es ist Samstag und ich frage mich: wie bist DU heute Morgen aufgewacht? Tiefen-entspannt oder mit einem leicht gestressten Gefühl?

Ich erinnere mich noch gut an die Jahre, in denen ich samstags morgens aufgewacht bin und schon genervt und gestresst war, bevor ich überhaupt die Augen geöffnet habe. Verdammt war das unangenehm!

Ich höre das fast immer auch von meinen Kundinnen und Kunden. Ein Thema also, das sehr viele Menschen betrifft.

In meinem Buch „Hier beginnt das wahre Leben“ habe ich darüber geschrieben und in der 3. Folge meines neuen Podcast beides miteinander verbunden:

In dieser Folge lese ich ein Kapitel aus meinem Buch „Hier beginnt das wahre Leben“ und erzähle von einer einfachen, aber tiefen Erkenntnis: Du bist nicht deine Umgebung – und auch nicht deine Gedanken am Morgen. Es geht darum, wie sich innere Freiheit zeigt, wenn wir unser Denken weniger ernst nehmen. 

• Warum schlechte Laune am Morgen nichts mit deiner Situation oder deinen To-dos zu tun haben muss 

• Wie du erkennst, dass du dein Denken fühlst – und nicht deine Umstände 

• Eine Einladung, Gedanken freundlich zu beobachten, statt gegen sie anzukämpfen 

• Verständnis dafür, warum unter allem Denken bereits Ruhe und „Okay-Sein“ liegt 

Falls du ihn noch nicht abonniert hast, kannst du dies in deinem bevorzugten Podcast-Player tun und hier die 3. Folge direkt anhören:
Zum Beispiel bei Apple-Podcast, bei Amazon-Podcast, bei Spotify-Podcast und jeder anderen, beliebigen Podcast-App (Ich bevorzuge Antenna-Pod für Android).

Hier ein paar Vorschläge für dich:
Seit der Podcast veröffentlich ist, bekomme ich wunderbare Feedbacks und ich erfahre, an welchen Orten und zu welchen Zeiten, Menschen den Podcast hören.

• „Ich muss beim Podcast hören immer etwas machen“
  Ja, verstehe ich total. Wenn ich mir vornehme mich hinzusetzen (mit einer Tasse Zeit und Zeit für mich und so) … schweife ich gerne ab.
  

• „Ich wollte mir Zeit für mich nehmen und hab mich gemütlich aufs Sofa gesetzt und konnte schon nach 10 Minuten nicht mehr zuhören, weil zweimal die Kinder und einmal der Mann mich gestört haben.“
  Ja, so geht es sicherlich ganz vielen Leuten. Deshalb auch der Tipp:
  

• „Ich habe heute Fenster geputzt und dabei Podcast gehört. Da ging das Fensterputzen fast wie von selbst!“
  Ja, kenne ich … ich höre Podcast auf Autofahrten, beim Wäsche zusammenlegen, beim Kochen.

Wenn du Lust hast reinzuhören, musst du dir also nicht extra vornehmen, dabei zu entspannen, denn selbst der Gedanke daran, löst in manchen Menschen schon Stress aus, weil sie nicht wissen, wie sie das hinbekommen sollen (Zeit nehmen, entspannen, ohne gestört zu werden).