| | REMINDER HEUTE: Live-Webinar - Lampenfieber und Redeangst mit mentalen Techniken überwinden! Vom Lampenfieber zum LampenFLOW!
«Es gibt zwei Arten von Rednern: Die einen sind nervös. Die andern sind Lügner.» (Mark Twain)
Bei Ihnen steht eine Präsentation, ein Vortrag oder ein Auftritt an? Vor Ihnen liegt eine wichtige Video-Konferenz oder eine anspruchsvolle Online-Präsentation?
Sie haben alles gelernt, geübt und sind sehr gut vorbereitet. Sie haben Ihre Präsentation mit Powerpoint oder Keynote perfekt ausgearbeitet? Sie haben alles drauf und wissen auch was und wie Sie es sagen wollen, aber Sie ahnen auch, dass Sie Ihr Lampenfieber schon Tage vorher quälen wird?
Und so kommt es dann auch: Langsam steigt bei Ihnen die innere Unruhe hoch. Nervosität macht sich breit und gelegentlich überfällt Sie ein Gefühl der Versagensangst. Schlafstörungen, und wenn’s hart kommt, sogar sowas wie Angstzustände und leichte Panikattacken kündigen sich an.
Die gute Nachricht: Sie können Ihre Ängste überwinden, Ihr Lampenfieber abbauen und frei und sicher vor einem Publikum auftreten und sprechen.
Selbst die erfahrensten Redner*innen und Schauspieler werden nervös. Zum Glück gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten, Ihre Nervosität zu bekämpfen und auf der Bühne Ihr Bestes zu geben.
In diesem Webinar teilt Antje Heimsoeth, „Vortragsrednerin des Jahres 2014“ und „Speakerin des Jahres 2021“ die Tipps, mit denen sie sich selbst und unzähligen Menschen geholfen hat, ihre Ängste vor öffentlichen Auftritten zu überwinden. Sie erhalten wertvolle Impulse, Übungen und erfahren viele Tricks, wie Sie Ihre Auftrittsängste überwinden.
Termin: HEUTE 24.01.2023, 18 – 19Uhr Wo: ZOOM
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Resilienz & Stress: Wie lässt sich Krise in Kraft transformieren
Mentale Fitness in der modernen Arbeitswelt & bestmöglicher Umgang mit Stress
Wie
stärken Sie Ihre Resilienz – Ihr mentales Immunsystem? Wie schaffen Sie
es, trotz hoher Anforderungen und komplexer Arbeitsbedingungen gelassen
zu bleiben? Wie können Sie sich abgrenzen?
Resilienz, die
psychische Widerstandsfähigkeit, trägt maßgeblich dazu bei, in neuen,
unbekannten Situationen effizient handeln zu können. Resilienz fällt
nicht vom Himmel, doch sie lässt sich erlernen und ausbauen. Der
verstorbene Gründer des Otto Versandhauses, Werner Otto, sagte einst:
“Ich musste lernen, aus zehn Prozent Erfolg so viel innere Kraft zu
schöpfen, dass ich die neunzig Prozent Mist aushalte, die täglich auf
meinem Schreibtisch landen”. Unser Arbeitsalltag ist geprägt von Zeit-
und Leistungsdruck, von nicht enden wollenden Veränderungen und einer
enormen Arbeitsverdichtung. Unser Arbeitsalltag stellt nicht nur
physische, sondern vor allem psychische Herausforderungen an uns. Eine
gute Resilienzfähigkeit hilft uns dabei, diese Herausforderungen
souverän zu meistern und Krisen gut zu überstehen. Es lohnt sich also,
die eigene Resilienz zu trainieren.
Auch ohne die ständige Flut
schlechter oder beunruhigender Nachrichten sind wir anfällig für
Ablenkung. Gerade in Grübelschleifen verfängt sich unser Verstand leicht
in negativen Gedanken, eine Tendenz, die in Zeiten wie diesen noch
verstärkt wird.
Nur wer sich selbst führen kann, kann andere
führen. In diesem Online Workshop erhalten Führungskräfte und
Mitarbeiter/innen wertvolle, effiziente, praxisnahe Tipps, Tools und
praktische Übungen, um Resilienz zu trainieren und auszubauen. Lernen
Sie, sowohl als Team als auch individuell, die aktuellen
Herausforderungen zu meistern und gestärkt aus dieser Situation
herauszugehen.
Termin: MORGEN 25.01.2023, 14:00 – 14:45 Uhr Wo: ZOOM |
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Schützenstr. 24
83024 Rosenheim
Mobil: +49 171 6163 194
E-Mail: info@antje-heimsoeth.de
USt-IdNr.: DE254619547
Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth
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