Mindset Hacks

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Subject: Mindset Hacks

7 Entscheidungen, um das Leben unendlich besser zu machen:

1. Übernehmen Sie zu 100% Verantwortung und priorisieren Sie die Lösungen von Problemen.

2. Führen Sie schwierige Gespräche, im Moment, in Echtzeit, persönlich.

3. Machen Sie Komplimente. Teilen Sie die Erfolge Ihres Freundes, Kinder oder Partners. Gemeinsam sind wir stärker.

4. Sagen Sie "Nein". Tun Sie dies öfters. Ihre Zeit ist kostbar und endlich.

5. Morgen und Abend sind heilig. Nehmen Sie sich jeden Tag ein wenig Zeit für sich selbst (Me Time).

6. Es ist in Ordnung, zu sagen: "Ich weiß es nicht".

7. Gehen Sie mit gutem Beispiel voran.

4 Mindset Hacks für mehr Selbstdisziplin in Richtung Positivität, Potenzial und Mentale Stärke

1. Setzen Sie sich klare, positive Ziele: Definieren Sie spezifische, erreichbare Ziele, um Ihren Bemühungen eine Richtung zu geben.

2. Schaffen Sie Routinen: Die Etablierung von positiven Gewohnheiten kann dazu beitragen, disziplinierte Verhaltensweisen zu automatisieren.

3. Konzentrieren Sie sich auf Fortschritt, nicht auf Perfektion: Feiern Sie kleine Siege und lernen Sie aus Rückschlägen, um die Motivation aufrechtzuerhalten.

4. Achtsame Meditation: Beruhigen Sie Ihr parasympathisches Nervensystem für mehr Klarheit.

Lernen Sie meine mentalen Methoden kennen und kontaktieren Sie mich, um weitere Informationen zu erhalten, damit sie ihr Potenzial in diesem Jahr und darüber hinaus ausschöpfen können.

Termine der Heimsoeth Academy & Antje online / live erleben

- 03.02.2024 Modul Emotionscoaching (4 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim

- 12.02.2024 Coaching Basis Seminar (5 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim

- 16.02.2024 Erfolgreiches Stressmanagement, Online

- 22.02.2024 Mental Coach Advanced (4 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim

- 26.02.2024 Training Mentale Stärke (2 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim

- 01.03.2024 Modul Mental Health Coaching (3 Tage), Online

- 05.03.2024 Basis Ausbildung zum Mental Coach, Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim

- 11.03.2024 Seminar Positive Leadership (2 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim

- 16.03.2024 Online Seminar „Reiten im Kopf® - Mentaltraining für Reiter & Trainer“

- 22.03. – 24.03.2024 & 12.04. – 14.04.2024 Online Coaching Basis Seminar

- 26.04.2024 Zertifizierte Weiterbildung Redner werden – Sicher präsentieren, Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim

Für die verbindliche Anmeldung zu einem Seminar bzw. Ausbildung füllen Sie bitte die Online-Anmeldung aus. Sie bekommen dann eine Anmeldebestätigung. Entscheidend für die Vergabe der Plätze ist der Eingang der Anmeldungen.
Ich freue mich, wenn Sie die Ausbildungen und Angebote der Heimsoeth Academy auch Ihren Kolleginnen und Kollegen, Personalentwicklern und Kunden empfehlen würden. Wenn Sie dies bereits getan haben, recht herzlichen Dank dafür!

Falls Sie sich persönlich beraten lassen möchten oder noch Fragen zu Ausbildungen, Vorträgen, Online Vorträgen, zu Trainings für Führungskräfte oder den anderen Angeboten der Heimsoeth Academy haben, melden Sie sich gerne bei uns.

Stöbern Sie in unserem gesamten Aus- und Weiterbildungsangebot:

KURSKALENDER - TERMINE

„Sehr geehrte Frau Heimsoeth,

hiermit möchte ich mich Sie mit Ihrem Team herzlich für die professionelle Art und Weise Ihres Mentalworkshops bedanken.

Die Art und Weise, wie Sie mit Ihrem großen Fachwissen und Ihren Erfahrungen viele Themen präsentieren, veröffentlichen, teilen, coachen und vieles mehr, ist ein Geschenk, eine Inspiration und Motivation für alle Generationen!

Sowohl im sportlichen, persönlichen als auch im geschäftlichen Bereich sind Sie absolut unverwechselbar und ein Vorbild für viele in Ihrer Branche!

Glücklicherweise teilen wir auch die Leidenschaft für den Golfsport, in dem ich selbst, seit mehr als 47 Jahren Ihre Leidenschaft für die mentalen Aspekte teile, die mir, meinen Schülern und Unternehmen oder Organisationen seit 1983 bewusst gemacht haben, dass fast 90 % des Golfsports mental sind!

Es geht nicht um den perfekten Schwung, sondern wie Ihre Präsentation bekräftigte, was die richtigen Werkzeuge für jeden sind, um diesen schönen Sport, bei dem man nie auslernt, zu erleben, umzusetzen und zu genießen!

Selbstverständlich besitze ich mehrere/ viele Ihrer Bücher und Publikationen und werde auch weiterhin für Sie werben und Ihren Namen und die Heimsoeth Academy bei Privatpersonen und Firmen bekannt machen wie bisher.

Ein Muss für jeden!

Ich wünsche Ihnen und dem Team viel Erfolg mit all Ihren inspirierenden und effektiven Aktivitäten.

Nochmals vielen Dank für Ihr Engagement!

Mit sportlichem Gruß,
Joost Hage, PGA Master-Professional, Web: www.joosthage.de”

Was Sie sich fragen sollten, wenn Sie Angst haben!!

1. War ich heute freundlich zu mir selbst? Denken Sie daran, dass Selbstmitgefühl ein Schlüssel ist. (Blogartikel „Selbstmitgefühl üben“ >>)
2. Was kann ich jetzt tun, um meine Angst zu lindern?
3. Konzentrieren Sie sich auf das Positive: Was ist das Beste, was in dieser Situation passieren kann?
4. Identifizieren Sie, was Sie in diesem Moment kontrollieren können, und lassen Sie den Rest los.
5. Reflektieren Sie: Wird die Sorge zu einer positiven Veränderung führen?
6. Fragen Sie sich: Was brauche ich jetzt, um mich sicher zu fühlen?
7. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um tief durchzuatmen – atmen Sie Ruhe ein, atmen Sie Anspannung aus.
8. Erforschen Sie die Wurzeln der Angst: Woher kommt diese Angst wirklich?
9. Suchen Sie sich Unterstützung: Wer kann mir helfen?
10. Erinnern Sie sich an vergangene Bewältigungsmechanismen: Wie sind Sie zuvor mit diesem Gefühl umgegangen?
11. Identifizieren Sie Entspannungstechniken, die für Sie funktionieren.
12. Beurteilen Sie die tatsächliche Bedrohung: Gibt es eine reale Gefahr oder ist es Angst, die in Ihnen spricht?
13. Stellen Sie sicher, dass Ihre Grundbedürfnisse erfüllt werden.
14. Wo in Ihrem Körper können Sie die Angst spüren?

Ängstliche Momente mit Selbstreflexion und Selbstfürsorge meistern. Sie sind nicht allein. Wenden Sie sich bei Bedarf an mich.

Mehr dazu im Ausbildungsmodul Emotionscoaching
Nächster Präsenz Termin: 03.02. – 06.02.2024
Wo? Heimsoeth Academy, Gillitzer, Prinzregentenstr. 5, 83022 Rosenheim
Wenn Sie bis zum 28. Januar 2024 buchen, können Sie sogar noch von 20% Rabatt profitieren.
Weitere Informationen: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/modul-emotionscoaching/

"Das Geheimnis des Wandels besteht darin, seine ganze Energie nicht auf den Kampf gegen das Alte, sondern auf den Aufbau des Neuen zu konzentrieren." Sokrates

Für die meisten Menschen gehören Übergänge nicht zu ihrer Komfortzone. Aber manchmal können wir es nicht vermeiden oder wir entscheiden uns sogar bewusst für eine Veränderung. Und in jedem Übergang steckt eine Chance.

Fünf wichtige Punkte, um Veränderung nicht nur zu ertragen, sondern im Wandel aufzublühen:

✔️ Seien Sie vorbereitet: Veränderungen sind unvermeidlich, Vorbereitung ist unerlässlich. Verändern Sie Ihre Denkweise von Widerstand zu Offenheit. Antizipieren Sie die Herausforderungen, verstehen Sie die neuen Umstände und statten Sie sich mit dem Wissen aus, das Sie benötigen, um sicher durch den Wandel zu navigieren.

✔️ Nutzen Sie Ihre Stärken: Nutzen Sie Ihre und finden Sie heraus, was Sie widerstandsfähig und anpassungsfähig macht. Ihre Stärken werden Ihnen helfen, gestärkt aus dem Wandel hervorzugehen.

✔️ Jeder Übergang ist eine Chance für Wachstum. Nutzen Sie die Gelegenheit, sich neue Fähigkeiten anzueignen. Kontinuierliches Lernen erweitert Ihren Werkzeugkasten.

✔️ Genießen Sie die Reise: Inmitten des Aufbaus des Neuen finden Sie Freude an der Reise. Nehmen Sie die neuen Perspektiven an, genießen Sie die gelernten Lektionen und genießen Sie die Aufregung des Wachstums. Jeder Übergang ist eine Chance, uns neu zu entdecken.

✔️ Priorisieren Sie die Selbstfürsorge: Selbstfürsorge ist kein Luxus. Es ist eine Notwendigkeit. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um neue Energie zu tanken, auf Ihre Bedürfnisse zu hören und ein gesundes Gleichgewicht zu fördern.

Übergänge sind keine Endpunkte, sondern Ausgangspunkte für Neuanfänge. Genießen Sie die Reise und beobachten Sie, wie jeder Übergang ein Sprungbrett sein kann.

Mehr dazu in der Ausbildung zum Mental Coach
Nächster Präsenz Termin: 05.03. – 10.03.2024
Wo? Heimsoeth Academy, Prinzregentenstr. 5, 83022 Rosenheim
Weitere Informationen: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-zum-mental-coach-basic-2/

Vermitteln Sie Ihren Mitarbeitern Führungskompetenzen?

Wenn Sie Ihren Mitarbeitern keine Führungsqualitäten beibringen, verpassen Sie möglicherweise die größte Chance Ihres Unternehmens.

Wenn Sie Manager, CEO oder Abteilungsleiter sind, möchten Sie ein kontinuierliches Schulungsprogramm für Führungskräfte. Es müssen nicht 3 oder 4 Tage Training sein.

90-minütige wöchentliche / monatliche Zoom-Meetings
Ich arbeite mit mehreren Organisationen zusammen, in denen ich mehrmals pro Monat Führungssitzungen moderiere. Diese Online Sitzungen bringen Menschen zusammen, um voneinander zu lernen. Menschen, die an vorderster Front stehen, können darüber diskutieren, was sie getan haben, um erfolgreich zu sein.

Die Sessions sind lebendig, interaktiv und informativ.

Die Evaluation und Feedback zu den Sitzungen zeigen, dass diese Sitzungen den Menschen nicht nur helfen, ihre Arbeit im Unternehmen und mit den Teams besser zu erledigen, sondern auch, was noch erstaunlicher ist, dass die Menschen berichten, dass ihr Privatleben besser geworden ist. Die Teilnehmer nehmen das Erarbeitete und die Tipps mit nach Hause, um sie in Ihren Familien anzuwenden!!

Themen in den Online Sitzungen können sein:
Was ist Führung?
Was ist Positive Leadership?
Wie man ein großartiges Team wird
Vertrauen entscheidet: Die vergessene Basis der Führung
Wie man inspiriert
Feedback - wie man es gibt und wie man darum bittet
Mindset
Flow fördern
Mentale Gesundheit, Resilienz entwickeln

Persönlichkeit verkauft

Die größte Herausforderung im Vertrieb ist die Fähigkeit zur Selbstmotivation. In keinem anderen Beruf hört man vermutlich so oft das Wort „Nein“ wie im Vertrieb. Und trotzdem muss man zu jedem neuen Termin offen und motiviert auftreten können, auch nach vielen „Abweisungen“.

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111 Mental Hacks

Einfache Techniken, die Ihre mentale Stärke und Positivität steigern

Das menschliche Gehirn ist „plastisch“, d.h. es ist in der Lage sich zu verändern. Die Hirnforscher nennen dies Neuroplastizität, was bedeutet, dass Sie Ihr Gehirn buchstäblich neu verdrahten können. Warum nicht die Arbeitsweise Ihres Gehirns nutzen?

Dieses mit vielen Grafiken und Abbildungen liefert dafür Erkenntnisse, Erfahrungen, effektive Techniken und einfach im Alltag anzuwendende Hacks.

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1:1 Online Coaching mit Antje

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Impressum und Disclaimer

Heimsoeth Academy, Antje Heimsoeth

Schützenstr. 24

83024 Rosenheim
Mobil: +49 171 6163 194
E-Mail: info@antje-heimsoeth.de

USt-IdNr.: DE254619547
Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth

Der Inhalt dieses Newsletters ist nach bestem Wissen und Kenntnisstand erstellt worden. Haftung und Gewähr für die Korrektheit, Aktualität, Vollständigkeit und Qualität der Inhalte sind jedoch ausgeschlossen. Dieser Newsletter darf zur Empfehlung an Dritte weitergeleitet werden, jedoch nicht nachgedruckt oder in anderer Form übernommen werden.

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