| 5 Dinge, die Sterbende am meisten
bereuen
Lesenswert ist das Buch „5
Dinge, die Sterbende am meisten bereuen“ von Bronnie Ware. Die australische
Autorin erzählt darin von fünf Versäumnissen, wie sie diese in ihrem bisherigen
Dasein selbst erlebt und wie sich Ihr Leben durch die klaren Aussagen verändert
hat. Im Untertitel des Buches verspricht sie deshalb auch dem Leser
„Einsichten, die Ihr Leben verändern werden“. Aber lesen Sie doch einfach
selbst und entscheiden, ob einer oder sogar mehrere Punkte auch auf Sie
zutreffen, ob und wie Sie Ihr Leben vielleicht ab sofort ändern wollen:
1.
"Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, mir selbst treu zu bleiben, statt
so zu leben, wie andere es von mir erwarten.“
"Es gibt so viele Menschen, die
durchs Leben gehen und die meiste Zeit Dinge tun, von denen sie glauben, dass
andere sie von ihnen erwarten." - Bronnie Ware
Mit
Erwartungen haben wir alle täglich zu tun. Egal wie alt wir sind, wir richten
unser Leben oftmals nach den Erwartungen anderer aus. Wir gründen zum Beispiel
eine Familie, weil wir glauben, das gehöre zum Leben dazu. Und über die
Erwartungen anderer und die Rollen, die wir erfüllen wollen, vergessen wir zum
Teil, was wir selbst wollen. Wir verlieren unsere eigenen Wünsche aus den
Augen. Wir vergessen, was wir selbst wollen. Womöglich leben wir das Leben, das
sich andere für uns vorstellen oder wünschen. Oder das Leben, das die
Gesellschaft von uns erwartet.
·Leben
Sie das Leben Ihrer Träume?
·Gefällt
Ihnen das Leben, das Sie leben bzw. das sich für Sie abzeichnet?
·Haben
Sie noch einen Traum, den Sie noch nicht umgesetzt haben?
·Wie
lange möchten Sie noch das Leben der Anderen führen?
·Auf
welches Leben möchten Sie am Ende zurückblicken?
2. "Ich
wünschte, ich hätte nicht so viel gearbeitet."
Ware:
„Das sagte jeder meiner männlichen Patienten. Durch ihre Arbeit hatten sie die
Jugend ihrer Kinder verpasst und die Gesellschaft ihres Partners – und nun
bereuten sie, der Tretmühle des Berufslebens so viel Lebenszeit gewidmet zu
haben.“
Für mich sehr passend ist in diesem Zusammenhang der wunderschöne Spruch „Die
Arbeit läuft dir nicht davon, wenn du deinem Kind einen Regenbogen zeigst. Aber
der Regenbogen wartet nicht, bis du mit der Arbeit fertig bist.“ Wir wissen
alle, dass es ohne Arbeit im Leben nicht geht – außer natürlich Geld spielt
tatsächlich keine Rolle für Sie. Aber das betrifft wohl eher den kleineren Teil
von uns. Und Arbeit, ist sie denn sinnhaft für uns, kann unser Dasein erfüllen.
Arbeit ist selbstwertstärkend, glücksspendend und glückserzeugend. Aber es gibt
eben auch noch etwas anderes als Arbeit. Familie, Freunde, Hobbys, Urlaub –
oder eben den Regenbogen, den wir ruhig auch einmal dem Kind in uns selbst
zeigen sollten, bevor er – schneller als man sich versieht – wieder verschwunden
ist.
3. "Ich
wünschte, ich hätte den Mut gehabt, meinen Gefühlen Ausdruck zu
verleihen."
Ware:
„Viele Patienten unterdrückten ihre Gefühle, um es sich mit ihren Mitmenschen
nicht zu verscherzen. Deshalb entschieden sie sich dazu, ein mittelmäßiges Leben
zu führen – und wurden nie zu dem, was sie hätten sein können. Viele wurden
dadurch so verbittert, dass sie krank wurden.“
Wir
leben in einer kopfgesteuerten Welt. Viele Menschen funktionieren mehr als dass
sie leben. Manchmal trauern wir der nicht ausgesprochenen Liebeserklärung
genauso nach wie der nicht angegangenen Versöhnung mit der zerstrittenen
Familie. Manchmal tragen wir Trauer, Angst oder Wut in uns. Doch statt diese
auszudrücken, machen wir es lieber „mit uns selbst aus“, schreien in uns hinein
oder weinen vielleicht noch hinter verschlossenen Türen. Gefühle versuchen
immer einen Weg nach außen zu finden. Macht man ihnen diesen Weg nicht frei,
brechen sie irgendwann aus wie ein Vulkan und verletzen dabei andere oder sie
schaffen sich andere Ventile, die sich eher nach innen, gegen uns selbst
richten in Form von Krankheiten oder Unfällen. Also lieber raus mit den
Gefühlen, sich freier fühlen, unsere Meinung auch einmal kundtun – und so
Persönlichkeit beweisen.
4. "Ich wünschte
mir, ich hätte den Kontakt zu meinen Freunden gehalten."
Ware:
„Erst auf dem Sterbebett erinnerten sie sich an den Wert alter Freundschaften –
und dann waren diese Freunde häufig nicht mehr zu erreichen. Viele waren so
beschäftigt mit ihrem eigenen Leben, dass sie alte Freunde im Laufe der Jahre
aus den Augen verloren hatten – und das tat ihnen jetzt unendlich leid. Wer im
Sterben liegt, vermisst seine Freunde.“
5. "Ich
wünschte, ich hätte mir erlaubt glücklicher zu sein."
Ware:
„Dass Glück und Zufriedenheit eine Entscheidung sind, bemerkten sie erst in
ihren letzten Wochen. Viele hatten ihre festen Angewohnheiten und
Eigenschaften. Die vermeintlich gewohnte und bequeme Umgebung hatte
sich auf ihren Körper und ihre Seele ausgewirkt. Dabei hatten sie schlicht und einfach
Angst vor Veränderung. Deshalb gaukelten sie sich und anderen vor, glücklich
und zufrieden zu sein – obwohl sie in Wahrheit gerne mal wieder gelacht hätten
und gerne albern gewesen wären.“
Erlauben
Sie sich, glücklich zu sein. Glück fällt uns nicht zu. Entscheiden Sie sich,
glücklich zu sein. Machen Sie das Beste aus diesem Leben, damit Sie mal voller
Freude und Zufriedenheit auf Ihr Leben zurückblicken können. Kümmern Sie sich
um Ihr Leben, halten Sie inne und überlegen Sie, was Sie aus Ihrem Leben machen
wollen. Sie haben nur dieses eine Leben.
Weiterlesen in meinem Buch „Erfolgreich
mit Persönlichkeit und Charisma“.
Beste Grüße
Ihre Antje Heimsoeth
P.S. Hinweis: Ich
habe nach meinem Umzug keine Festnetznummer mehr, da mich die allermeisten
Anrufe eh über mein Handy erreichen. |
| | Fachkräftemangel
Weniger
Mitarbeiter, mehr Output: die Quadratur des Kreises?
Management-Coachin Antje Heimsoeth rät Führungskräften bei all dem: „Sprechen
Sie offen über eigene Unsicherheiten, Fehler und Probleme."
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| | | Mit
Angeboten aus Präsenz-
und Online-Kursen widmet sich die Heimsoeth Academy ganz dem Systemischen Coaching Ansatz.
Hier ein kleiner Vorgeschmack zu den Angeboten, die für Sie interessant sein
könnten: |
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der Heimsoeth Academy & Antje online / live erleben
- 11.08. – 29.08.2022
Heimsoeth Academy ist in der Sommerpause.
Für die verbindliche Anmeldung zu einem Seminar
bzw. Ausbildung füllen Sie bitte die Online-Anmeldung
aus. Sie bekommen dann eine Anmeldebestätigung. Entscheidend für die Vergabe
der Plätze ist der Eingang der Anmeldungen.
Ich freue mich, wenn Sie die Ausbildungen und Angebote der Heimsoeth Academy
auch Ihren Kolleginnen und Kollegen, Personalentwicklern und Kunden empfehlen
würden. Wenn Sie dies bereits getan haben, recht herzlichen Dank dafür!
Falls Sie sich persönlich beraten lassen möchten oder noch Fragen zu Ausbildungen, Vorträgen, Online
Vorträgen, zu Trainings für Führungskräfteoder den anderen
Angeboten der Heimsoeth Academy haben, melden Sie sich gerne bei uns. |
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Sie in unserem gesamten Aus- und Weiterbildungsangebot: |
| | | | Wenn es Ihnen wie den
meisten Menschen geht, erleben Sie im Laufe des Tages viele kleine
Stressfaktoren, die sich zu einer negativen Stimmung auswachsen können, die
Ihre Schlafqualität, Ihre Beziehungen und Ihre allgemeine Lebensqualität
beeinträchtigt. Schlimmer noch: Wenn Sie einmal in einen Stresskreislauf
geraten sind, kann es schwierig sein, aus diesem wieder herauszukommen. Ich
habe sehr viel Erfahrung darin, Menschen, die unter hohem Druck und Stress
stehen, mentale und emotionale Stärke, einen realistischen Optimismus und
Gelassenheit zu lehren. In der Ausbildung zum Stress- und Burnout Coach lernen
Sie Techniken und Formate, die Ihnen und Ihren Klienten dabei helfen, Stress
und seine Auswirkungen auf Ihren Körper zu reduzieren und sich selbst zu
trainieren, in Situationen mit hohem Druck produktiver zu sein. Diese
Ausbildung ist für Sie geeignet, wenn Sie bereit sind: - den Stresskreislauf zu
unterbrechen - weniger reaktiv zu werden und ungesunde Bewältigungsmechanismen
aufzugeben - Stress zu erkennen und auf produktive Weise zu verarbeiten.
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| | | | Als
Coach spielen Sie eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, anderen zu
helfen, schwierige Zeiten (und darüber hinaus) zu bewältigen, sich anzupassen
und zu gedeihen (Flourishing).
Indem Sie eine der stärksten Überlebensfähigkeiten der Menschheit trainieren
und entwickeln - unsere Fähigkeit, Resilienz aufzubauen - können Sie den
Menschen, mit denen Sie arbeiten, helfen, sich von Widrigkeiten zu erholen und
ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
Die Ausbildung umfasst wissenschaftlich fundierte Werkzeuge und Techniken,
damit Sie Ihren Klienten helfen können, die Herausforderungen des Lebens auf
resilientere Weise zu bewältigen.
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der Resilienz" beherrschen
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diesem Prozess erweitern
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Wenn sich das für Sie gut anhört, dann ist es jetzt an der Zeit, zu handeln.
Bis Freitag, den 29. Juli 2022, gibt es einen Sommer Sale: Die Investition für
die Ausbildung reduziert sich um 20 %.
Von Darwin stammt das Zitat: "Nicht die stärksten oder die
intelligentesten Spezies werden überleben, sondern diejenigen, die sich am
schnellsten anpassen".
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| | | Ich
lade Sie herzlich zu meiner nächsten Coaching Ausbildung in
Rosenheim, Obb., ein!
Kontakt: info@antje-heimsoeth.de
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| | Das meiste, was ich über das
Leben und mich weiß, hab ich aus meinen Fehlern, meinem 'Scheitern', gelernt
...!
Ich bin krachend gescheitert, mehrfach nach einander, und ich kämpfte mich
wieder zurück in ein Leben, wo ich keine Panikattacken bekomme, wenn der
Briefkasten klappert. Aber Aufgeben war und ist tatsächlich keine Option! Ich
bin stärker als jemals zuvor und ich habe die schlimmsten Worst-Case-Szenarien
überlebt, die ich mir im Hinblick auf meine Arbeit und mein Leben hätte
vorstellen und fürchten können.
Als Babys ist Scheitern kein
Thema. Die ganze Welt reagiert mit Wohlwollen und positiver Bestärkung, wenn es
einen das x-Mal auf die Windel setzt, während man versucht, das mit der
Bewegung auf zwei Beinen in den Griff zu bekommen. Warum kann die positive
Bestärkung (Versuchs einfach nochmal, irgendwann schaffst du das!) nicht,
bitte, auch später im Leben Selbstverständlichkeit sein?
😊 Es braucht Mut, Wille, Zielorientierung
und Verlässlichkeit mit sich selbst, den Weg stets weiterzugehen, hin zu dem,
was du wirklich möchtest, was dir wichtig ist im Leben. Wie schön ist es doch,
dieses Bild der attraktiven Zukunft, der eigenen Vision, vor Augen zu haben,
auch wenn es Phasen gibt, die Angst machen, die einen verzweifeln lassen. Ist
es dann Scheitern? Aus meiner Sicht nicht. Es ist eine Erfahrung, die anders
ist. Es sind Erlebnisse und Erkenntnisse, die auch mit dazu gehören, die uns
reflektieren lassen, die neue Möglichkeiten einladen. Wenn wir uns dann
erlauben, weiterzugehen, manchmal mit Umwegen. Rückwärts betrachtet ergibt fast
alles stets einen Sinn. Wie schön, wenn wir uns das Abenteuer Leben erlauben
und es aktiv gestalten, ganz bewusst in jedem Moment. Denn Lebenszeit ist
etwas, was wir nicht verändern können, die Qualität und die Art, wie wir sie
gestalten, sehr wohl. |
| | | | | 1:1 Online Coaching mit Antje
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| | | Impressum und Disclaimer
Heimsoeth Academy, Antje Heimsoeth
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Telefon: +49 8031 89 29 69
Mobil: +49 171 6163 194
E-Mail: info@antje-heimsoeth.de
USt-IdNr.: DE254619547
Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth
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