannst du dich noch daran erinnern, wie das geklungen hat?

Es war nervig!

In meinem Kopf dröhnten jahrzehntelang, kontinuierlich, ohne Pause, zwei Worte ...

"ICH MUSS ...!"

Und es ist noch nicht so lange her, da hätte mich das gleiche "ICH MUSS", an den Schreibtisch getrieben:
Ich muss noch den Newsletter schreiben!
Ich muss den Blogartikel schreiben!

Ich muss unbedingt noch die E-Mail schreiben!

Oh Mann, ich könnte Seiten mit "ICH MUSS" füllen.
Seit ich diese LP vom Plattenspieler runtergenommen habe, höre ich die Intelligenz unter meinem Denken: Meine Essenz, universelle Intelligenz, meine innere Wahrheit. Und seit dem ich mich von dieser führen lasse, ist alles was ich anpacke und tue leichter, lebendiger, lustiger. (Huch, gerade denke ich: das könnte eine neue Podcast-Folge werden 😊)

In der jetzt, brandneuen Podcast-Folge geht es um die Frage "Ist das noch Stress oder ist das schon mehr?" Über das "ICH MUSS" habe ich in der Folge noch nicht einmal gesprochen, kann dir jedoch sagen, dass diese zwei Worte, wenn du sie dauernd in deinem Kopf hörst, ein echter Stressfaktor sind und dich zu Höchstleistungen antreiben.

Das ist dieses Mal drin:

#024 – Ist das noch Stress oder ist das schon mehr?

In dieser Folge gehe ich der Frage nach, die mir oft gestellt wird. Ich teile Fragen, die dir helfen, ehrlich hinzuschauen – zu deinen sozialen Kontakten, zu Pausen und zu dem, was dein Partner oder deine Partnerin über dich sagen würde.

Und ich erzähle offen von meiner eigenen Zeit vor dem Burnout, in der ich mir keine Zeit fürs Essen nahm, aber immer Zeit für eine Zigarette fand.

• Du bekommst Fragen, die dir zeigen, ob es noch Stress oder schon mehr ist

• Du erkennst, warum Du die Antwort oft schon in dir trägst, auch wenn Du sie dir nicht eingestehst

• Du reflektierst, wie viel Raum soziale Kontakte und echte Pausen in deinem Leben gerade wirklich haben

• Du verstehst, warum Optimieren und Strukturieren nicht der Weg aus dem Stress sind

Hör mal rein:

Folge 24 im "Raus aus dem Stress, rein ins Leben PODCAST":

#024 - Ist das noch Stress oder ist das schon mehr?

Zum Beispiel HIER  oder in deiner Lieblings-Podcast-App.!