| Liebe Leserinnen, liebe Leser,
liebe Freundin, lieber Freund der Heimsoeth Academy!
Persönlichkeit verändern bedeutet das
Miteinander zu verändern – 7 Tipps
Nur darauf zu warten, dass sich im Laufe des
Lebens Charisma irgendwie automatisch ergibt, wenn wir genug erleben und
ausreichend Erfahrungen sammeln, führt eher selten zum Ziel. Wir müssen schon
selbst etwas dafür tun! Nur wenn wir unsere Persönlichkeit verändern, uns
gezielt weiterentwickeln, können wir auch unsere Qualitäten besser wirken –
irgendwann vielleicht sogar strahlen – lassen. Folgende 7 Tipps helfen dabei:
1. Einzigartigkeit
schätzen lernen – bei sich selbst und anderen
Kein Mensch ist wie der andere! Wenn Sie das
erkennen und sich so akzeptieren und lieben lernen, wie Sie sind – mit all
Ihren Besonderheiten und Ecken, Ihren Schwächen und Stärken, kann echtes
Charisma von innen heraus wirken.
2. Aufmerksamkeit
(ver-)schenken – ohne Gegenleistung
Kein Mensch ist wichtiger als der andere! Was
zählt ist die richtige Balance zwischen der Wahrnehmung Ihrer eigenen
Bedürfnisse und der Anteilnahme und dem Interesse am Leben anderer Menschen.
(Ver-)schenken sie ihre Aufmerksamkeit – ohne Erwartung einer Gegenleistung.
Gehen Sie auf Menschen zu, konzentrieren sich intensiv auf ihr Gegenüber und
sind präsent im Augenblick.
3. Anderen
Menschen begegnen – auf Augenhöhe
Kein Mensch ist besser oder schlechter als
der andere! Machen Sie keinen Unterschied, ob sie mit dem Bundespräsidenten
sprechen oder der Dame, die ihnen beim Empfang die Drinks serviert. Stille
Wertschätzung zahlt sich aus.
4. Zur
eigenen Meinung stehen – ohne andere zu verletzen
Kein Mensch ist unfehlbar! Handeln Sie nach
bestem Wissen und Gewissen und versuchen Sie nicht, es allen recht zu machen.
Haben Sie keine Angst vor der eigenen Meinung und davor, diese auch in der
Öffentlichkeit auszudrücken. Klare Kante ist allemal besser, als sich wie ein
Fähnchen im Wind zu drehen. Statt das Vertrauen des Umfelds zu gewinnen,
schwindet dieses und ist schwierig wieder zurückzugewinnen.
5. Optimistisch
nach vorn blicken – ohne (Selbst-)Zweifel
Kein Mensch ist ohne Selbstzweifel! Natürlich
zweifeln Sie hin und wieder an etwas, sich selbst oder der Welt. Ein gesunder,
realistischer Optimismus verhindert, dass sich diese Selbstzweifel als
negative, einschränkende Glaubenssätze im Kopf auf das Handeln auswirken.
6. Dankbar
sein – auch in schwierigen Zeiten
Kein Mensch ist immer glücklich! Aber
Dankbarkeit kennt viele Gründe. Ein schlichtes Dankeschön an andere ist immer
wertvoll. Aber spüren Sie doch auch einmal Ihrer tiefsitzenden Dankbarkeit nach
– sie ist eine Haltung dem Leben gegenüber, ein Gefühl, eine Botschaft an uns
selbst und die Menschen, die uns begegnen. Schulen Sie Ihre Dankbarkeit in
guten Zeiten, hilft Ihnen die Sicht auf das Positive, und sei es auch noch so
gering, über schwierige Phasen hinweg und durch Krisen hindurch.
7. Von
Vorbildern lernen
Kein Mensch ist der Maßstab aller Dinge! Aber
lernen kann man immer noch am meisten von denjenigen Menschen, die schon
beherrschen, was wir gerne können würden. Suchen Sie sich also charismatische Vorbilder und
analysieren Sie, was diese (anders) machen, wie sie sprechen, sich geben und
aus welchen Gründen sie eine besondere Ausstrahlung haben. Wichtig ist dabei
auch, dass Sie klar definieren, wo Sie hinmöchten. Stellen Sie sicher, dass Sie
IHRE eigenen Stärken und Fähigkeiten hervorheben und nicht versuchen, jemanden
zu kopieren.
Mehr konkrete Umsetzungstipps liefert Ihnen mein Buch „Erfolgreich
mit Persönlichkeit und Charisma“. Starten Sie Ihren Weg zu mehr Charisma
noch heute! Indem Sie sich selbst erkennen und Ihre Einstellung zum Leben und
zur Arbeit als Basis für Wachstum und Veränderung nutzen.
Beste
Grüße
Ihre Antje Heimsoeth
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| | | | Wir alle haben den Begriff
"Selbstfürsorge" in den letzten Jahren sehr oft gehört. Das ist kein
Wunder - die Ereignisse der letzten Jahre haben uns allen zu schaffen gemacht.
Und wenn Sie von Selbstfürsorge gehört haben, ist die Wahrscheinlichkeit groß,
dass Sie von Dingen wie Schaumbädern und Gesichtsmasken gehört haben. Diese
Dinge machen Spaß, aber sie sind kein Ersatz dafür, dass man sich mit seinen
Bedürfnissen auseinandersetzt und seinem Wohlbefinden im Privat- und
Berufsleben Priorität einräumt.
Im
September werden wir uns mit dem Thema Selbstfürsorge befassen - zwei Tage in
einem interaktiven, praxisorientierten Workshop, in denen ich als Expertin für
Selbstfürsorge Sie durch das Thema Selbstfürsorge führe, um Ihnen die mentalen
Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen wir auf Stressphasen reagieren
können. Dazu kommen viele effektiven Übungen und Tipps. Gute Voraussetzungen
für zwei entspannende Tage, die Sie darauf vorbereiten werden, in Ihrem Leben
künftig mehr Selbstfürsorge zu praktizieren.
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| | | Wahrscheinlich
haben Sie sich schon mehr als einmal in Ihrem Angst?
Angst
wird oft missverstanden. Angst äußert sich je nach Person auf ganz
unterschiedliche Weise, was ein Coaching erschwert.
Dennoch
ist es durchaus möglich, Ängste erfolgreich zu coachen und eine deutlich
verbesserte Stimmung, Konzentration, Widerstandsfähigkeit und inneren Frieden
zu erleben.
Der
Schlüssel liegt darin, zu erkennen und zu verstehen, was die Angst im Leben des
Klienten sicher stellt, damit man entsprechend Alternativen finden kann.
Ich
habe mit unzähligen Menschen mit Versagens-, Flug-, Lift, Höhenangst und
anderen Ängsten gearbeitet.
(Ich arbeite nicht mit klinischen Ängsten.)
Und
in diesem augenöffnenden Modul Emotionscoaching zeige ich Ihnen Techniken, wie
Sie Angst für ein gesünderes, (di-)stressfreies Leben überwinden, loslassen
können.
Einige Inhalte: - Was Angst eigentlich ist (sie wird oft missverstanden)
- Die häufigsten Formen von Angst (unter denen fast jeder irgendwann im Leben
leidet) und wie man sie erkennt
- Praktische Anleitungen für die Arbeit mit jeder Art von Angst, die Sie
- sofort anwenden können, damit sich Ihre Klienten sofort besser fühlen
- Wie Sie Ängste überwinden können, um mehr geistige, emotionale und körperliche
Freiheit und Frieden zu erfahren
- Und vieles mehr!
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| | | Empathie
Eine einheitliche Definition von Empathie existiert nicht (vgl. Levenson & Ruef,
1992, S.234). Der Begriff Empathie wurde im Laufe der Zeit in verschiedenen
Kontexten, mit teilweise unterschiedlichen Bedeutungen verwendet. Daher gibt es
eine große Anzahl an Definitionen von Empathie (Übersicht siehe z.B. Richter,
2009, S.5 oder Steins, 2005, S.470). Quelle: grin.com
Empathie ist das Gefühl mit der Person, es
bedeutet, das Loch hinunterzuklettern, um neben ihr zu sitzen, und sich
verletzlich zu machen, um sich aufrichtig mit ihr zu verbinden. Die einfühlsame
Person wird den Kampf der Person erkennen, ohne ihn zu minimieren. Denken Sie
daran, dass Sie immer noch stark sein, Grenzen setzen sowie freundlich und
einfühlsam sein können.
Empathie ist ein enormes Konzept. Es gibt zwei Komponenten der Empathie:
Kognitiv und emotional.
Indem Sie lernen,
wie Sie sich in Ihre Freunde, Kollegen und Ihre Mitmenschen einfühlen können,
indem Sie diese zwei Arten von Empathie nutzen, bauen Sie stärkere Beziehungen
und Vertrauen auf.
Kognitiv: „Die Perspektivenübernahme bildet die kognitive Komponente der
empathischen Entstehung von Emotionen“ (zit. Vogel, 2007, S.143). Quelle: grin.com
Einfach zu wissen, wie sich die andere Person fühlt und was sie denken könnte.
Manchmal auch als Perspektivenübernahme bezeichnet.
Emotional: Wenn Sie körperlich mit der anderen Person mitfühlen. |
| | | | | | | 1:1 Online Coaching mit Antje
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| | | Impressum und Disclaimer
Heimsoeth Academy, Antje Heimsoeth
Wendelsteinstr. 9b
D - 83026 Rosenheim
Telefon: +49 8031 89 29 69
Mobil: +49 171 6163 194
E-Mail: info@antje-heimsoeth.de
USt-IdNr.: DE254619547
Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth
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