| Liebe Leserinnen, liebe Leser!
Der 20. März ist der Internationale Tag des Glücks.
Anlässlich dieses Tages haben wir, mein Team & ich, zwei neue Online Kurse
an den Start gebracht.
Onlinekurs Glück als Insider-Job
Glück ist eines der schönsten Gefühle der Welt. Kein
Wunder also, dass wir alle danach streben. Erfreulicherweise gibt es viele Wege
zum Glück. Zwei Dinge sollten wir dabei vermeiden: Es einfordern oder gar
einklagen wollen und andere dafür verantwortlich machen!
Ob absichtlich oder nicht – wir suchen unser Glück im
Inneren und im Außen. Ist das Glück vom Inneren gespeist, wird es als Frieden
und Freude beschrieben. Das Glück von außen assoziieren wir mit externen
Ereignissen. Dabei findet man Glück nicht – oder nur auf kurze Zeit – in der
Außenwelt. Es wohnt tief in uns. Ein guter Grund, in unser Innerstes zu
blicken, darauf zu vertrauen, dass es das Leben gut mit uns meint. Auch oder
gerade, weil es Glück nur in Kombination mit anderen Gefühlen wie Trauer oder
Angst gibt, sollten wir uns stets auf die Suche nach möglichst vielen
Glücksmomenten machen.
Kein Dauerabo und Jagdglück?
Natürlich verbinden wir Glück mit positiven Gefühlen.
Verständlicherweise stehen diese höher im Kurs als negative Empfindungen und
unangenehme Ereignisse. Kein Wunder also, wenn wir das Glück gerne abonniert
hätten und – wie jeden Tag die neueste Tageszeitung – eine frische Lieferung
bekommen würden. Weil das nicht möglich ist, machen sich viele täglich auf die
Jagd nach dem großen Glück. |
| | Onlinekurs
Erfolgreich Ziele setzen und erreichen
Kennen Sie Ihre Ziele? Nicht nur Ihr Urlaubsziel, sondern
auch Ziele im Sport, berufliche Ziele, Ihr Gesundheitsziel? Wenn ich Sie bitten
würde, mir diese näher zu erläutern, haben Sie dann eine Antwort parat? Wer
keine Ziele hat, kann nirgendwo ankommen. Ohne Ziele verfolgen wir keine
konkreten Pläne und verbuchen seltener Erfolge. Und das wirkt sich auf unser
Selbstvertrauen und unseren Energiehaushalt aus. Mit anderen Worten: Ziele
motivieren uns. Haben wir sie erreicht, stärken sie unser Selbstvertrauen und
schenken uns neue Kraft.
Nehmen Sie Ihre eigene Zukunft in die Hand! Mit dem
Online-Training “Ziele erreichen” zeige ich Ihnen, wie Sie es schaffen, Ihre
Wünsche und Träume zu erfüllen, Ihre Ziele erreichen und Ihre Motivation
aufrechtzuerhalten. |
| | Für Sie als Newsletter Abonnent habe ich heute ein besonderes
Angebot:
Mit dem Code GLUECK50 erhalten Sie 50% Rabatt auf beide neuen Kurse NUR HEUTE SONNTAG BIS MITTERNACHT!
Geben Sie dazu im Bestellformular
auf DIGISTORE einfach den folgenden Rabattcode* ein:
👉GLUECK50👈
*ACHTUNG: Eine nachträgliche Verrechnung des Gutscheincodes ist NICHT
möglich! Der Rabatt gilt NUR für die beiden neuen Kurse - der Rabattcode muss
bei der Buchung auf Digistore ins Gutscheinfeld eingegeben werden! |
| Viel
Glück, beste Grüße
Ihre
Antje Heimsoeth
Sehen wir uns auf youtube? Ich bin mit einem eigenen Kanal auf YouTube
präsent. Mit vielen mentalen Übungen und nützlichen Impulsen, die ich
sukzessive dort veröffentliche. Es würde mich sehr freuen, wenn Sie den Kanal abonnieren. Und
vielleicht mögen Sie ja auch noch gleich ein Video liken.
Mein
Newsletter ist gratis, aber hoffentlich wertvoll und inspirierend für Sie.
Weiteren inspirierenden Content von mir findest Du auf LinkedIn und Instagram, wo ich fast
täglich poste. |
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| | Aufgrund der Aktualität von
Online Events und auch wegen meiner guten Erfahrungen im vergangenen Jahr
finden viele Themen (auch) als Online-Seminar statt. Sie sind jeweils
entsprechend auf meiner Webseite gekennzeichnet. Und es finden Ausbildungen und
Seminare in Präsenz statt! In kleinen Gruppen mit maximal 12 Personen und unter
Einhaltung des Hygienekonzeptes finden Ausbildungen auch im Präsenzformat in
meinen schönen, hellen Institutsräumen
in der Giessereistr. 22 statt. Ich freue mich, Sie in
meiner Academy zu begrüßen.
Bei uns findet jede*r das passende Angebot
Sie suchen nun nach der passenden Maßnahme, Seminar bzw. Coaching Ausbildung?
Oder suchen Sie nach der passenden Inhouse Lösung?
Dann schauen Sie in unser offenes Seminarprogramm für 2022 oder sprechen
Sie uns an und ich berate Sie sehr gern für ein maßgeschneidertes Angebot.
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| Termine
der Heimsoeth Academy & Antje online / live erleben
- 21.03.2022 Gratis Live
Webinar Positiv Führen
- 22.03.2022 Durchführung garantiert: Basis Ausbildung zum Mental Coach (6 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim
Für die verbindliche Anmeldung zu einem Seminar
bzw. Ausbildung füllen Sie bitte die Online-Anmeldung
aus. Sie bekommen dann eine Anmeldebestätigung. Entscheidend für die Vergabe
der Plätze ist der Eingang der Anmeldungen.
Falls Sie sich persönlich beraten lassen möchten oder noch Fragen zu Ausbildungen, Vorträgen, Online
Vorträgen, zu Trainings für Führungskräfteoder den anderen
Angeboten der Heimsoeth Academy haben, melden Sie sich gerne bei uns. |
| | Stöbern
Sie in unserem gesamten Aus- und Weiterbildungsangebot: |
| | | | Basis
Ausbildung zum Mental Coach
Wenn Sie sich anmelden,
erfahren und lernen Sie, wie Sie:
-
gesunde Gewohnheiten kultivieren
-
Ihr Wohlbefinden steigern, indem Sie sich wieder mit dem verbinden, was Ihnen
am wichtigsten ist
-
durch die Offenheit Ihre mentale und emotionale Stärke zu stärken
-
Genießen Sie mehr Ruhe, Mitgefühl und Freude, indem Sie Ihr Gehirn neu
verdrahten (Neuroplastizität)
✅ Bei weiteren Fragen
können Sie mich auch sehr gerne anrufen: M 0171 6163194 |
| | | Manchmal
haben wir trotz unserer besten Routinen - lesen ein entspannendes Buch, machen
früh das Licht aus - Probleme beim Einschlafen. Sie kennen das, ich kenne das.
Das passiert uns allen. Aber das bedeutet nicht, dass wir uns damit abfinden
müssen, uns hin und her zu wälzen, gefolgt von einem Tag mit müden Augen und
extra starkem Kaffee.
Wenn
Sie sich schon einmal dabei ertappt haben, mitten in einer Meditationsübung
einzuschlafen, wissen Sie bereits, dass Achtsamkeit Ihnen beim Einschlafen
helfen kann. Und glücklicherweise unterstützt die Wissenschaft der Achtsamkeit
diesen Beweis. Die Abstimmung unserer täglichen Aktivitäten auf den natürlichen
zirkadianen Rhythmus unseres Körpers, der Aufbau (oder die Stärkung) der
Gewohnheit, sich vor dem Schlafengehen achtsam zu entspannen, und die Anwendung
von Achtsamkeitsübungen zur Beruhigung nächtlicher Sorgenschleifen sind
allesamt wissenschaftlich untermauerte Möglichkeiten, wie Achtsamkeit Ihnen
helfen kann, den tiefen Schlaf zu finden, den Sie brauchen.
Probieren
Sie die folgenden Empfehlungen aus, um Ihre Schlafroutine zu optimieren:
1. Verfeinern Sie Ihre Morgenroutine. Moment mal...
hier geht es doch darum, nachts einschlafen zu können, oder? So unwichtig es
auch erscheinen mag, die Art und Weise, wie Sie den Tag beginnen, kann auch den
Grundstein dafür legen, wie Sie den Tag beenden. Und in den Nächten, in denen
Sie nicht optimal geschlafen haben, kann eine nährende Morgenroutine dafür
sorgen, dass Sie trotzdem mit dem richtigen Bein aufstehen. Kultivieren Sie
nach dem Aufwachen eine glücklichere Stimmung zu kultivieren.
2.
Bewegen Sie sich vor dem Schlafengehen. Entspannen Sie Körper und Geist, indem
Sie verspannte Muskeln dehnen, bevor Sie ins Bett gehen.
3.
Sorgen Sie dafür, dass Ihr Zimmer gut gelüftet ist. Achten Sie darauf, was Sie
bevor Sie ins Bett gehen trinken und essen. Verzichten Sie auf Ihren
Schlummertrunk.
4.
Verbannen Sie alle elektronischen Geräte wie Funkwecker, iPad, Laptop, Handys
und vor allem den Fernseher aus Ihrem Schlafzimmer. Das Zimmer heißt zu Recht
Schlafzimmer und ist zum Schlafen da. Denn das ist längst bekannt: Das blaue
Licht von Handy- und Laptop-Displays verhindert ruhigen Schlaf. Und dennoch
nehmen ca. 80% der Deutschen das Handy mit ins Bett. Eine US-Umfrage ergab:
Jeder fünfte Teenager blickt immer auf sein Handy, wenn er nachts aufwacht, und
checkt Social Medias wie Facebook.
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| | Wie
steht es um Ihren Seelenfrieden in diesen Tagen?
Wenn
es Ihnen wie dem Rest der Welt geht, haben Sie wahrscheinlich die letzten Tage
damit verbracht, alles zu beobachten, was in der Ukraine passiert ist.
Und
wie die meisten Menschen fragen Sie sich vielleicht: "Wie wird das enden -
und welche Auswirkungen wird das auf die Welt und unser aller Leben
haben?"
Es
ist wichtig, sich in stressigen Zeiten wie diesen daran zu erinnern, dass man
nicht kontrollieren kann, was in der Welt passiert. Aber Sie KÖNNEN
kontrollieren, wie Sie darauf reagieren.
In
der Tat ist Ihre Reaktion - und die Gedanken und Handlungen, die sie ausmachen
- das Einzige, was Sie kontrollieren können.
Die 5-4-3-2-1-Methode hilft, nicht in Angst zu versinken!
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| | | | | 1:1 Online Coaching mit Antje
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| | | Shop Bücher, Hörbücher zu verschiedenen interessanten Themen
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| | Unser Webinarangebot & Online Seminare Geballtes Wissen
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| | | Impressum und Disclaimer
Heimsoeth Academy, Antje Heimsoeth
Wendelsteinstr. 9b
D - 83026 Rosenheim
Telefon: +49 8031 89 29 69
Mobil: +49 171 6163 194
E-Mail: info@antje-heimsoeth.de
USt-IdNr.: DE254619547
Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth
Der Inhalt dieses Newsletters ist nach bestem Wissen und Kenntnisstand erstellt worden. Haftung und Gewähr für die Korrektheit, Aktualität, Vollständigkeit und Qualität der Inhalte sind jedoch ausgeschlossen. Dieser Newsletter darf zur Empfehlung an Dritte weitergeleitet werden, jedoch nicht nachgedruckt oder in anderer Form übernommen werden.
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