|
|
|
|
|
| |
Telefon: +49 8031 89 29 69
Mobil: +49 171 6163 194 |
| |
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
| Sehr geehrte Damen und Herren! |
| |
|
|
|
| |
|
|
| |
Wenn du den Kern Deiner Persönlichkeit und dein Warum kennst und an dich selbst glaubst, kann niemand dich aufhalten.
Ich habe früher vielen Menschen erlaubt, mich in die Richtung zu schieben, die sie wollten, im Gegensatz zu dem, was ich für mich für richtig hielt. Warum? Geringes Vertrauen. Ich habe nicht an mich selbst und meine Stärken geglaubt. Im Laufe der Zeit, mit Wachstum und persönlicher Entwicklung hat sich mein Selbstvertrauen verbessert, und ich kann jetzt herausfiltern, was meinem Leben keinen Wert bringt.
Ihr müsst wissen, was euer Zweck (Sinn) ist, und ihr müsst wissen, wohin ihr im Leben gehen wollt, denn das wird euch helfen, durch die Fülle von Stimmen und Meinungen zu navigieren, auf die ihr täglich stoßen werdet. Einige Menschen werden das Beste für dich wollen, einige Menschen wollen nichts Gutes für dich. Du musst so fest in deinem Glauben sein, dass es Meinungen oder Verhaltensweisen gibt, die dich niemals erschüttern können.
Solange wir unser "Warum" kennen und eifrig darauf hinarbeiten, werden uns die negativen Meinungen anderer oder Ablehnungen egal sein. Wir neigen dazu, von diesen unbeeindruckt zu sein. Ich habe aufgrund meiner Erfahrung gelernt, dass jeder Einzelne einen inneren Kompass hat, der uns immer leitet.
Ich habe Situationen erlebt, in denen Menschen versucht haben, mich zu pushen, mich in alle Richtungen zu ziehen oder unter dem Vorwand, "Mentoren" oder wichtige Feedbackgeber zu sein, verrückte Ratschläge machten wie ich solle meine Heimsoeth Academy schließen, mein Selbstvertrauen und mein Selbstwertgefühl schmälerten. Allerdings beschloss ich, sie und ihre verletzenden Ratschläge an mir abprallen zu lassen. Ich begann daran zu arbeiten, mich von ihren negativen Kommentaren oder Meinungen unbeeindruckt zu halten.
Vertrauen ist etwas anderes als Arroganz! Wissen Sie darum, wer Sie sind, glauben Sie an sich, haben Sie Vertrauen in das, was Sie tun und wie Sie sich verhalten (Werte). Es ist unmöglich, allen zu gefallen.
Kennen Sie sich selbst und wer Sie sind? Bleiben Sie positiv und kennen Sie Ihren Wert. Seien Sie immer demütig und freundlich! Ermutigen Sie andere und erkennen Sie das Positive in sich selbst an.
Mit besten Grüßen
Ihre Antje Heimsoeth |
| |
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
Schenken Sie dem emotionalen Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter jetzt besondere Aufmerksamkeit. Mentales Wohlbefinden und ausreichend Schlaf sind mit Produktivität eng verbunden. Ich stelle Ihnen gerne ein Programm mit Bewältigungsstrategien für den Umgang mit Angst, Stress, Selfcare, Emotionsmanagement und Einsamkeit zusammen.
Ich biete Ihnen Videokurse oder Webinare zu Themen wie
• Gestärkt aus der Krise kommen,
• Resilienz: Wie lässt sich Krise in Kraft transformieren,
• Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils in stressigen Zeiten,
• So bleibe ich im Home-Office fokussiert,
• Mentale Stärke in der Führungsarbeit,
• Mit mentaler Stärke durch die Corona Krise,
• Vertrauen entscheidet: Die vergessene Basis der Führung
• Motivation – Selbstmotivation
• Umgang mit Veränderungen,
• Weniger Stress – mehr emotionale Stärke
Inhouse Trainings: HIER klicken >>
Webinare: HIER klicken >>
- 12.05.2020, 15.00 – 16.00 Uhr Positive Führung in der Krise – Weitere Informationen finden Sie hier >>
- 14.05.2020, 10.00 – 11.00 Uhr Mit mentaler Stärke durch die Corona Krise – Weitere Informationen finden Sie hier >>
- 17.05.2020, 19:30 – 21:00 Uhr Kinder mental stärken – Weitere Informationen finden Sie hier >>
- 20.05.2020, 17:30 – 19:00 Uhr Motivation & Mitarbeiter motivieren – Weitere Informationen finden Sie hier >>
- 21.05.2020, 17.00 – 19.00 Uhr Webinar Teil 1 Mentale Stärke im Unternehmertum – Weitere Informationen finden Sie hier >>
- 25.05.2020. 17.30 – 18.30 Uhr Mit mentaler Stärke durch die Corona Krise - Weitere Informationen finden Sie hier >>
- 28.05.2020, 09.30 – 10.30 Uhr, Vertrauen als Schlüsselfaktor in der Krise – Weitere Informationen finden Sie hier >>
- 02.06.2020, 13.30 – 15.00 Uhr Kinder mental stärken – Weitere Informationen finden Sie hier >> |
| |
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
„Es gibt nur eines, was auf Dauer teurer ist als Bildung, KEINE Bildung!“ (John F. Kennedy)
Meine Angebote im Überblick
Sie interessieren sich für ein spezielles Angebot?
Dann klicken Sie einfach hinein!
- 29.05.2020 Ausbildung zum Business Coach, BZTB, Modul I, Rosenheim, Obb.
- 05.06.2020 Spezialblock Team & Business (3 Tage), Raum Rosenheim, Obb.
- 06.06.2020 Emotionscoaching (5 Tage), Raum Rosenheim, Obb. (15% Rabatt)
- 12.06.2020 Spezialblock Sport (3 Tage), Voraussetzung: Mental Coach Basic oder abgeschlossene Mental Coach Ausbildung, Rosenheim, Obb.
- 01.07.2020 Coaching Basis Seminar (5 Tage), Kunstmühle Rosenheim, Obb.
- Durchführung garantiert: 27.07.2020 Mental Coach Basic (6 Tage), Kunstmühle Rosenheim, Obb.
Wer ein Informationsgespräch führen möchte, kann gerne wegen eines Telefon- oder Skype-Termins anfragen: info@antje-heimsoeth.de.
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
Die Unterscheidung von Wut, Aggression und Gewalt ist wichtig! Wut ist gut und muss nicht zwingend zu Gewalt führen.
Wut ist nicht gleich Aggression gegen andere. Wut ist ein elementares Gefühl, das uns weiterbringt, voran treibt und Grenzen setzt. Für uns, nicht gegen andere.
Nur wenn wir unsere Gefühle leben, bleiben wir gesund und können gute Vorbilder für Kinder sein. Dadurch lernen sie am meisten!
Beide Geschlechter haben bei verschiedenen Emotionen "Nachholbedarf".
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
Wenn Sie viele virtuelle Keynotes und Schulungen pro Woche haben , ist die Verwaltung Ihres Energielevels unumgänglich.
Meine Strategie, ein hohes Energieniveau aufrechtzuerhalten:
➡Verwenden Sie einzelne kleine Pausen von 1.5 - 2 Minuten, um die inneren Batterien aufzuladen.
➡Machen Sie eine Minute lang eine Atemübung
➡oder ein Powernap.
Was ist Ihrer Meinung nach anstrengender – virtuelle oder reale Meetings?
Ich denke, es ist eine andere Art von Anstrengung. In einem "virtuellen Meeting" muss man mit anderen Dingen umgehen als in einem "Live-Meeting" - all die technischen Dinge. In einem Live Meeting muss man sich "nur" auf das Thema, die Menschen und vor allem den Inhalt konzentrieren. Meiner Meinung nach sind Webinare anstrengender als Live Seminare, Live Meetings sind weniger anstrengend als virtuelle Meetings.
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
Die Möglichkeit, an jedem Tag das Beste aus Ihrem Spiel herauszuholen, hat viel damit zu tun, wie gut Sie Ihren „optimalen Leistungszustand“ (OLZ) aktivieren und aufrechterhalten können. Damit meine ich die mentalen, emotionalen und physischen Zustände, die Ihnen in Kombination die beste Gelegenheit bieten, gut zu spielen.
Sportpsychologen verwenden den Begriff „Aktivierung“, um Strategien zu beschreiben, die einem Golfspieler helfen, seinen optimalen Leistungszustand auszulösen. Das Finden der besten Aktivierungstechniken für einen Golfer erfordert ständige Selbstreflexion und Performancecoaching.
Mehr dazu im Webinar "Golf mental"
Termine: 22.05.2020, 18:00 – 20:00 Uhr und 23.05.2020, 09.30 – 16.30 Uhr (1 Stunde Mittagspause)
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
Gratis Webinar „Positive Führung in der Krise – so gelingt es“ am 12.05.2020 v. 15 - 16 Uhr
Welche Auswirkungen und Konsequenzen hat die Krise auf die Unternehmen, Organisationen und auf die Mitarbeiter?
Was können wir (noch) beeinflussen?
Was benötigen Ihre Mitarbeiter jetzt – in dieser Situation – am meisten? Worauf kommt es in solchen Krisenzeiten als Führungskraft an? Wie sollten Sie sich verhalten – ob als leitender Mitarbeiter, angestellter Manager oder als Unternehmer? Wie gelingt es, Mitarbeitern eine Stütze zu sein? Was können Führungskräfte tun?
Gerade Krisenzeiten erfordern positive Leader und wirkliche Führungsstärke. Führung ist jetzt wichtig. Offen und ehrlich kommunizieren, und das mehr denn je, Raum auch für Privates geben, ein offenes Ohr für Mitarbeiter haben. Orientierung geben, Befürchtungen und Ängste der MitarbeiterInnen ernst nehmen. Vertrauen schaffen – in die Fähigkeiten jedes einzelnen Menschen und in das Team. Die Mitarbeiter „abholen“, mitnehmen, ermutigen und für eine gemeinsame Vision begeistern, auch wenn die Krise momentan noch alle auf Sicht fahren.
Begrenzte Teilnehmerzahl!
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
Webinar „Mein Kind mental stärken“
• Welche Übungen helfen, um Kinder in der Konzentrationsfähigkeit und Vorstellungskraft zu unterstützen?
• Was können Sie tun, damit ihre Kinder glücklich sind?
• Was können Sie tun, um gut für das Wohlbefinden Ihres Kindes und für ein gesundes Selbstwertgefühl zu sorgen?
• Wie werden Kinder zu entscheidungsfähigen und selbstbestimmten Menschen?
Antworten darauf will das Webinar geben.
Mentaltraining kann Kindern und Jugendlichen helfen, das innere Gleichgewicht wieder zu finden, sich zu entspannen, konzentriert zu lernen, mit ihren Ängsten umzugehen und sich voller Selbstvertrauen zu fühlen.
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
Auswege aus der Angst – in Krisenzeiten die Nerven behalten
„Treffen Sie niemals Entscheidungen, die auf Angst basieren. Treffen Sie Entscheidungen auf der Grundlage von Hoffnung und Möglichkeit. Treffen Sie Entscheidungen auf der Grundlage dessen, was geschehen sollte, und nicht auf dem, was nicht passieren sollte.“ Michelle Obama
Angst spielt eine sehr wichtige Rolle in den Überlebensmechanismen, die unseren Entscheidungsprozess beeinflussen.
Angst lebt in uns allen. Als Mental Coach begleite ich Menschen dabei, dass sie ihren „richtigen“ Weg finden und sie sich ihren Ängsten stellen. Ich höre zu und rege zum Nachdenken an, was möglich und erreichbar ist!
Es braucht viel Kraft, um dies zu tun – aber es lohnt sich. Kleine Schritte, die jeden Tag unternommen werden, können uns von Ängsten und Unsicherheiten befreien. Wir haben mehr (innere) Macht, als wir glauben. Wir können ändern, wie wir denken. Wir dürfen freundlich zu uns selbst sein.
In der aktuellen Krise gibt es sehr viel Unsicherheit. Es geht nicht um positives Denken, es geht darum, real zu sein, zuversichtlich und optimistisch zu bleiben, zu akzeptieren, wie wir uns fühlen (alle Emotionen sind gut und gültig) und Strategien zu haben, um uns zu helfen, uns von der Überlebens-/Angstschaltung im Gehirn zu Wachstum und Möglichkeitsschaltungen zu bewegen. Von Cortisol bis Oxytocin.
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
Offene, gute Fragen führen zu klaren, ausführlichen Antworten.
Beispiele:
Was sind die beiden wichtigsten Dinge, die ich tun kann, um Gewicht zu verlieren?
Was ist ein besserer Weg, dies zu tun?
Was kann ich tun, um meinen Cashflow zu steigern?
Was brauchst du um ...?
Die richtige Frage zu stellen, empowert.
|
| |
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| Der Weg zu mentaler und emotionaler Führungsstärke |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Führung gewinnt durch Vertrauen - von Antje Heimsoeth |
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
|
| Mentale Stärke und Motivation im Verkauf |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Was wir von Spitzensportlern lernen können |
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Impressum und Disclaimer
Heimsoeth Academy, Antje Heimsoeth
Wendelsteinstr. 9b
D - 83026 Rosenheim
Telefon: +49 8031 89 29 69
Mobil: +49 171 6163 194
E-Mail: info@antje-heimsoeth.de
USt-IdNr.: DE254619547
Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth
Unsere Datenschutzerklärung finden Sie hier >>
Der Inhalt dieses Newsletters ist nach bestem Wissen und Kenntnisstand erstellt worden. Haftung und Gewähr für die Korrektheit, Aktualität, Vollständigkeit und Qualität der Inhalte sind jedoch ausgeschlossen. Dieser Newsletter darf zur Empfehlung an Dritte weitergeleitet werden, jedoch nicht nachgedruckt oder in anderer Form übernommen werden.
Sollten Sie diesen Newsletter versehentlich erhalten oder kein Interesse an weiteren Informationen haben, bitte ich um eine kurze Mitteilung unter info@antje-heimsoeth.de "Betreff Abmeldung" oder klicken Sie auf unten angeführten Abmeldelink. Herzlichen Dank!
Hat Ihnen der Newsletter gefallen? Dann senden Sie ihn an gute Freundinnen und Freunde weiter, um Ihnen eine Freude zu machen.
© Heimsoeth Academy. Irrtümer und alle Rechte vorbehalten.
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
