In der Gegenwart zu sein ist im Golf so wichtig. Es ermöglicht Ihnen den Zugriff auf Ihre besten Fähigkeiten und Stärken. Die Herausforderung, die wir heute haben, ist, dass niemand mehr wirklich präsent ist – wir lassen uns ständig von unseren Handys ablenken, und das hilft uns auf dem Golfplatz überhaupt nicht weiter.
Im Hier und Jetzt sein
Fokussiere dich. Denke in der Gegenwart. Lebe/spiele im Hier und Jetzt, nicht in der Vergangenheit oder Zukunft. Wenn du einem verlorenen Ball nachtrauerst, über „wenn“ und „aber“, „was passiert, wenn“ grübelst, an den möglichen Score und den Gewinn des Turniers denkst, zu lange Erfolgserlebnissen nachhängst, an die Leute hinter dir, an einen Termin im Büro oder an Unerledigtes denkst, läufst du Gefahr, deine Konzentration zu verlieren, deine Potentiale zu blockieren, Fehler zu machen, im Turnier abzufallen und Schläge zu verlieren. Wenn du Angst hast, bist du gedanklich in der Zukunft oder du befürchtest, dass deine Vergangenheit wieder zur Gegenwart werden könnte. Wenn es dir allerdings gelingt, im Hier und Jetzt zu bleiben, reduzieren sich deine „Horror“phantasien und deine Ängstlichkeit beträchtlich und du empfindest keine Angst, zum Beispiel vor Versagen, mehr.
Tue, was du tust! Dieser Satz aus dem Chinesischen birgt das ganze Geheimnis aller Konzentrationsübungen. Tue das, was du gerade tust. Keine Unterbrechungen durch Störungen wie bimmelnde Handys oder Gespräche mit dem Handy auf dem Golfplatz.
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