| | Die Kraft
der Freundschaft
„Unter allem, was zu einem glücklichen Leben beiträgt,
gibt es kein größeres Gut, keinen größeren Reichtum als die Freundschaft.“
Epikur
Was bedeutet Freundschaft, was macht sie aus?
Freundschaft ist eine ganz besondere Form der Beziehung, in der ich einen
anderen Menschen in meiner unmittelbaren Nähe anerkenne und gleichzeitig auch
seine Andersartigkeit akzeptiere. Im Gegenzug dafür werde ich so akzeptiert,
wie ich bin. In dieser sehr persönlichen Gemeinschaft gibt es kein
Konkurrenzdenken, stattdessen jede Menge Respekt und Vertrauen, Offenheit und
Ehrlichkeit. Bei gemeinsamen Unternehmungen tauscht man sich aus, hat Spaß
miteinander und genießt das Leben. Mit einem Freund kann ich Erlebnisse und
Erfahrungen teilen, ihn um Rat fragen und zu 100 Prozent davon ausgehen, dass
mein Gegenüber diskret mit dem umgeht, was ich von mir preisgebe. Meine Freunde
frage ich um Rat und um Meinung – und manchmal sind die Antworten auch hart
oder schmerzhaft. Doch weil ich weiß, dass meine Freunde mich verstehen, muss
ich keine Maske tragen und keine Fassade aufrechterhalten – das tut so gut. |
| | | Die Kunst
der Freundschaft
Alles
in allem ist Freundschaft eine Kunst, in die man sehr viel investieren darf.
Wie bauen Sie eine wahre Freundschaft auf und wie halten Sie sie lebendig? Hier
kommen einige Tipps (Heidenberger o. J. und Zimmermann 2013). |
| | | Frauenpower: Mentale Stärke für Frauen
Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein sowie ein gutes Selbstmanagement sind Schlüsselfaktoren für den Erfolg – nicht nur im Business. Besonders für Frauen stellen diese Themen eine besondere Herausforderung dar, wenn es darum geht, ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Wie kann man diese mentale Stärke erreichen, Unsicherheiten ablegen, sein eigenes Potenzial voll ausschöpfen und sich selbst verwirklichen?
Anschaulich und lebhaft schildert die Autorin, wie sich mittels verschiedener mentaler Techniken Blockaden überwinden lassen und Erfüllung im Leben erreichbar wird. Das Buch enthält einfache, alltagstaugliche Übungen, überraschende Beispiele und Geschichten sowie spannende Interviews mit selbstbewussten, erfolgreichen und zufriedenen Frauen. |
| | | Online Kurs „Mentale Frauenpower“
Der Online-Kurs „Mentale Frauenpower“ hilft Ihnen, mental stärker zu werden. Zweifler wird es immer geben, denn es ist viel bequemer, passiv zu kritisieren als aktiv voranzuschreiten. Wer sich zu stark am Außen orientiert, den werden diese Zweifler irritieren, möglicherweise sogar beschränken oder gar aufhalten. Hier hilft vor allem, auf seine inneren Kräfte und Überzeugungen zu bauen. Selbstvertrauen und der Glaube an die eigenen Möglichkeiten sind die Basis jedes Erfolgs.
Mangelndes Selbstbewusstsein ist ein typisch weiblicher Stolperstein im Business. Wir schätzen unseren Selbstwert im Vergleich zu Männern eher gering ein. Der größte Zweifler sitzt nämlich zwischen unseren Ohren. Unser „innerer Kritiker“ lässt uns immer wieder an der eigenen Leistung zweifeln. Ein grundliegender weiblicher Wunsch ist es, gemocht zu werden. Doch dabei lassen wir außer Acht, dass der Ursprung dafür in der Selbstliebe liegt. Wir wollen gemocht werden? Fangen wir bei uns selbst an. Lernen wir, uns selbst die beste Freundin zu sein! Und wie wollen wir andere von uns und unserem Können überzeugen, wenn wir selbst nicht überzeugt sind? Viele unserer Selbstzweifel beruhen auf tiefer liegenden Glaubenssätzen und Überzeugungen, die von Eltern, Lehrern, Partnern, Vorgesetzten, Verwandten oder Freunden stammen.
Hinterfragen Sie Ihre Glaubenssätze und Überzeugungen und erforschen Sie Ihre eigenen Motive. Werden Sie sich Ihrer Bedürfnisse ebenso bewusst wie Ihrer Stärken. Selbstakzeptanz ist eine Grundvoraussetzung für ein gesundes Selbstwertgefühl. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Fähigkeiten, Begabungen, Talente und positiven Eigenschaften. Je bewusster Sie sich Ihres Potenzials sind, desto gezielter können Sie Ihre Stärken nutzen und beim Aufbau Ihres Blog-Business einsetzen. Schöpfen Sie aus Ihren Ressourcen! Wer um seine Stärken weiß, geht selbstsicherer durchs Leben, ist zufriedener, traut sich bei Herausforderungen mehr zu und lässt sich von Zweiflern nicht vom Weg abbringen. Dieses Wissen ist Ihr sicherer Hafen, aus dem Sie ablegen und neue Gewässer ansteuern können.
Es bedarf mentaler und emotionaler Stärke. Wer von sich überzeugt ist, dem fällt ein sicheres und souveränes Auftreten leichter – und das überzeugt auch andere. Verschiedene mentale Techniken helfen, die persönlichen positiven Überzeugungen zu festigen, das persönliche Energiemanagement und die eigene Leistungsfähigkeit zielgerichtet zu optimieren, um den vielfältigen Ansprüchen, die an uns Frauen gestellt werden, gerecht zu werden. Wenn Sie erfolgreich sein wollen, dann gehen Sie an Ihre Grenzen und lernen Sie, diese zu überwinden. Gesteckte Ziele erreichen Sie nur, wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen und den Schritt über vermeintliche Grenzen wagen. Geben Sie immer Ihr Bestes, lernen Sie aus Fehlern und seien Sie zielstrebig! Mit Durchsetzungsvermögen, Flexibilität, Disziplin und Reflektion kommen Sie Ihren Zielen Stück für Stück näher. Hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen, sonst bleiben Sie mittelmäßig und machen sich selbst klein. Bleiben Sie bei sich und finden Sie Ihren eigenen Weg zum Erfolg. Auf diese Weise können Sie Ziele erreichen, von denen Sie vorher niemals zu träumen gewagt hätten!
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| | Viele Grüße
Antje Heimsoeth |
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