| Liebe Leser! Liebe Leserinnen! 🌟 Dankbarkeit: Das Geheimnis der Entfaltung von Fülle 🌟 🌍🙏 Nehmen wir uns einen Moment Zeit, um zu schätzen, was wir haben, und feiern wir die Kraft der Dankbarkeit! 🙏🌍 ✨ In dieser schnelllebigen Welt ist es leicht, sich in der Jagd nach mehr zu verfangen. Aber heute möchte ich Sie an den unglaublichen Wert erinnern, der darin liegt, für das dankbar zu sein, was wir bereits besitzen. ✨ 🌟 Dankbarkeit ist eine Superkraft, die unser Leben verändern kann, sowohl persönlich als auch beruflich. Sie verlagert unseren Fokus von dem, was uns fehlt, auf das, was wir im Überfluss haben. Sie bringt Freude, Zufriedenheit und Erfüllung in unsere Tage. 🌟 💡 Hier sind drei einfache, aber wirkungsvolle Tipps, um Dankbarkeit in unserem Leben zu kultivieren: 1️⃣ Nehmen Sie sich jeden Tag einen Moment Zeit, um über die Segnungen in Ihrem Leben nachzudenken. Das kann die Liebe und Unterstützung Ihrer Familie sein, die Möglichkeiten, die sich Ihnen bieten, oder die Erfolge, die Sie erzielt haben. Genießen Sie den gegenwärtigen Moment und lassen Sie Dankbarkeit Ihr Herz erfüllen. 2️⃣ Üben Sie sich in achtsamer Wertschätzung: Achten Sie auf die kleinen Dinge, die oft unbemerkt bleiben. Die Wärme der Morgensonne, das Lachen eines Kollegen oder der Geschmack Ihrer Lieblingstasse Kaffee. Indem wir diesen kleinen Momenten Aufmerksamkeit schenken, können wir Schönheit und Dankbarkeit in den einfachsten Vergnügungen finden. 3️⃣ Drücken Sie Ihre Wertschätzung aus: Dankbarkeit wird noch stärker, wenn sie geteilt wird. Sprechen Sie jemanden an, der in Ihrem Leben eine positive Rolle gespielt hat, und lassen Sie ihn wissen, wie dankbar Sie für seine Anwesenheit sind. Das kann ein Mentor, ein Teamkollege oder ein Freund sein. Indem wir Dankbarkeit verbreiten, erzeugen wir einen Welleneffekt der Positivität. 🙌 Lasst uns die Magie der Dankbarkeit weit und breit verbreiten! 🌟 | | | | Lebensrad
Wenn es Ihnen nicht gelingt, die wesentlichen Dimensionen Ihres Lebens miteinander zu verbinden und ins Gleichgewicht zu bringen, können Sie sich überfordert und unzufrieden fühlen. Mit dem Lebensrad können Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern, indem Sie die verschiedenen Bereiche Ihres Lebens identifizieren und in Einklang bringen.
Vorgehen
- Verschaffen Sie sich eine Momentaufnahme des Zufriedenheitsgrades in Ihrer aktuellen Lebenssituation. - Gewinnen Sie Einblicke in Bereiche Ihres Lebens, die Ihnen Schwierigkeiten und Probleme bereiten. - Erkennen Sie Bereiche, in denen Sie mehr Energie aufwenden müssen, & Bereiche, in denen Sie Abstriche machen müssen. - Beurteilen Sie Ihre Bedürfnisse und Werte und setzen Sie sich Ziele, die mit Ihren Werten übereinstimmen. - Überprüfen Sie Ihre Fortschritte, um zu sehen, wie Sie vorankommen, und nehmen Sie nach und nach Korrekturen vor.
Weitere Ansätze wie diese lernen Sie in meinen Mental Ausbildungen: https://www.heimsoeth-academy.com/mental-und-coach-ausbildungen/
Coaching Basis Seminar, Modul aller Coaching Ausbildungen
Ort: ONLINE
Wann? 30.06. – 02.07.2023 & 14.07. – 16.07.2023
Coach & Trainerin: Antje Heimsoeth
Weitere Informationen zur Ausbildung: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/coaching-basis-seminar/ Zertifizierte Basis Ausbildung zum Mental Coach
Nächster Termin: 24.07. – 29.07.2023 Wo? Heimsoeth Academy, Giessereistr. 22, 83022 Rosenheim
Weitere Informationen: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-zum-mental-coach-basic-2/ | | | Eines Tages kam ein junger Mann zu Sokrates, der für seine Weisheit bekannt war, und fragte:
"Was ist das Geheimnis für Erfolg im Leben?“
Sokrates antwortete: "Komm morgen Früh zum Fluß“
Am nächsten Morgen standen sie am Ufer und Sokrates sagte: "Jetzt steigen wir gemeinsam ins Wasser“
Der junge Mann folgte Sokrates bereitwillig. Als beide bis zum Hals im Wasser standen, packte Sokrates plötzlich den jungen Mann und drückte dessen Kopf unter Wasser. Der Mann wehrte sich verzweifelt, aber Sokrates ließ ihn nicht los. Lange drückte er ihn unter Wasser. Als er endlich seinen Griff lockerte, prustete und hechelte der junge Mann völlig außer sich.
Sokrates fragte: "Als du unter Wasser warst, was wolltest du am meisten?“
"Luft natürlich!“, rief der junge Mann.
"Siehst, du”, sagte Sokrates, “das ist das Geheimnis des Erfolgs. Wenn Du Erfolg so sehr willst, wie du unter Wasser Luft wolltest, dann wirst du auch Erfolg haben.“
Wir alle streben nach ihm, viele von uns definieren sich über ihn und wenn er uns verlässt, vermissen wir ihn schmerzlich. Erfolgsorientierung ist der Treiber vielen Tuns, doch nicht jeder Weg ist erfolgreich. Was also eint erfolgreiche Menschen – ob in Unternehmen, in der Selbstständigkeit, im Spitzensport oder im Showbusiness? Nein, es ist nicht das Geld, das sie verdienen. Vielmehr verfügen sie über bestimmte mentale Voraussetzungen, mit denen sie ihr Geld verdienen und eine Balance, die sie zwischen ihren verschiedenen Lebensbereichen halten. Ihr beruflicher Erfolg gründet nicht zuletzt auf dem erfolgreichen Gestalten aller anderen Lebensbereiche. Sie schaffen sozusagen eine solide Basis für ihr persönliches Wachstum. Als Mental Coach arbeite ich sowohl mit Führungskräften und Vorständen als auch mit Spitzensportlern zusammen. Aus meiner jahrzehntelangen Praxiserfahrung kann ich Ihnen versichern: Die Quelle für Erfolg oder Misserfolg sitzt stets zwischen den Ohren – jede Handlung ist nur eine Konsequenz dessen, was mental vorausgegangen ist. Und diese Handlungen gestalten das private ebenso wie das berufliche Umfeld und stellen damit die Weichen, in welche Richtung der Zug fährt: Richtung Erfolg oder Misserfolg. Weiterlesen: https://antje-heimsoeth.com/erfolg-ist-kein-zufall-sondern-ein-balanceakt/
ZITAT ZUM MERKEN
Lernen Sie, härter an sich selbst zu arbeiten als an Ihrem Job. Wenn Sie hart an Ihrer Arbeit arbeiten, können Sie Ihren Lebensunterhalt verdienen, aber wenn Sie hart an sich selbst arbeiten, werden Sie ein Vermögen machen.
- Jim Rohn | | | | ÜBERDENKEN SIE DAS IMPOSTER-SYNDROM Wachen Sie mit einem Gefühl der Angst auf? Haben Sie das nagende Gefühl, nicht dazuzugehören, nicht gut genug zu sein, die Beförderung nicht zu verdienen oder für diese Position nicht geeignet zu sein? Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Chancen in Ihrem Leben zu ergreifen, oder wenn Ihre Gedanken und Gefühle zu selbstsabotierendem Verhalten führen, gibt Ihnen die Podcastfolge Tipps, wie Sie diese Emotionen mit Mut und Mitgefühl steuern können, damit sie Ihnen nicht im Weg stehen oder Sie davon abhalten, die großen Dinge in Ihrem Leben anzugehen. | | | Über unsere eigene mentale Gesundheit nachdenken. Dies ist ein so wichtiges Thema, zumal viele die Nachwirkungen von Covid noch spüren. Nur weil ein großes Ereignis physisch vorbei ist, heißt das nicht, dass die mentalen Auswirkungen verschwunden sind. Als Führungskräfte ist es wichtig, dass wir die mentale Gesundheit genauso wichtig betrachten wie die körperliche Gesundheit. Wir sind uns alle einig, dass unsere körperliche und emotionale Gesundheit uns gesund sein lässt. Heute, mit so viel Krisen um uns herum, können viele Dinge eine Quelle von STRESS sein. Stress ist eine natürliche menschliche Reaktion, wenn sie mit Herausforderungen und Bedrohungen konfrontiert werden. Unser Körper und unsere Emotionen erholen sich normalerweise von kurzen Perioden / akutem Stress. Wenn unser Stresslevel jedoch über einen längeren Zeitraum anhält, wirkt sich dies sowohl auf unsere körperliche als auch auf unsere geistige Gesundheit aus. Die Auswirkungen auf die psychische Gesundheit können sich als Reizbarkeit, Aggression, Müdigkeit, Gefühl des Kontrollverlusts oder Tränen manifestieren, oder in anhaltenden Stressfällen zu Depressionen, Burnout und Angstzuständen usw. führen. Die Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit können erhöhter Blutdruck oder verminderte Immunität oder Kopfschmerzen usw. sein. Wie können wir also die Auswirkungen von Stress auf unsere körperliche und mentale Gesundheit begrenzen? Indem wir erkennen, dass Stress ein Problem ist, die Stressoren finden, die unseren Stress verursachen, und über die Veränderungen nachdenken, die wir vornehmen können, indem wir Wege finden, unseren Stress zu regulieren und zu reduzieren. Hier - https://antje-heimsoeth.com/stress-was-tun/ - finden Sie Tipps, was Sie tun können, um Ihren Stress zu regulieren. Wenn Sie sich jedoch weiterhin von Stress stark belastet fühlen, suchen Sie sich professionellen Rat. Wir alle erleben Stress, aber wie wir auf Stress reagieren, macht einen Unterschied für unser gesamtes Wohlbefinden. Mehr dazu in meinem Buch "Mentale Gesundheit: Wie wir entspannt unsere Leistungsfähigkeit erhalten": https://amzn.to/3k4IQUE
Angebote Mentale Gesundheit: https://antje-heimsoeth.com/mentale-gesundheit-mental-health-psychische-gesundheit/ Resilienz- und Stress Coaching – die nächsten Terminoptionen
06.10. – 09.10.2023 – Rosenheim
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