| Der Muttertag bedeutet für jeden etwas anderes - ob
Sie nun selbst Mutter sind oder es werden wollen, ob Sie Ihre eigene Mutter feiern
oder Mütter, die Sie kennen, oder ob es eine Kombination (oder gar keine) der
oben genannten Dinge ist. Wie auch immer sich dieser Tag anfühlt, es ist in
Ordnung. Für viele von uns ist unsere Beziehung zu Müttern und zur Mutterschaft
kompliziert. Dieser Tag kann Gefühle wie Trauer, Freude, Wut, Liebe, Bedauern,
Traurigkeit und Unklarheit mit sich bringen. Erlauben Sie sich, in das
hineinzuspüren und hineinzuatmen, was für Sie gegenwärtig ist.
Wenn Sie eine Mutter sind, überlegen Sie, was Ihnen
helfen könnte, heute mit sich selbst im Reinen zu sein. Es muss immer wieder
gesagt werden, dass kein Elternteil perfekt ist - und auch nicht perfekt auf
die unvermeidlichen Höhen und Tiefen des Elternseins vorbereitet ist.
"Elternschaft ist etwas Erstaunliches, Schönes und Lohnenswertes, aber sie
ist auch harte Arbeit, selbst an den besten Tagen. Wenn Ihr Kind krank oder
verletzt ist, wird es noch schwieriger. Wenn dann noch die eigene psychische
Anfälligkeit für Ängste oder Depressionen hinzukommt, wird es noch schwieriger.
Kinder stützen sich auf ihre Mütter, und es ist wichtig, dass auch die Mütter
etwas haben, worauf sie sich stützen können." - Sona Dimidjian
Heute stellen wir Ihnen einige Perspektiven und
Techniken vor, die sich speziell an Mütter richten - aber auch an alle anderen:
1) Spüren Sie die Liebe einer Mutter. Diese
Variante der Praxis der liebenden Güte schlägt vor, ein inneres Gefühl der
Zugehörigkeit und Verbundenheit mit anderen zu kultivieren.
"Umarme jeden Menschen mit einem Gefühl der Wärme und Fürsorge, der
Unterstützung und Hilfsbereitschaft, der Vollständigkeit der Liebe, so wie es
eine Mutter hat." - Ayya Khema
2) Entwickeln Sie Mitgefühl für sich selbst.
Regelmäßige Pausen des Selbstmitgefühls und das Gefühl der inneren Unterstützung
durch einen vertrauten Freund, Partner oder Elternteil sind zwei Übungen für
Mütter.
Selbst wenn Sie nicht mit guten Vorbildern des Mitgefühls aufgewachsen sind,
versuchen Sie sich daran zu erinnern, dass Selbstmitgefühl eine Fähigkeit ist,
die Sie durch Übung weiterentwickeln können.
3) Lassen Sie den Druck los, alles richtig machen
zu müssen. Das gilt für uns alle, und ganz besonders für Mütter.
Zum Abschluss ein Zitat einer
ganz besonderen Mutter:
„… der
Frieden beginnt zu Hause und in unseren eigenen Herzen. Wie können wir Frieden
in die Welt bringen, wenn wir keinen Frieden in uns haben?“
Mutter
Teresa
Das
Allerbeste für alle Mütter,
diesem
Sinne herzlichst,
Antje
Heimsoeth |
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| | | Ich
kenne keine Frau, die nicht mit einer überwältigenden Anzahl von
konkurrierenden Anforderungen an ihre Zeit und Aufmerksamkeit lebt.
Stehen
Sie an letzter Stelle, wenn es darum geht, die Fürsorge, die Sie anderen so
großzügig zukommen lassen, auch für sich selbst zu erhalten?
Fühlt
es sich für Sie wie eine lästige Pflicht an, sich um sich selbst zu kümmern,
zusätzlich zu den anderen Verpflichtungen, die Sie bereits haben?
Ich
möchte Ihnen eine neue Möglichkeit anbieten!
Wie
wäre es, wenn Sie mehr geben, mehr schaffen und noch mehr bewirken könnten,
wenn Sie Ihre Selbstfürsorge verbessern würden?
Was
wäre, wenn Selbstfürsorge angenehm wäre und Spaß machen würde und dabei Ihre
Beziehungen zu anderen nähren würde?
-
Wenn ich mich zuerst um mich selbst kümmere, ist das Geben an andere eine
Quelle der Freude.
-
Indem ich mein eigenes Wohlbefinden in den Vordergrund stelle, schaffe ich
Möglichkeiten für andere, mehr Verantwortung für sich selbst zu übernehmen.
-
Wenn ich anderen zu viel gebe, blockiert das letztlich ihr Wachstum.
-
In meiner Welt bekommen alle ihre Bedürfnisse erfüllt, auch ich.
-
Die Erfüllung meiner Bedürfnisse und Wünsche ist notwendig, damit ich mich
vollständig entfalten und meine Bestimmung erfüllen kann.
-
Je mehr ich meine Bedürfnisse und Wünsche zeige, desto mehr ermächtige ich mich
und andere. |
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|
| | | Möchten
Sie mehr geben, mehr schaffen und noch mehr bewirken?
All
das beginnt damit, dass Sie sich wirklich gut um SICH kümmern.
Denn
je energiegeladener Sie sind, je mehr Ressourcen Sie haben und sich unterstützt
fühlen, je mehr Sie sich selbst den Rücken freihalten und je mehr Strukturen
Sie schaffen, um Ihre eigene Freude, Ihr Wohlbefinden und Ihre mentale Stärke
zu fördern ...
Je
inspirierter, kreativer, motivierter, belastbarer und erfolgreicher Sie sind,
desto mehr können Sie Ihre einzigartigen Gaben aktivieren und mit der Welt
teilen!
-
Leidenschaft und Erfüllung im Beruf zu finden, indem Sie die Arbeit tun, die
Sie lieben und eine gesunde Work-Life-Balance entwickeln
-
Mehr Leichtigkeit und Freiheit in Ihrem Leben durch einen ausgewogenen Ansatz
für Ihr persönliches Energiemanagement
-
Vertiefung Ihrer inneren Reise, um mehr Verbindung, Bedeutung und Freude zu
erfahren
-
Sich gut fühlen, wenn Sie in sich selbst und Ihr eigenes Wohlbefinden
investieren, indem Sie alle einschränkenden Überzeugungen, die Sie in Bezug auf
die Selbstfürsorge haben, transformieren
-
Organisieren Sie Ihren Lebensraum, Ihren Zeitplan und Ihr Leben, um Ihren
eigenen Erfolg zu unterstützen.
-
Und so viel mehr! |
| | Sie suchen nun nach der passenden Maßnahme, Seminar bzw. Coaching Ausbildung?
Oder suchen Sie nach der passenden Inhouse Lösung?
Dann schauen Sie in unser offenes Seminarprogramm für 2022 oder sprechen
Sie uns an und ich berate Sie sehr gern für ein maßgeschneidertes Angebot.
|
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der Heimsoeth Academy & Antje online / live erleben
- 10.05.2022 Gratis Online Infoabend Inhalte der Coaching Ausbildung
- 13.05.2022 Seminar Golf Mental (3 Tage), Rosenheim &
geplant Pfaffing
- 19.05.2022 Leadership Day
„Neuer Spirit in der Führung?“ Starke Frauen zeigen neue Wege für erfolgreiches Leadership der Zukunft
- 28.06.2022 Coaching Basis Seminar (5 Tage),
Einstiegsmodul in alle Coaching- und Mental Ausbildungen, 83022 Rosenheim
Für die verbindliche Anmeldung zu einem Seminar
bzw. Ausbildung füllen Sie bitte die Online-Anmeldung
aus. Sie bekommen dann eine Anmeldebestätigung. Entscheidend für die Vergabe
der Plätze ist der Eingang der Anmeldungen.
Ich freue mich, wenn Sie die Ausbildungen und Angebote der Heimsoeth Academy
auch Ihren Kolleginnen und Kollegen, Personalentwicklern und Kunden empfehlen
würden. Wenn Sie dies bereits getan haben, recht herzlichen Dank dafür!
Falls Sie sich persönlich beraten lassen möchten oder noch Fragen zu Ausbildungen, Vorträgen, Online
Vorträgen, zu Trainings für Führungskräfteoder den anderen
Angeboten der Heimsoeth Academy haben, melden Sie sich gerne bei uns. |
| | Stöbern
Sie in unserem gesamten Aus- und Weiterbildungsangebot: |
| | | | Falls Sie Coaching
Fragetechniken in einem geschützten Rahmen ausprobieren möchten und
endlich klar und souverän kommunizieren wollen, dann ist mein fünftägiges Coaching
Basis Seminar genau das Richtige für Sie.
Der nächste Termin ist vom 28.06.
– 02.07.2022. Ich freue mich auf Sie! |
| | | | | | 1:1 Online Coaching mit Antje
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Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth
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