| Wie können wir die Hoffnung trotz aller Ohnmacht angesichts des Krieges hochhalten
Unsere Welt wird seit Wochen von einem Krieg mitten in Europa erschüttert. Nur zwei Flugstunden von Berlin entfernt, zerstören russische Raketen ukrainische Städte, treiben Millionen Menschen in die Flucht und Tausende in den Tod. Die Nachrichten werden vom Kriegsgeschehen bestimmt, von steigenden Covid-19-Inzidenzen, Inflation und dramatischen Auswirkungen des Klimawandels.
Für viele Menschen sind das Gründe genug, um pessimistisch in die Zukunft zu blicken. Doch in all dem Geschehen gibt es auch etliche Gründe zur Hoffnung – wenn wir bereit sind, sie ebenso wahrzunehmen |
| | | Gelassenheit als
Führungsprinzip
Wege zu mehr Ruhe und Gelassenheit
Für
Ruhe benötigt man mentale Stärke, Persönlichkeit und ein gewisses Maß an
Bescheidenheit.
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Sich der eigenen Stärken bewusst werden. Erst danach sich auch der eigenen
Blockaden und Schwächen bewusst werden.
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Optimismus trainieren
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Life Balance
✅ Kurze
Pausen im beruflichen Alltag machen
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Eine Entspannungstechnik lernen, Stressabbau durch Sport, Meditation oder
Bewegung in der Natur.
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Thymusdrüse klopfen.
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Ruhebilder visualisieren
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Konzentration & Fokus
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| | Digital Detox – Vom Online- in den Offline-Modus
Unsere
Handys und andere technische Geräte helfen uns, in Verbindung zu bleiben, und während
der Pandemie galt das mehr denn je. Aber wenn wir ständig mit den sozialen
Medien und Dutzenden von anderen Apps verbunden sind, können unsere Telefone zu
einem mächtigen Werkzeug der Vermeidung, Ablenkung und sogar zur Schädigung der
mentalen Gesundheit werden. |
| | | | Impressum und Disclaimer
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