| Liebe Leserinnen, liebe Leser,
liebe Freundin, lieber Freund der Heimsoeth Academy!
Während Sie frühere Kapitel Ihres Lebens nicht neu
schreiben oder frühere Momente noch einmal erleben können, können Sie zulassen,
dass vergangene negative Erinnerungen verblassen und Ihre Realität nicht mehr
trüben oder definieren.
Während Sie Menschen oder vergangene Erfahrungen
nicht vergessen können, können Sie sie ihrer Macht berauben, indem Sie Ihre
Aufmerksamkeit von ihnen abwenden und sie auf andere Dinge lenken.
Und während Sie die Momente, die Ihnen Schmerzen
bereitet haben, nicht vergessen können, können Sie sich dafür entscheiden,
nicht in ihnen zu verweilen oder mit Schmerz in der Gegenwart zu leben.
Sie können sich dafür entscheiden, Ihren Fokus auf
das zu verlagern, was Sie kontrollieren können, was Sie schaffen können.
Sich mit neuen Momenten der Freude zu verbinden und
neue Möglichkeiten zu verfolgen. Um herauszufinden, wie Sie den gegenwärtigen Moment
nach besten Kräften maximieren können. Vorankommen und Fortschritte machen. Und
sich auf das zu konzentrieren, was vor Ihnen liegt, und nicht auf das, was Sie
zurückgelassen haben.
Manchmal ist unser Geist voller Bedauern,
Traurigkeit, Schuld und Scham gegenüber allem, was in unserem Leben schief
gelaufen ist; die Fehler, die wir gemacht haben, die Liebe, die wir verloren
haben, und die Zeiten, in denen wir von jemandem verlassen wurden, uns von ihm
getrennt oder schlechte Entscheidungen getroffen haben, die Beziehungen
zerbrochen haben. Und wir können wach liegen und uns wünschen, dass wir diese
vergangenen Erfahrungen noch einmal erleben könnten. Infolgedessen verlieren
wir die Magie des gegenwärtigen Moments.
Wir alle haben Schwierigkeiten durchgemacht, wurden
traumatisiert und haben Tragödien erlebt. Wir alle haben in der Vergangenheit
Fehler und Fehler gemacht, die wir bedauern. Wir alle haben uns manchmal
verirrt. Und wir alle haben uns manchmal gefragt, wer wir sind, warum wir hier
sind und wohin wir gehen.
Wenn es jedoch um vergangene Ereignisse geht, ist
das Loslassen ein wichtiger Teil des Gesundungsprozesses, denn während die
Übernahme der Verantwortung für unsere Fehler uns befähigt, besser zu werden,
sollte unser Leben nicht von unserem Bedauern gefärbt und geformt werden.
Nicht jede Erinnerung ist es wert, festgehalten zu
werden. Nicht jeder Moment ist es wert, noch einmal erlebt zu werden. Nicht
jeder Fehler ist es wert, erzählt zu werden. Und nicht jede Veranstaltung ist
es wert, noch einmal besucht zu werden.
Und Sie können sich dafür entscheiden, Ihre Fehler
zu akzeptieren, während Sie Ihr Bedauern loslassen. Und sich weigern, in der
Vergangenheit gefangen zu bleiben. Da Ihr gegenwärtiges Selbst Sie mehr braucht
als Ihr vergangenes Selbst. Und wer Sie werden, ist wichtiger als wer Sie
waren.
Beste
Grüße
Ihre Antje Heimsoeth
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| | Mental Hacks
„Begrenze Dich nicht selbst.
Viele Menschen begrenzen sich in dem, was sie
denken, tun zu können. Du kannst es so weit bringen, wie es Deine
Vorstellungskraft zulässt. Woran Du glaubst, denke stets daran, kannst Du auch
erreichen.“ Mary Kay Ash
Aus der Vergangenheit kann ich lernen, Gegenwart
kann ich erleben und Zukunft gestalten.
Selbstvertrauen ist der Schlüssel zu allem - privat
wie beruflich… die selbsterfüllende Prophezeiung ist ein Faktum… wenn ich nicht
an mich glaube, wie soll es dann ein Dritter???
„Die Macht der Gedanken“ oder immer wieder
aufschieben und nichts anpacken!
Henry Ford - Egal, ob Du glaubst, dass Du es
schaffst oder auch nicht. Du wirst immer Recht behalten.
Deshalb ist für mich Gedanken-Hygiene sehr wichtig
geworden. 😊
Mehr dazu in meinem Buch „Mental Hacks“. ET:
September 2022.
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| | Erfolg stellt sich nicht über Nacht
ein. Es braucht ein paar Zutaten.
Für
Jürgen Klopp sind Wille und Commitment Grundvoraussetzungen für das Erreichen
von Zielen. „Wer sich auf seinen Job konzentriert und motiviert ist, den
empfange ich mit offenen Armen“, sagte Klopp, als er die Mannschaft in England
übernahm. „Ungemütlich wird es für den, der nicht die richtige Einstellung
mitbringt. Mit solchen Spielern zusammenzuarbeiten ist für mich verschwendete
Zeit.“ Er wolle „Mentalitätsmonster“ in seiner Mannschaft, die leidenschaftlich
gemeinsame Ziele verfolgen (Quelle: redbull.com). Mentale und emotionale Stärke sind
Schlüsselfaktoren für den angestrebten Erfolg. Der Glaube an sich selbst, die
eigenen Fähigkeiten und das Vertrauen darauf sind entscheidend, um sich Schritt
für Schritt auf das gesetzte Ziel zuzubewegen. Jürgen Klopp setzt deshalb auf
vorhandene Stärken statt auf Schwächen herumzureiten: Man dürfe einem Spieler
nicht sagen, was er alles nicht kann. Sondern müsse ihm zutrauen, sich
verbessern und entwickeln zu können. „Dann glaubt er zunächst mir und dann sich
selbst.“ (Quelle: redbull.com). |
| | | | | Mit
Angeboten aus Präsenz-
und Online-Kursen widmet sich die Heimsoeth Academy ganz dem Systemischen Coaching Ansatz.
Hier ein kleiner Vorgeschmack zu den Angeboten, die für Sie interessant sein
könnten: |
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| Termine
der Heimsoeth Academy & Antje online / live erleben
- 01.06.2022 GRATIS Webinar Mental-Training für Reiter*innen und
Trainer*innen
- 16.06.2022 Ausbildung zum Resilienz Coach, 83022
Rosenheim
- 28.06.2022 Coaching Basis Seminar (5 Tage),
Einstiegsmodul in alle Coaching- und Mental Ausbildungen, 83022 Rosenheim
- 15.07.2022 Mental-Training für Reiter*innen und
Trainer*innen (3 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim
- 05.08.2022 Start der Online Basis Ausbildung zum Mental Coach
Wenn Sie sich
weiterbilden und besser werden möchten, dann habe ich einen Tipp: An der Heimsoeth Academy erhalten Sie noch bis Freitag,
03.06.2022, einen Rabatt von 20 Prozent für die folgenden Ausbildungen und
Seminare in 2022. Für die verbindliche Anmeldung zu einem Seminar
bzw. Ausbildung füllen Sie bitte die Online-Anmeldung
aus. Sie bekommen dann eine Anmeldebestätigung. Entscheidend für die Vergabe
der Plätze ist der Eingang der Anmeldungen.
Falls Sie sich persönlich beraten lassen möchten oder noch Fragen zu Ausbildungen, Vorträgen, Online
Vorträgen, zu Trainings für Führungskräfteoder den anderen
Angeboten der Heimsoeth Academy haben, melden Sie sich gerne bei uns. |
| | Stöbern
Sie in unserem gesamten Aus- und Weiterbildungsangebot: |
| | | | Um Erfolg zu haben, müssen Sie Risiken eingehen. Ich spreche über JEDE Art von Erfolg: das Erreichen
Ihrer beruflichen Ziele, die Gründung eines profitablen Unternehmens, das
Finden eines Liebespartners, das Schreiben eines Buches, das Abnehmen, das
Laufen eines Marathons - sie alle erfordern einen Vertrauensvorschuss (in sich
selbst), um sie zu verwirklichen. Und wenn Sie Ihr Mindset ändern, fallen Sie
manchmal. Manchmal wird man verletzt. Und diese Verletzung
kann dazu führen, dass man sich davor hütet, in Zukunft Risiken einzugehen und
sich erneut dieser Art von Schmerz auszusetzen. Aber wenn man wachsen will, muss man Risiken
eingehen. So einfach ist das. Denn nur wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen und
sich ins Unbekannte begeben, sind Sie in der Lage, die Fähigkeiten und
Erfahrungen zu erwerben, die Sie brauchen, um Ihr höchstes Potenzial zu
erreichen. Deshalb möchte ich Ihnen in der Ausbildung helfen,
Vertrauen in sich selbst zu gewinnen, damit Sie den Mut finden, die Risiken
einzugehen, die Sie brauchen, um im Leben erfolgreich zu sein. Sie werden auch hilfreiche Strategien entdecken,
wie Sie Ihr Selbstwertgefühl aufbauen können, damit Ihnen das Vertrauen in sich
selbst leichter fällt.
✅ Bei weiteren Fragen können Sie mich auch
sehr gerne anrufen: M 0171 6163194 |
| | | Von einer der Besten lernen
Sicher
präsentieren - Ihr gelungener Auftritt vor Publikum und Kunden durch Präsenz,
Ausstrahlung und Persönlichkeit
Wenn Sie die Tipps und Techniken einer mehrfach
ausgezeichneten Vortragsrednerin direkt anwenden und umsetzen wollen, souverän
und authentisch auftreten möchten, Menschen bewegen und begeistern wollen und
in Ihrem beruflichen Alltag vor Menschen sprechen müssen, dann ist die
Weiterbildung „Sicher präsentieren – Redner werden“ v.
12.08. – 14.08.2022 in Rosenheim genau das Richtige für Sie.
Es sind noch Plätze
verfügbar. Hier erhalten Sie weitere Informationen. Sprechen Sie uns sehr
gerne an oder vereinbaren Sie ein Beratungsgespräch, wenn Sie noch unsicher
sind, ob die Weiterbildung das Richtige für Sie ist. |
| | In
Zeiten der Krise, verbunden mit viel Unsicherheit, Ängsten und Ohnmacht,
brauchen Menschen schnelle und individuelle Lösungen und (Neu-)Orientierung.
Coaching kann dabei unterstützen.
Ein Teilnehmer fasst die 5
Tage wie folgt zusammen:
„Es waren 5 Tage, in denen
Antje durch ihre authentische, offene, menschliche und zugleich 100%
professionelle Art uns einen Einblick in die Welt und die Struktur des
Coachings gegeben hat.
5 Tage, in denen wir sehr
viele Techniken vorgestellt bekommen haben und einige der grundsätzlichen
Coaching Methoden bereits anwenden konnten.
5 Tage, in denen ich auch
einen tiefen Einblick in mich selbst bekommen habe und die noch sehr lange
nachwirken werden.
5 Tage, in denen Antje es
geschafft hat, aus Menschen, die aus den verschiedensten Berufen und Teilen
Deutschlands kommen zu einer eingeschworenen Gruppe zu machen, die auf einer
persönlichen und vertrauten Ebene ist, wie ich es niemals für möglich gehalten
hätte.
5 Tage, in denen mich Antje
mehrmals an mentale Grenzen gebracht hat und direkt gezeigt hat, wie ein Coach
damit umgeht.
5 Tage, die mein Leben
bereichert haben und meinen zukünftigen Weg, wo auch immer er hinführt prägen
werden.
5
Tage, für die ich sehr dankbar bin und die ich jedem, der sich für diesen Beruf
und für sich interessiert, bedenkenlos und von Herzen empfehlen kann.“
✅ Nächster
Termin: 28.06. – 02.07.2022
✅
Seminarinvestition: 1100 €
Die Ausbildung ist von der Mehrwertsteuer befreit. |
| | | | Online Wissens-Kongress: Vom Wunder, eine Frau zu sein
Lerne alles Wissenswerte darüber, was Wissenschaft und
Praxis heute über Frauengesundheit und Frauenglück wissen, und welche
Geheimnisse den wenigsten Frauen bereits bewusst sind.
Erfahre alles über den fabelhaften weiblichen Körper -
wie Frauengesundheit und Frauenglück erreichbar werden. So bleibst Du in jeder
Lebensphase vital und gesund:
- Beginne zu verstehen, dass die
ganzheitliche Medizin praktikable Lösungsmöglichkeiten für die häufigsten
Frauenbeschwerden bereithält.
- Beginne, auf Deinen Körper zu
vertrauen und Deine emotionale Balance zu finden.
- Verstehe, dass es möglich ist,
ein selbstbestimmtes Leben zu führen, sodass Erfüllung im Leben erreichbar
wird.
- Erhalte nachhaltige
Selbsthilfeprogramme, mit denen Du den eigenen Lebensstil hinterfragen und
mit kleinen Änderungen viel für die eigene Gesundheit tun kannst.
- Erfahre, wie Du in jeder
Lebensphase gesund und vital bleibst, Deine eigene Gesundheitsmanagerin
wirst.
Ich bin mit einem Interview zum Thema "Frauenpower:
Mentale Techniken für ein selbstbestimmtes Leben" dabei.
Wie funktioniert dieser kostenfreie Online
Wissens-Kongress?
Du meldest Dich mit Deiner E-Mail-Adresse an und erhältst
ab dem 03.06.2020 jeden Tag eine E-Mail mit den Links zu den Experten-Videos.
Während des Kongress-Zeitraums vom 03.06. - 12.06.2022 werden täglich zwei bis
vier Interviews kostenfrei zugänglich sein, die Du für 24 Stunden anschauen
kannst.
Vom Wunder, eine Frau zu sein - Mit über 12.000
Gleichgesinnten
Bleib gesund! |
| | Die Vorteile des Lachens
"Es
ist wahr: Lachen ist eine starke Medizin. Es bringt Menschen auf eine Weise
zusammen, die gesunde körperliche und emotionale Veränderungen im Körper
auslöst. Lachen stärkt Ihr Immunsystem, steigert die Stimmung, lindert
Schmerzen und schützt Sie vor den schädlichen Auswirkungen von Stress. Nichts
wirkt schneller oder zuverlässiger, um Körper und Geist wieder ins
Gleichgewicht zu bringen, als ein gutes Lachen. Humor erleichtert Ihre Lasten,
weckt Hoffnung, verbindet Sie mit anderen und hält Sie geerdet, konzentriert
und wachsam. Es hilft dir auch, Wut loszulassen und früher zu vergeben."
"Sie
wissen, dass es gut ist, Gutes zu tun. Glückliche Menschen helfen anderen,
indem sie ihre Zeit freiwillig zur Verfügung stellen. Die Forschung zeigt einen
starken Zusammenhang zwischen helfendem Verhalten und Wohlbefinden, Gesundheit
und Langlebigkeit. Taten der Freundlichkeit helfen Ihnen, sich selbst und
andere gut zu fühlen, und die daraus resultierenden positiven Emotionen
verbessern Ihre psychische und physische Belastbarkeit (Post, 2005)."
|
| | EINE
KLEINE GESCHICHTE VOM SINN IM LEBEN
Ein Investmentbanker stand
in einem kleinen mexikanischen Fischerdorf am Pier und beobachtete, wie ein
kleines Fischerboot mit einem Fischer an Bord anlegte. Er hatte einige riesige
Thunfische geladen. Der Banker gratulierte dem Mexikaner zu seinem prächtigen
Fang und fragte, wie lange er dazu gebraucht habe.
Der Mexikaner antwortete:
„Ein paar Stunden nur. Nicht lange.“ Daraufhin fragte der Banker, warum er denn
nicht länger auf See geblieben ist, um noch mehr zu fangen. Der Mexikaner
sagte, die Fische, reichen ihm, um seine Familie die nächsten Tage zu
versorgen. Der Banker wiederum fragte: „Aber was tun sie denn den Rest des
Tages?“
Der mexikanische Fischer
erklärte: „Mein Tag schaut so aus. Ich schlafe morgens aus, gehe ein bisschen
fischen; spiele mit meinen Kindern, mache mit meiner Frau Maria nach dem
Mittagessen eine Siesta, gehe ins Dorf spazieren, trinke dort ein Gläschen Wein
und spiele Gitarre mit meinen Freunden.“
Der Banker erklärte: „Ich
bin ein Harvard-Absolvent und könnte Ihnen ein bisschen helfen. Sie sollten
mehr Zeit mit Fischen verbringen und von dem Erlös ein größeres Boot kaufen.
Mit dem Erlös hiervon wiederum könnten sie mehrere Boote kaufen, bis Sie eine
ganze Flotte haben. Statt den Fang an einen Händler zu verkaufen, könnten Sie
direkt an eine Fischfabrik verkaufen und schließlich eine eigene
Fischverarbeitungsfabrik eröffnen. Sie könnten Produktion, Verarbeitung und
Vertrieb selbst kontrollieren. Sie könnten dann dieses kleine Fischerdorf
verlassen und nach Mexiko City oder Los Angeles und vielleicht sogar New York
City umziehen, von wo aus Sie dann Ihr florierendes Unternehmen leiten.“
Der Mexikaner fragte: „Und
wie lange wird dies alles dauern?“ Der Banker antwortete: „So etwa 15 bis 20
Jahre.“ Der Mexikaner fragte: „Und was dann?“ Der Banker lachte und sagte:
„Dann kommt das Beste. Wenn die Zeit reif ist, könnten sie mit Ihrem
Unternehmen an die Börse gehen; Ihre Unternehmensteile verkaufen und sehr reich
werden. Sie könnten Millionen verdienen.“
Der Mexikaner fragte:
„Millionen. Und dann?“ Der Banker sagte: „Dann könnten Sie aufhören zu
arbeiten. Sie könnten in ein kleines Fischerdorf an der Küste ziehen, morgens
lange ausschlafen, ein bisschen fischen gehen, mit Ihren Kindern spielen, eine
Siesta mit Ihrer Frau machen, in das Dorf spazieren, am Abend ein Gläschen Wein
genießen und mit Ihren Freunden Gitarre spielen. Sie hätten dann ein
ausgefülltes Leben.“
Was ist die Lektion dieser Geschichte?
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| | | | | 1:1 Online Coaching mit Antje
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| | | Shop Bücher, Hörbücher zu verschiedenen interessanten Themen
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| | | Impressum und Disclaimer
Heimsoeth Academy, Antje Heimsoeth
Wendelsteinstr. 9b
D - 83026 Rosenheim
Telefon: +49 8031 89 29 69
Mobil: +49 171 6163 194
E-Mail: info@antje-heimsoeth.de
USt-IdNr.: DE254619547
Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth
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