stell dir vor, es ist mitten in der Nacht. Du liegst im Bett, erschöpft vom Tag, und plötzlich erscheint eine Fee neben dir. Sie sieht dich freundlich an und sagt dir:

„Heute Nacht geschieht ein Wunder. Morgen darfst du aufwachen und drei Dinge werden anders sein. Sag mir, was du dir wünschst.“

Ohne nachzudenken, sprudeln die Worte aus dir heraus:

• „Ich will einen anderen Job, damit dieser Stress endlich aufhört!“

• „Ich will in Ruhe arbeiten können, ohne dass ständig Chaos herrscht!“

• „Ich will endlich mal wieder richtig schlafen können, ohne dass mich tausend Gedanken quälen!“

Was für eine wunderschöne Vorstellung, oder?

Doch dann wachst du auf – und stellst fest: Es gibt keine Feen.

Aber gibt es trotzdem Wunder?
Ja, die gibt es!

Brauchst du dafür Hokus-Pokus oder Esoterik?
Nein, definitiv nicht – das ist nicht mein Ding.

Musst du aber bereit sein, alte Sichtweisen hinter dir zu lassen und offen für etwas Neues zu sein?
Auf jeden Fall!

Lass uns von vorne beginnen:

Kennst du das Gefühl?

• Du bist genervt und ausgelaugt von deiner Arbeit …

• Dein Kopf ist voller Gedanken, aber du findest keine Lösung …

• Du hältst es kaum noch aus und überlegst, einfach zu kündigen …

• Dein E-Mail-Postfach ist eine Katastrophe, Excel-Tabellen türmen sich, Meetings rauben dir die letzte Energie …

• Die Arbeit, die du mal geliebt hast, fühlt sich nur noch wie eine endlose To-Do-Liste an …

• Und wenn du abends nach Hause kommst, bist du so erschöpft, dass du nicht mal mehr Lust auf Freizeit hast …

Klingt das vertraut?

Vielleicht denkst du: „Ich brauche einfach einen neuen Job!“

Aber was, wenn das nicht die einzige Lösung ist?

Vielleicht musst du keinen radikalen Umbruch machen. Vielleicht genügt schon eine kleine Veränderung, um eine große Wirkung zu erzielen.

Musst du dich einfach besser organisieren? 🤔
Nein – du bist ohnehin schon gut strukturiert. ✖️

Musst du meditieren oder Entspannungsmethoden lernen? 🤔
Nicht unbedingt – es sei denn, du willst es. ✖️

Die Wahrheit ist: Noch mehr Struktur und Disziplin sind oft nicht die Lösung. Weniger ist mehr.

Ich weiß das aus eigener Erfahrung. Nach zwei Burnouts habe ich jahrelang alle möglichen Methoden ausprobiert:
Meditation, Tagebuch schreiben, Morgenroutine, Achtsamkeit, Laufen, Selbsthilfebücher – und trotzdem war ich fast im dritten Burnout.

Erst als ich aufhörte, mich ständig zu optimieren, ging es mir besser. Manche Tage fühlen sich heute wie ein Wunder an.

Wie wäre es, wenn du endlich diesen Druck loslassen könntest?

Wenn du offen bist, eine ganz andere Perspektive einzunehmen, dann lass uns sprechen.

Es gibt fünf freie Plätze in meinem Coaching „ENDLICH StressFREI“. Hier wirst du:

• Die drei wichtigsten Tools kennenlernen, um eine klare Entscheidung zu treffen

• Herausfinden, was dein nächster sinnvoller Schritt ist

• Erleben, dass du viel weniger tun musst, als du denkst

Willst du wissen, wie das auch für dich funktionieren kann? Dann klicke einfach auf ANTWORTEN, und ich sende dir alle Details.

Herzliche Grüße

Sandra