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Blogartikel "Mentale Gesundheit: Langfristig gesund,
motiviert, konzentriert und leistungsfähig bleiben"
Realitätscheck
Nur weil Sie manchmal mit
Selbstzweifeln, schlechten Gewohnheiten kämpfen oder keine perfekte
Morgenroutine haben, macht Sie das nicht weniger erfolgreich – es macht Sie zu
einem Menschen.
Es ist so wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder seine eigenen
Herausforderungen und Kämpfe hat und es nicht Ihren Wert oder Erfolg definiert.
Unsere Unvollkommenheiten anzunehmen und uns zu bemühen, uns selbst zu
verbessern, macht uns menschlich und einzigartig. Lassen Sie sich nicht von
Selbstzweifeln zurückhalten – drängen Sie weiter nach vorne und Sie werden
große Dinge erreichen. |
| | | Podcastfolge „Was fördert meine
Veränderungsmotivation?“
Inhalte: - PROBLEME, über die Sie sich
beschweren , als das ERGEBNIS dessen sehen, was unter der Oberfläche
liegt.
- Was lässt mich aufschieben,
erstarren, überdenken?
- Angriff-, Flucht-Verhalten
- Selbstsabotage durch negative
Selbstgespräche
- Emotionen zum Selbstschutz
- Selbstmitgefühl
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| | Coaching Techniken, um die Angst im Beruf zu versagen, zu
überwinden – Impostor-Syndrom
In der heutigen Podcastfolge stellt Antje
Heimsoeth Coaching Techniken vor, die Sie mit Ihren Coaching-Kunden anwenden
können, um ihnen zu helfen, ihr Impostor-Syndrom zu überwinden.
- Hören Sie auf, sich mit anderen
zu vergleichen.
- Selbstzweifel überwinden
Perfektionismus adé
Selbstvertrauen erlangen - Angst zu versagen, akzeptieren
„Ein Teil von mir hat Angst“ - Feedback von Teammitgliedern
und Führungskraft – Liste erstellen als Ansporn
- Erfolge mit Freund, Team,
Familienmitglied teilen
- Ändern Sie die Submodalitäten.
Mit dieser NLP-Technik können Sie Ihrem Kunden helfen, die Art und Weise
zu ändern, wie er sich das Problem vorstellt.
- Helfen Sie ihm, in eine neue
Realität einzutreten. Statt „Ich bin nicht gut genug“ → „Ich bin gut
genug“
- Meditationen, EFT, Hypnose
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| | | Sind
Sie ein guter Zuhörer?
❤️ Gute Zuhörer neigen dazu, bei der Arbeit
bessere Leistungen zu erbringen und von einem höheren Wohlbefinden sowie
sinnvolleren und erfüllenderen Beziehungen zu berichten.
❤️ Wir neigen dazu, ihnen mehr zu vertrauen,
und sie als neugierig, einfühlsam und emotional intelligent anzusehen.
❤️ Bis zu einem gewissen Grad kann die Macht
des Zuhörens durch die Tatsache erklärt werden, dass gutes Zuhören selten ist.
Wir leben immer noch in
einer Welt, in der Menschen oft dafür belohnt werden, dass sie sich selbst
fördern, im Mittelpunkt stehen und so viel wie möglich reden, auch wenn sie
nichts zu sagen haben.
Wie können wir bessere
Zuhörer werden? Dr. Tomas Chamorro-Premuzic schlägt vier Schlüsselfaktoren vor:
➡️
Selbstbeherrschung
Kontrollieren Sie Ihre
Emotionen und springen Sie nicht zu früh rein, bevor nicht alle ihren
Standpunkt darlegen konnten.
➡️
Fokus
Ablenkungen, Stress, Sorgen
und Multitasking beeinträchtigen das qualitativ hochwertige Zuhören. Wenn wir
wirklich zuhören wollen, müssen wir uns konzentrieren.
➡️
Empathie
Wenn wir uns in die Lage
eines anderen versetzen, werden wir unsere Zuhörfähigkeiten erheblich
verbessern.
➡️
Zeigen Sie der anderen Person, dass Sie zugehört haben. Wenn wir an der Reihe
sind zu sprechen, beziehen wir die Perspektive der anderen Person ein oder
beziehen uns auf das, was sie gesagt hat.
➡️
Letzter Tipp:
Wir alle müssen üben, um
besser zu werden. Feedback von anderen ist wichtig, um sich zu verbessern.
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| | Vertrauen entscheidet
Der Kern von Erfolg im Unternehmen und von Erfolg auf dem Markt ist Vertrauen. Sich selbst etwas zuzutrauen für die eigene Karriere als Führungskraft, Gründer, Selbstständiger oder Unternehmer, aber auch das Vertrauen in andere ist heute wichtiger denn je. Wie diese positive Spirale in Gang kommt, darüber gibt das Buch Auskunft.
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Heimsoeth Academy, Antje Heimsoeth
Schützenstr. 24
83024 Rosenheim
Mobil: +49 171 6163 194
E-Mail: info@antje-heimsoeth.de
USt-IdNr.: DE254619547
Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth
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