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Telefon: +49 8031 89 29 69
Mobil: +49 171 6163 194 |
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| Sehr geehrte Damen und Herren! |
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2020 ist schon wieder drei Wochen alt. Ich bin sicher, dass Sie ein paar Ziele haben, Ihr Leben und ihre Gesundheit zu verbessern und ein erfolgreiches Jahr sicher zu stellen.
Wie gut haben Sie Ihre Ziele für 2019 erreicht? Haben Sie die meisten Ziele erreicht, oder erinnern Sie sich nicht einmal, was für Ziele Sie hatten? Unabhängig davon, ob Ihre Ziele groß oder klein sind, erhöhen Sie Ihre Chancen, wenn Sie den POSITIVen Zielrahmen - https://www.heimsoeth-academy.com/ziele-setzen-und-erreichen/ - für die Formulierung ihrer Ziele anwenden zzgl. Zielvisualisierung.
• Identifizieren Sie den Nutzen Ihrer Ziele. Warum / wozu möchten Sie Ihre Ziele erreichen? Dies hilft Ihnen bei der Motivation und Priorisierung.
• Mögliche Auswirkungen auf Ihr Umfeld und negative Konsequenzen der Ziele (Herausforderungen und Opfer, die Sie bringen werden)?
• Überprüfen Sie Ihre Verhaltensweisen und Gewohnheiten.
• Übernehmen Sie die Verantwortung für die Zielerreichung.
Ich möchte herzlich „Danke“ sagen an all diejenigen, die letztes Jahr ihr Herz öffnen oder offen halten konnten für jene Mitmenschen - ob in unserer Familie oder am Arbeitsplatz - bei denen es uns schwer fällt, sie so anzunehmen wie sie sind.
Das setzt voraus, dass wir mit uns selbst inneren Frieden machen und uns selbst mehr und mehr annehmen, wertschätzen und das lieben, was wir bisher noch nicht lieben konnten.
Ich freue mich auf unser aller Zukunft. Und ich danke all jenen, die mit mir alle Pessimisten und Jammerer ihre Lebensfreude am und ihre Liebe zum Leben spüren lassen. Konzentrieren wir uns auf das Wesentliche im Leben: auf das liebende und wertschätzende Miteinander mit uns selbst und allen Mitmenschen.
Für das in uns gesetzte Vertrauen und die gute Zusammenarbeit im vergangenen Jahr bedanke ich mich auf diesem Weg ganz herzlich bei Ihnen.
Zum Erfolg gehört immer auch das nötige Quäntchen Glück. Dafür darf man sich bewegen und vor allem genauer hinsehen, um es zu entdecken. Viele Gesprächspartner und Unternehmer konnten und durften wir in den letzten Monaten begleiten und werden dies auch mit Freude und Leidenschaft in 2020 fortsetzen.
Wir freuen uns auf viele gute Gespräche und weitere interessante Veranstaltungen, Trainings und Seminare mit Ihnen und wünschen Ihnen in jeder Hinsicht ein gutes und erfolgreiches Jahr 2020!
Herzlich
Ihre Antje Heimsoeth |
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Aktuelle Ausbildungen und Seminare
Durchführung garantiert: 27.01.2020 Offene Trainerausbildung (5 Tage), Kunstmühle, Rosenheim, Obb.
Durchführung garantiert: 13.02.2020 Mit mentaler Stärke zu Erfolg, Höchstleistungen, Gesundheit und Selbstmotivation (2 Tage), Raum Rosenheim, Obb.
Durchführung garantiert: 19.02.2020 Coaching Basis Seminar (5 Tage), Raum Rosenheim, Obb. - 1 freier Platz
Durchführung garantiert: 04.03.2020 Seminar Selbstführung (2 Tage), Kunstmühle, Rosenheim, Obb.
Durchführung garantiert: 09.03.2020 Basis Ausbildung zum Mental Coach, Raum Rosenheim, Obb.
16.03.2020 Ausbildung zum Stress- und Burnout Coach, Rosenheim, Obb.
27.03.2020 Reiten im Kopf – Mentaltraining I für Reiter und Trainer (2 Tage), Kunstmühle, Rosenheim, Obb.
28.03.2020 Reiten im Kopf – Mentaltraining II für Reiter und Trainer (2 Tage), Kunstmühle, Rosenheim, Obb.
24.04.2020 Zertifizierte Weiterbildung Redner werden (3 Tage), Raum Rosenheim, Obb.
11.05.2020 Spezialblock Kinder & Jugendliche (3 Tage), Voraussetzung: Mental Coach Basic oder abgeschlossene Mental Coach Ausbildung, Rosenheim, Obb.
NEUer Termin 29.05.2020 Ausbildung zum Business Coach, BZTB, Modul I, Rosenheim, Obb.
12.06.2020 Spezialblock Sport (3 Tage), Voraussetzung: Mental Coach Basic oder abgeschlossene Mental Coach Ausbildung, Rosenheim, Obb.
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Für meine nächste Trainer Ausbildung v. 27.01. - 31.01.2020 gibt es noch freie Plätze.
Mit dieser Trainer-Ausbildung bekommen sie das Werkzeug in die Hand, um mit Gruppen trainermäßig zu arbeiten. Für all Jene, die sich für einen Trainerjob oder eine selbständige Trainertätigkeit interessieren, ist diese Trainer-Basisausbildung eine unverzichtbare Voraussetzung. Das gilt aber auch für Abteilungsleiter, Team- oder Projektleiter etc. Die Ausbildung befähigt sie in allen Bereichen, egal ob mehr privat oder in Wirtschaft, Politik, Handel, Industrie, Gewerbe, Sport, Gesundheit etc. sehr erfolgreich, mit Gruppen oder einzelnen Personen zu arbeiten. Richtiges Führen heißt heute mehr denn je, konstruktiv kommunizieren und auf die Ängste, Bedenken und persönlichen Situationen der jeweiligen Seminarteilnehmer, Mitarbeiter, Kollegen oder auch Klienten einzugehen.
Weitere Informationen: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/offene-trainer-ausbildung/
Freu mich schon!!
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Zwischen Glück und Zufriedenheit entscheiden
Wir brauchen Zufriedenheit. Glück ist ein kurzer Moment.
Gute Beziehungen, Freundschaften, Dankbarkeit, Freude, aktiv etwas bewirken können, etwas schaffen, Selbstvertrauen, positive Emotionen bewusst wahrnehmen, Stress bewältigen und steuern können (zu viel Stress macht unglücklich) zahlen auf Zufriedenheit ein.
Gute Beziehungen sind wichtiger als Serotonin und kurzes, schnelles Glück.
Was brauchst du um glücklich zu sein? Freunde, Ernährung, Essen, Abwechslung, ...
Was brauchst du, um zufrieden zu sein?
► Video "Wie sorge ich für Glücksmomente": https://www.youtube.com/watch?v=x0sifWL-Btw&t=9s
► Beziehungen sind kein Zufall: https://www.heimsoeth-academy.com/beziehungen-sind-kein-zufall-ein-paar-gedanken-zum-nachdenken/
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Die richtige Balance zu finden, ist oft die größte Herausforderung. Zu viel Stress ist schädlich, aber kein "Stress" kann zu Selbstzufriedenheit und Langeweile führen.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass nicht jeder Stress schlecht für Sie ist. Stress kann eine HERAUSFORDERUNG sein. Stress stellt sicher, dass wir Ziele erreichen, pünktlich sind, …. Oder es kann der schlechte Stress, der Deine körperliche und geistige Gesundheit beeinflussen kann, sein (Distress).
Ich widme meine Arbeit, Menschen dabei zu helfen, ihren Stress zu bewältigen und Wege zu lernen, damit umzugehen.
Tipps für deine Stressbewältigung
• persönliche Entwicklungsmethoden, wie Atemtechnik und Achtsamkeit
• Meditation
• Am Strand spazieren gehen
• Musik - entweder hören oder singen im Chor
• Achte, was du isst
• Dankbarkeit
• Würdige, was die Natur dir zu bieten hat
• Nein-Sagen
• Prioritäten setzen
• Podcasts hören
• Uvm.
Wenn ich mich besser um mich kümmere, ist alles andere besser!
Ausbildung zum Stress- und Burnout Coach: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/stress-coach-burnout-coach/
Nächster Termin: 16.03. – 20.03.2020 Ort:
Rosenheim, Obb.
Ich freue mich auf Dich!
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Buchempfehlung: BJ Fogg. Tiny Habits: The Small Changes that Change Everything (Englisch). Erschienen Ende 2019.
Ich mag das Buch.
Kleine, wissenschaftlich fundierte Schritte, die Sie unternehmen können, um unmittelbare Änderungen in Ihrem täglichen Leben vorzunehmen. Kleine Gewohnheiten und Mikroschritte mögen klein sein, aber alle Beweise zeigen, dass sie die Kraft haben, große, große Veränderungen herbeizuführen.
In einer meiner Lieblingspassagen zeigt er, wie unsere individuellen Gewohnheiten eine positive Auswirkung haben können:
“Habits may be the smallest units of transformation, but they’re also the most fundamental. They are the first concentric circles of change that will spiral out. Think about it. One person starts one habit that builds to two habits that builds to three habits that changes an identity that inspires a loved one who influences their peer group and changes their mindset, which spreads like wildfire and disrupts a culture of helplessness, empowering everyone and slowly changing the world. By starting small with yourself and your family, you set off a chain reaction that creates an explosion of change.”
Mehr dazu in meiner Ausbildung zum Mental Coach: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-zum-mental-coach-modular/
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Termin schon mal vormerken!
Ich bin als Hauptvortragsrednerin (+ Workshop) am 31.10.2020 auf dem großen Kongress "Mentales Stärken" in Würzburg dabei. Das erste Mal als Hauptvortragsrednerin :-) . Darüber freue ich mich sehr. Themen folgen.
Ich verbinde mit Bernhard Trenkle viele positive Erlebnisse und Erfahrungen. Mein Auftritt auf seinem Kongress "Mentales Stärken" war einer meiner ersten Auftritte auf einem großen Kongress überhaupt. Er schenkte mir damals das Vertrauen. Mein Workshop war damals einer der am besten Bewertesten des Kongresses.
2011 nahm er mich als Referentin mit auf den von ihm organisierten Medical Congress nach Nepal (fand an zwei verschiedenen Orten in Nepal statt). Eine Reise, die ich nie vergessen werde.
Ich freue mich auf den Kongress und auf Euch!
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Lesen hat mein Leben verändert - es erinnert mich daran, dass wir uns alle ähnlicher sind als wir uns unterscheiden. Wenn ein Autor etwas artikuliert, das ich mein ganzes Leben lang in Worten gefühlt habe, ein Autor Erfahrungen perfekt einfangen hat, bin ich von den Zeilen begeistert.
Die Bücher in meinem Regal sind mit Eselsohren am Rand und farblichen Markierungen gefüllt, die bedeuten: Ja, das ist wichtig. Das merke ich mir und / oder gebe ich weiter an meine Zuhörer, Teilnehmer und Leser.
Zum Shop: https://antje-heimsoeth.com/shop-buecher-und-mehr/
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| Der Weg zu mentaler und emotionaler Führungsstärke |
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| Führung gewinnt durch Vertrauen - von Antje Heimsoeth |
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| Mentale Stärke und Motivation im Verkauf |
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| Was wir von Spitzensportlern lernen können |
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Impressum und Disclaimer
Heimsoeth Academy, Antje Heimsoeth
Wendelsteinstr. 9b
D - 83026 Rosenheim
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