| | REMINDER: Online Workshops Resilienz & Stress: Wie lässt sich Krise in Kraft transformieren
Wie
stärken Sie Ihre Resilienz – Ihr mentales Immunsystem? Wie schaffen Sie
es, trotz hoher Anforderungen und komplexer Arbeitsbedingungen gelassen
zu bleiben? Wie können Sie sich abgrenzen?
Termin:
01.02.2021, 10.00 – 11.30 Uhr
Dauer: 1,5 Stunden
Investition: EUR 95,- zzgl. MwSt. Wo: Online Edudip |
| | | Blogartikel - Videos - Podcasts
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| | | Vertrauen als Schlüsselfaktor zur Krisenbewältigung Führungskräfte müssen lernen loszulassen, Verantwortung abzugeben und zu vertrauen. Aber auch Visionen zu vermitteln, Ziele zu kreieren und Rahmenbedingungen zu schaffen, in denen Mitarbeiter "agieren" können und wollen! Die Führungskraft als Coach!
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| | Der Preis für Erfolge Erfolg beginnt mit Eigenverantwortung Jeder ist für sich, seine Lebensführung, seine Leistung und seine Ergebnisse verantwortlich. Das ist nicht immer einfach, aber es ist unausweichlich. Ihr persönlicher Erfolg nimmt seinen Anfang in der Selbstverpflichtung, aufs Ziel hinzuarbeiten. Wer wirkliche rfolgreich sein will, kann viel selbst dafür tun, um sich auf dem Markt zu behaupten. Jeder von Klopps Spielern muss Verantwortung für sein eigenes Handeln übernehmen. Ausflüchte und Schuldzuweisungen haben bei ihm keine Chance. Mit dem gleichen Verantwortungsbewusstsein stellt sich Klopp als Trainer auch vor seine Mannschaft, wenn es Kritik hagelt. Die Fußballlegende Pelé bringt es zum Schluss auf den Punkt für uns: „Erfolg ist kein Zufall! Er kommt zu uns durch harte Arbeit, Ausdauer, Lernen, Aufopferung und vor allem Liebe zu dem, was wir tun, oder lernen.“ Jeder will erfolgreich sein, bis man sieht, was der Erfolg von einem fordert. Also: Was wollen Sie erreichen? Und was sind Siebereit, dafür zu tun? |
| | | Schlaf– Mentale und physische Vorteile einer erholsamen Nacht
Es gibt nichts Schöneres alsaufzuwachen und sich erfrischt und belebt zu fühlen, mit viel Energie, die denganzen Tag anhält. Für Spitzensportler ist diese Energie entscheidend – einguter Schlaf ist für eine optimale sportliche Leistung unerlässlich. DerSpitzensport weiß um die wichtige Rolle des Schlafes. Sowohl Sportler als auchTrainer lernen, dass sie, wenn sie gut ausgeruht sind, ihr Spiel verbessern,ihren mentalen Fokus verbessern und sich schneller von Verletzungen erholenkönnen. Wenn Ihnen der Schlaf entzogen ist, sie zu wenig schlafen, abends nichtins Bett gehen, werden Sie höchstwahrscheinlich weniger gute Leistungenerbringen – und das gilt auch für uns. Wenn Sie den Schlaf opfern,um im Sport mehr zu üben oder zu trainieren, oder im Business mehr zu arbeiten,kann dies gegen Sie wirken. Dies kann wie der Versuch sein, irgendwohin zufahren, ohne den Autotank mit Benzin zu füllen. |
| | | | Was bedeutet die Corona-Pandemie für unsere mentale Gesundheit? Die Krise, der Lockdown bedeuten einen immensen Kraftakt und man darf nicht vergessen, dass jede und jeder von uns gerade einige Krisen gleichzeitig bewältigen muss: soziale Kontakte, Kontaktreduktion, Einsamkeit, ungewolltes Homeoffice alleine in einer kleinen Wohnung, Ängste, Homeschooling &Homeoffice, wenig Planungsmöglichkeit, keine Perspektive, ...
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| | | Die Kraft der Affirmationen (positive Selbstgespräche) Mit Hilfe von Affirmationen programmieren wir unsere Gedanken um und verändern unser Fühlen und Verhalten. |
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| | | Mental-Training für Reiter & Trainer: Positive Affirmationen
Positive Selbstbestätigungen helfen dabei, Stress zu bekämpfen, die allgemeine Gesundheit zu stärken, unseren Kurs zu halten, unseren Fokus zu behalten und mehr positive Energie in dein Leben zu bringen |
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| | | Kinder mental stärken: Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
Zusammenhänge von Selbstvertrauen, Leistung und Selbstbild; Ursachen eines geringen Selbstwertgefühls und geringer Selbstachtung
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| | | | | Wie kann ich die mentale Gesundheit stärken und so gut durch den Lockdown kommen Die Krise bedeutet einen immensen Kraftakt und man darf nicht vergessen, dass jede und jeder von uns gerade einige Krisen gleichzeitig bewältigen muss: wirtschaftliche Folgen der Maßnahmen stemmen, Kontaktreduktion, Einsamkeit, Isolation, Ängste, wenig Abwechslung, Unsicherheit, Homeschooling & Homeoffice, keine Perspektive, …
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| | Die Podcastfolgen Können Sie sich auch auf Itunes, Upspeak oder spotify anhören.
Ich freue mich über Ihre Kommentare.
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| | | | | Leadership I Wie Sie das nächtliche Grübeln abschalten
Viele Führungskräfte kommen im Bett nicht zur Ruhe, denken über die Arbeit nach und können nicht einschlafen oder durchschlafen.
Wie kann ich abschalten? Wie stoppe ich das nächtliche Gedankenkarussell? |
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| | | | | Gratis Live Online Webinar „Mental stark durch die Krise“
Termin: Dienstag, den 02.02.2021, 18:30 Uhr Wo? Online - Edudip Kosten: KEINE
Die Corona Krise dominiert unser Leben. Die Pandemie und ihre wirtschaftlichen Auswirkungen sind unsere Realität. Antje Heimsoeth erklärt im Webinar, wie wir mit Hilfe von Visualisierung und anderen mentalen Übungen zu uns selbst, zu mehr Selbstvertrauen und damit zum Mut in uns finden. Viele wertvolle und umsetzbare Tipps für mehr Selbstvertrauen, innerliche Stärke und Zielorientierung, um sich in Zeiten mit Corona nicht in negativen Gedanken und Ängsten zu verlieren. |
| | | Ich wünsche Ihnen viel Freude beim Lesen, Hören und Ansehen.
Herzliche Grüße und einen schönen Sonntag!
Ihre Antje Heimsoeth
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| | Impressum und Disclaimer
Heimsoeth Academy, Antje Heimsoeth
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Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth
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