| REMINDER: Morgen 06.07.2021
Live Online Seminar Erfolgreiches Stressmanagement und Burnout Prävention
Aus welchen Gründen bin ich ständig müde und erschöpft? Fühlen Sie
sich öfters gestresst, unter Druck oder angespannt? Wie kann ich trotz
Kopfschmerzen, Grübelschleifen und Schlaflosigkeit mit Stress umgehen?
Wie kann ich nachhaltig mein Wohlbefinden verbessern? Geht es Ihnen auch
so, dass Sie manchmal an Ihrem Perfektionsanspruch scheitern? Wie oft
haben Sie heute schon auf Ihr Smartphone gesehen? Und wie viele Male auf
das Zwitschern der Vögel draußen geachtet? Kurz inne gehalten und die
Luft bewusst ein- und ausgeatmet?
Die richtige Balance zwischen Höchstleistung, Erholung und
Regeneration ist enorm wichtig. Denn wer die Schrauben seines Getriebes
zu fest anzieht, überdreht sie. Das Gewinde geht kaputt. Mit anderen
Worten: Wer nur den Dauerlauf im Hamsterrad kennt, erntet irgendwann
massive Erschöpfung. Besonders die Zahl der psychischen Erkrankungen
steigt kontinuierlich, wie die Statistiken zeigen. Hinzu kommt: Mit
zunehmendem Alter verlängert sich unsere Regenerationszeit. Ein
achtsamer Umgang mit sich selbst wird immer wichtiger.
Termin: Dienstag, 06.07.2021 von 12:30 – 13:30 Uhr Wo: ONLINE Edudip
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| | | Kopf gewinnt! Der Weg zu mentaler und emotionaler Führungsstärke
Dieses Buch zeigt, wie Sie mit Hilfe verschiedener mentaler Techniken an Motivation, Vertrauen, Klarheit, Zielfokussierung und Konzentration gewinnen, Stress und Versagensängste bewältigen, Emotionen regulieren können sowie Entspannung finden. Dabei schlägt die Autorin Brücken zum Spitzensport und lässt Führungspersönlichkeiten, Experten und Spitzensportler zu Wort kommen, die Einblick in ihre Selbstführung gewähren. Konkrete Anleitungen, Übungen und Praxisbeispiele garantieren dem Leser unmittelbare Umsetzungsmöglichkeiten. Selbstbewusstsein, eine konstruktive Einstellung sowie eine gute Selbstführung sind Schlüsselfaktoren für den Erfolg – nicht nur im Business. Das Ziel: Volles Leistungspotenzial abrufen können. Mentales Training stärkt nicht nur das eigene Leistungsvermögen, sondern auch die Lebensqualität und schult die Wahrnehmung für sich selbst und andere. |
| | | Ich freue mich auf Sie!
Herzliche Grüße und eine erfolgreiche Woche!
Ihre Antje Heimsoeth
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