Was
braucht es, um in schwierigen Zeiten gelassen zu sein?
Tipps, um in dieser neuen
Krisensituation gelassen zu bleiben – auch Tipps für Führungskräfte.
Inhalte:
- Etappen-, Handlungsziele, Wochen-, Tagesziele
- Reduzieren Sie Ihren Nachrichtenkonsum.
- Relativieren der Informationen und Gedanken: Stimmt das wirklich? (Byron
Katie)
- Sie hatten schon eine Krise in Ihrem Leben – was hat Ihnen damals geholfen?
- Bewegung, Sport, am besten draußen. Der Frühling naht. Sonne und Licht
stärken das Immunsystem.
- Bauchatmung
- Entspannung, kleine Pausen machen alle 1.5 – 2 Stunden
- Dankbarkeit
Für Führungskräfte:
- empathisches, aktives Zuhören
- Auf positive Sprache achten.
- Erzählen, was gut getan hat, über positive Momente. Was läuft im Team gut?
