Subject: Dankbarkeit: Gedanken zum Weihnachtsfest

Dankbarkeit: Gedanken zum Weihnachtsfest


Es gibt mehrere Eigenschaften, die erforderlich sind, um eine starke und respektierte Person und im Leben erfolgreich zu sein: Dankbarkeit, Demut, Empathie, Ehrlichkeit, Offenheit, Neugierde, Emotionalität, Begeisterungsfähigkeit, Großzügigkeit, Selbstbeherrschung und Mut.


Ich bin ein Fan der Dankbarkeit und der Lebensfreude! Es bedeutet nicht, dass man alles hat, aber ich bin dankbar für das, was ich habe!


Dankbarkeit ist eine unterschätzte Kraft in der heutigen Welt. Wir sollten keine Studien brauchen, die uns das bestätigen und wir es dann glauben können, dass dem so ist. Aber ich bin froh, dass die Studien für diejenigen da sind, die die Wissenschaft benötigen.


Dankbar zu sein ist so viel mehr als eine positive Einstellung. Dankbarkeit wird Ihre Einstellung zum Leben verändern.  Denken Sie daran, nichts im Leben ist garantiert!


Dankbarkeit ist der Schlüssel, um die Herausforderungen des Lebens zu meistern, ob groß oder klein.  


7 Gründe, warum Dankbarkeit sich lohnt: https://www.heimsoeth-academy.com/7-gruende-warum-dankbarkeit-sich-lohnt-mental-hacks/


Ich bin dankbar für diesen Moment.

Ich bin dankbar für meine Träume und dafür, dass ich weiß, dass ich alles erreichen kann, was mir am Herzen liegt.

Ich bin dankbar für meine Herausforderungen, weil ich weiß, dass sie mir helfen, mich weiterzuentwickeln.

Ich bin dankbar, noch am Leben zu sein (nach einer Krebs OP) und mein Leben genauso zu erleben, wie es ist, mit all seinen Höhen und Tiefen.
Ich bin dankbar für die unglaubliche Zukunft, die ich erschaffe.

Ich bin dankbar für die Person, die ich heute bin, und für die Person, zu der ich mich auf dieser Reise des ständigen Wachstums ständig weiterentwickle.

Ich verstehe und schätze, dass ich alles erreichen kann, was ich mir vorgenommen habe, vorausgesetzt, ich bin voll und ganz darauf vorbereitet, die dafür erforderliche harte Arbeit zu leisten.

Mir ist klar, dass jedes Hindernis auf meinem bisherigen Weg eine Gelegenheit war, Resilienz zu lernen und mich zu entwickeln, und ich bin dankbar für die Lektionen fürs Leben.

Ich bin dankbar für alles, was mich in meinem Leben zu diesem Moment geführt hat, denn alles war Teil meines einzigartigen Schicksals.

Ich bin dankbar für alle Menschen, die ich getroffen habe.

Ich bin dankbar für all die Male, in denen ich dachte, ich hätte versagt, denn jetzt weiß ich, dass sie mir Resilienz beigebracht haben.

Ich bin dankbar für meinen Körper genauso, wie er ist, denn er ist das absolut perfekte „Paket“ für meine Seele.

Ich bin dankbar für all die verschiedenen Formen der Fülle, die ich in meinem Leben erkenne.

Ich bin für jede Träne dankbar, die ich vergossen habe, weil ich Selbstmitgefühl gelernt habe.

Ich bin für jeden (Zahn-)Schmerz, den ich erlebt habe, dankbar, weil ich gelernt habe, mir zu vergeben.

Ich bin dankbar für die Zeiten, in denen ich mich einsam gefühlt habe, denn in diesen Momenten habe ich gelernt, allein zu sein und das zu genießen.

Ich bin dankbar für meine Gaben und meinen Mut und meine Bereitschaft, sie zum Ausdruck zu bringen.

Ich bin dankbar, mit offenem Herzen leben zu können.

Ich bin dankbar, dass ich meine Antwort auf alles selbst wählen kann.

Ich bin dankbar für meine Freiheit.

 

Anlässlich von Weihnachten möchte ich Ihnen von ganzem Herzen für Ihr Vertrauen und Interesse an meiner Arbeit danken.
Möge diese Weihnachtszeit eine Zeit der Dankbarkeit für all die Segnungen sein, die wir erhalten haben.

 

Wir, mein großartiges Team und ich, wünschen Ihnen eine schöne Weihnachtszeit, frohe Weihnachten und einen guten Rutsch!

Antje Heimsoeth


P.S. Weil ich mir auch in diesem Jahr einen privaten Jahresausklang gönne, bin ich v. 18.12. – 08.01.2023 nicht erreichbar (weder online noch telefonisch).

 

Hoffnung in unsicheren Zeiten

 

Die herrschende Unsicherheit, nicht nur hinsichtlich der gesellschaftlichen, sondern auch der wirtschaftlichen Folgen, macht Angst. Auch mir. Zudem bin ich ein sehr freiheitsliebender Mensch.
Der Mensch braucht Hoffnung. Und die lässt sich nicht gut schöpfen aus der Perspektivlosigkeit.

Hoffnung gibt uns allen einen Grund, weiterzumachen, wenn wir mit einem gewaltigen Rückschlag konfrontiert sind oder stolpern.

Hoffnung gibt uns das Gefühl, dass die Dinge einfacher werden und die Herausforderungen nachlassen, aber nur, wenn wir weitermachen und daran glauben, dass es möglich ist.


Was ist Hoffnung?

Sie ist eine wahrgenommene Fähigkeit, Wege zu unserem gewünschten Ergebnis zu finden.

Menschen, die ein hohes Maß an Hoffnung haben, sehen eine hellere Zukunft. Sie sind optimistisch gegenüber dem, was sein könnte und was kommen wird.

Menschen mit geringer Hoffnung hingegen sind nicht begeistert von dem, was kommen wird, sondern glauben, dass ihre gegenwärtigen Umstände ihre Zukunft widerspiegeln. Sie geben sich entweder mit ihrer Unzufriedenheit zufrieden, fürchten sich davor, etwas zu verändern oder sehen keinen Sinn darin, etwas zu verändern.

Menschen mit einem hohen Maß an Hoffnung erreichen viel mehr und wachsen schneller.


Was ist Menschen mit großer Hoffnung gemeinsam?

- Zweck - sie sehen einen Sinn in der Arbeit, die sie tun.

- Plan - sie haben einen Plan, wohin sie gehen und was sie werden wollen.

- Positivität - sie sind optimistisch und positiv und schaffen ein Umfeld, das sie auf ihrem Weg unterstützt.

- Visualisierung - sie stellen sich ihre Zukunft und die Person vor, die sie werden wollen.

- Ziele - sie sind fokussiert, sie haben ein Ziel und eine Richtung, in die sie gehen wollen.

- Schnell wieder auf die Beine kommen - der Weg ist nicht immer einfach und Misserfolge sind unvermeidlich, aber sie wissen, dass dies nur ein kurzfristiger Schmerz ist, dass sich die Dinge langfristig ausgleichen und dass sie auf einem aufsteigenden Pfad bleiben.

- Chancen - man konzentriert sich ständig darauf, in einem scheinbaren Desaster das Gold zu finden - wo ist die Chance, sich zu verbessern? Manchmal kommt sie in einem unerwarteten Paket daher.

- Bescheidenheit - Bleiben Sie auf dem Boden der Tatsachen und nehmen Sie eine Anfängermentalität ein, mit dem Wunsch, zu lernen, offen für Veränderungen zu sein und sich jeden Tag zu verbessern.

 

Wie lässt sich gehegte Hoffnung nähren und schützen?

  • Achten Sie darauf, wie viel Nachrichten Sie konsumieren und beschränken Sie den Konsum auf einmal täglich.

  • Meiden Sie Menschen, die dazu neigen, die Dinge schwarzzumalen.

  • Schöpfen Sie Kraft und Zuversicht aus Aufenthalten in der Natur, die für Entspannung sorgen und Ihnen das Gefühl schenken, dass sich das Leben hier nicht verändert hat.

  • Schmieden Sie Pläne für die Zeit nach den Krisen.

  • Malen Sie sich mit allen Sinnen aus, wie Sie nachholen, worauf Sie in 2023 verzichten mussten. Allein die mentale Vorstellung weckt bereits die damit verbundenen positiven Gefühle bei uns und schürt die Vorfreude auf das tatsächliche Erleben.

 

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Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth

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