Subject: Newsletter 2026-09 «Zeit für eine Performance-Pause»

Newsletter | September / septembre

Hallo Friend

Mein Lieblingssatz zu Männlichkeit im September kommt vom Co-Leiter OH BOY* Michael Koger: «Ich wünsche mir, dass Jungs ohne Stress sagen können: Ich habe keine Lust, vom 5-Meter-Turm zu springen. Es scheisst mich an, dort oben zu stehen und Angst zu haben – und darum mach ich es einfach nicht.» 


Das Bild hat mich inspiriert. Wie viel leichter könnten wir atmen, wenn wir uns mehr erlauben würden nicht zu performen – und stattdessen zu unseren Gefühlen zu stehen? Die Beförderung, die mir eigentlich Bauchweh macht, ausschlagen. Nein sagen, wenn die Jungs mal wieder richtig auf den Putz hauen wollen, ich aber lieber nach Hause will. Antworten: «Ich komme im Moment grad nicht gut klar, aber die Therapie hilft», statt «Grad streng, aber es geht schon». Was ich bräuchte, um das häufiger zu tun: Das Selbstbewusstsein, mich dafür nicht zu schämen, sondern mit Wohlwollen auf meine nicht ganz ausreichenden Ressourcen zu schauen. Es ist Zeit für eine Performance-Pause. Ich will anfangen, mir die Pausen und die Hilfe, die ich brauche, auch zu gönnen.


In dem Sinne: Lest soviel vom Newsletter, wie ihr mögt und dann klickt euch schamlos weg.


Thomas Neumeyer, männer.ch

 

Bonjour,

Ma citation de septembre préférée sur la masculinité est de Michael Koger, co-responsable du pôle OH BOY* de maenner.ch : « J’aimerais que les garçons puissent dire sans stress : “Je n’ai pas envie de sauter du plongeoir de 5 mètres. Ça me fait ch... d’être là-haut et d’avoir peur – et c’est tout simplement pour ça que je ne le fais pas.” »


Cette phrase m’a inspiré. À quel point pourrions-nous respirer avec plus de légèreté si nous nous autorisions davantage à ne pas « faire le jeu du système » : Ecouter nos ressentis, avec sincérité. Refuser cette promotion qui, en réalité, me donne mal au ventre. Dire « non » quand les garçons veulent encore faire les fous, alors que je préfère rentrer chez moi. Répondre : « Je ne vais pas très bien en ce moment, mais la thérapie m’aide », au lieu de « C’est dur en ce moment, mais ça va passer ».

Ce dont j’aurais besoin pour le faire plus souvent : la confiance en moi nécessaire pour ne pas en avoir honte et plutôt considérer avec bienveillance mes ressources limitées. Il est temps de faire une pause dans cette course à la performance. Je veux commencer à m’accorder les pauses et l'aide dont j’ai besoin.

Sur ce : lisez autant de la newsletter que vous le souhaitez, puis quittez la page sans aucun complexe!


Thomas Neumeyer, männer.ch

VäterRetreat – Nimm dir einen Tag Zeit für dich

 

«Wie geht es Dir als Vater, Partner und Mann?»


Möchtest du dich mit dieser Frage in einem inspirierenden und wohlwollenden Rahmen auseinandersetzen? Möchtest du dich austauschen und von anderen Männern erfahren, was sie beschäftigt? Dann gönn dir unser eintägiges VäterRetreat. Wir wollen dich als Mann inspirieren, ermutigen und bestärken, aber auch ein paar kritische Fragen ansprechen.


Nächste Termine:

* Samstag 21. November in Zürich

* Samstag 28. November in Bern


Der VäterRetreat ist übrigens auch eine super Geschenkidee für den Partner, Sohn, Schwager oder besten Freund.


Geschafft! – Die Familienzeit-Initiative ist eingereicht!

L'initiative pour un congé familial a abouti !

Avec plus de 136 000 signatures récoltées, dont près de
20 000 pour le seul mois d'août, l'initiative pour un congé familial est officiellement acquise : elle sera soumise au vote. Le comité d'initiative l'a déposé aujourd'hui à la Chancellerie fédérale, à Berne.


mencare soutient cette initiative, qui va dans le sens de l'égalité des genres, d'un partage plus équitable du travail de care et d'une implication accrue des pères auprès de leurs enfants. Merci à toutes les personnes qui ont signé et récolté des signatures !

 

Mit über 136'000 gesammelten Unterschriften – 20'000 davon alleine im August – ist die Familinezeit-Initiative offiziell zustande gekommen: Sie wird zur Abstimmung gebracht. Das Initiativkomitee hat sie heute bei der Bundeskanzlei in Bern eingereicht. Auch wir waren mit dabei.


männer.ch gehört zu den Unterstützer-Organisationen dieser Initiative, die zur Gleichstellung der Geschlechter, einer gerechteren Aufteilung der Betreuungsarbeit und einer stärkeren Einbindung der Väter in die Kinderbetreuung beiträgt. Ein grosses Dankeschön an alle, die unterschrieben und Unterschriften gesammelt haben!

Methodenkoffer Jungenarbeit – geschlechterreflektiert und praxiserprobt

Der Methodenkoffer von OH BOY* zeigt Fachpersonen, die mit Jungs arbeiten, Wege auf, wie sie spielerisch die Auseinandersetzung mit Männlichkeit anregen können. Das Ziel: Aufzeigen, wie vielfältig «Mann sein» gestaltet werden kann.


Eine Methode möchten wir hier besonders hervorheben, weil sie nicht nur für Fachpersonen, sondern für alle Männer geeignet ist: Vorlesen. Denn Geschichten können Türen öffnen – zu neuen Welten und anderen Lebensentwürfen.


Lass dich von unserer Bücherliste inspirieren. Darin findest du Geschichten, die Normen lustvoll hinterfragen und neue Horizonte eröffnen: für die Jungs und vielleicht auch für dich selbst.

Mois de la santé mentale : et les pères ?

 

La santé mentale est mise à l’honneur dans la plupart des cantons latins par le biais de semaines et mois thématiques. Un sujet reste pourtant peu visible : la santé mentale des (futurs) pères. Dépression périnatale, anxiété, vécus d’accouchements traumatiques… ces difficultés peuvent aussi apparaître chez les hommes, mais elles sont rarement repérées, nommées, et prises en charge, ce qui peut avoir un impact important sur toute la famille. On estime à environ 8-10% la prévalence de dépression et d’anxiété chez les hommes qui deviennent pères.


Le pôle Niudad (travail avec les pères) de mencare est bien conscient de ces enjeux et propose notamment une heure d’entretiens psycho-sociaux gratuits aux (futurs) pères. De plus, le Collectif Santé Mentale Périnatale organise, en collaboration avec mencare, une formation interdisciplinaire destinée aux professionnel·les de la santé et du social le 28 octobre 2026 à Vevey sur le sujet, intitulée “Paternité et santé mentale périnatale”. Une occasion de mieux reconnaître ces situations et d'y répondre de manière adaptée.

Kostenloses Beratungstelefon für Männer

Permanence téléphonique gratuite

männer.ch bietet eine kostenlose Erstberatung zu Männer- und Väterfragen an. Wir hören zu, geben Rat und machen zusammen eine Auslegeordnung. Für das Gespräch per Telefon nehmen wir uns eine Stunde Zeit. Bei Bedarf vermitteln wir im Anschluss den Kontakt zu weiterführenden oder spezialisierten Beratungsangeboten.

 
 

mencare offre une première consultation gratuite sur les questions relatives aux hommes et aux pères. Nous écoutons, orientons et accompagnons la personne pour contribuer à faire un état des lieux de la situation. La première heure est gratuite. Si nécessaire, nous vous mettons ensuite en contact avec d’autres services de conseil spécialisés.

Verstärkung gesucht – Stellenausschreibung männer.ch

Envie de bouger les choses avec nous ?

 

Für die Umsetzung von zwei Projekten suchen wir eine Fachperson (m/w/d) Sexualität und Digitalität 50%.
Die Projekte schaffen und vermitteln Grundlagen für die Arbeit mit Jugendlichen und Fachpersonen. Ihr Ziel ist die Förderung eines kompetenten Umgangs mit den Themen Pornografie, Sexting, sexuelle Belästigung im digitalen Raum sowie der Schnittstelle zwischen KI und Sexualität.


Wir suchen eine initiative, bedachte und selbständige Fachperson, die den Aufbau der Fachstelle mitgestaltet und Verantwortung bei der Verwirklichung der Projekte über­nimmt. Wir bieten u.a. eine vielseitige Herausforderung, viel Gestaltungsraum und Flexibilität sowie eine inspirierende Einbettung in unser nationales Fachteam.

 

mencare suisse romand cherche un·e Responsable gestion & organisation à 40–50 % pour accompagner le développement de notre Centre de compétence Hommes et masculinités en Suisse romande à Lausanne.


Nous cherchons une personne autonome, pragmatique et engagée, avec l’envie de contribuer à faire progresser l’égalité. Candidatures jusqu’au 4 octobre

Zeit für einen Elternabend zum Thema Manosphere

In der Manosphere wird eine naturgegebene Geschlechterordnung und dominante Männlichkeit propagiert, Frauenfeindlichkeit und Gewalt angeheizt. Männliche Heranwachsende sind gefährdet, in den Sog der Manosphere zu geraten.


Unser Fach- und Beratungsteam bietet zwei neue Bildungsformate für Eltern an. Diese können von Schulen für Elternabende oder von Privaten für jede Art von Elternanlässen gebucht werden. Kompakt vermitteltes Hintergrundwissen hilft, Jugendliche kompetenter zu begleiten.


Manosphere Snapshot bietet in 30 Minuten einen kompakten Wissensimpuls zu Fragen wie: Was ist die Manosphere und wie erkenne ich ihre Inhalte? Was sind Anzeichen und was sind Warnsignale? Wie reagiere ich, wenn mein Sohn davon erzählt oder solche Inhalte konsumiert?

Manosphere Deep Dive bietet in 90 Minuten zusätzlich Raum für die Frage, was Eltern konkret tun können, um gesundes und gewaltfreies Mannsein zu fördern. Für für Eltern und Schulen aus dem Kanton Zürich ist das Angebot kostenlos.

Findest du, dass wir wertvolle Arbeit leisten? Dann unterstütze uns jetzt!

Nous vous remercions de votre soutien financier pour notre travail !

Spielerischer Gesprächseinstieg: Das Männer-Memory

Die Fachgruppe Kirchliche Männerarbeit hat das Männer-Memory herausgegeben. Als niederschwelliges Gesprächswerkzeug ist es quasi ein Schuhlöffel für den Einstieg in die Themen der Männerarbeit. Beim Spielen des Memorys entstehen ganz von selbst Gespräche – leicht, humorvoll und gleichzeitig erstaunlich tief.

Ihr seid eingeladen, es herunterzuladen, auszudrucken und auszuprobieren – auch im nicht-kirchlichen Kontext.

Medien / Média

Agenda männer.ch

Mit herzlichen Grüssen et avec des salutations cordiales

 

Thomas Neumeyer (Leiter Betrieb und Kommunikation), Gilles Crettenand (responsable mencare Suisse romande)

IBAN: CH07 0900 0000 8759 0138 7
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