| Liebe Leserinnen, liebe
Leser, liebe Freundin, lieber Freund der Heimsoeth Academy!
Negativität begrenzt unser Potenzial, etwas
Großartiges zu machen und ein erfülltes, sinnvolles Leben zu führen.
WARUM ist es so wichtig, NEGATIVITÄT aus Ihrem
Leben zu entfernen?
Anstatt sich nur darauf zu konzentrieren, Ihrem
Leben POSITIVITÄT hinzuzufügen, ist es auch wichtig, die Teile Ihres Lebens zu
untersuchen, die Sie unglücklich machen.
NEGATIVITÄT in Ihrem Leben zu haben, ist wie jeden
Tag mit 100 kg Steinen im Rucksack oder Ihrer Aktentasche herumzulaufen. Das
kostet Energie.
Wenn Sie also Dinge loslassen, die Ihr Glück
negativ beeinflussen, haben die GUTEN Dinge in Ihrem Leben mehr Raum zum Atmen
und Wachsen.
Umgeben Sie sich mit Menschen und Dingen, die Ihrem
Leben POSITIVE Vibes verleihen. Sie werden sehen, dass sich Ihr ENERGIENIVEAU
schnell ändert!
Gibt es noch etwas hinzuzufügen? Ich möchte
hinzufügen, dass Negativität Negativität anzieht!
Was meine ich damit? Wenn Sie täglich mit negativen
Menschen zusammen sind, werden Sie in dieselbe Falle tappen, weil Sie den
ganzen Tag in deren Nähe sind!
Was Sie hören, kommt von Ihren Lippen.
Denken Sie daran, wenn Sie mit Menschen zusammen
sind, die zum Beispiel die ganze Zeit fluchen, werden Sie schließlich
feststellen, dass Sie den gleichen „Müll“ aussprechen, den Sie hören!
Ich habe es gesehen UND selbst erlebt!
Ich habe praktisch jeden losgelassen, der
Negativität in mein Leben brachte und/oder mir kostbare Energie raubte. Es ist
in Ordnung, das zu tun!! LASSEN Sie diese ziehen!! Sie werden sich
buchstäblich 100 kg leichter fühlen, sobald Sie die Steine abgelegt
haben! Sie werden sich dann wahrscheinlich fragen, warum Sie so lange
gebraucht haben, um es zu tun!
Beste Grüße
Ihre Antje Heimsoeth |
| | | Die
Vorteile des Fühlens und Ausdrucks von Dankbarkeit:
√ Sie genießen positive Erfahrungen.
√ Sie sind widerstandsfähiger gegen Stress.
√ Ihre körperliche und geistige Gesundheit kann sich verbessern.
√ Sie erhöhen das Selbstwertgefühl anderer.-
√ Dankbarkeit ist so wichtig – nicht nur in guten Zeiten, sondern vor allem in
schwierigen Zeiten. Es lehrt Sie Geduld und hilft Ihnen, mit Widrigkeiten in
einer positiveren und ausgewogeneren Weise umzugehen.
√ Dankbarkeit zu zeigen und Danke zu sagen ist eine der wichtigsten Gesten, die
viele Führungskräfte häufig vergessen. Es kann dazu beitragen, ein angenehmes
Arbeitsumfeld zu schaffen.
√ Wenn wir echte Dankbarkeit praktizieren, finden wir uns oft umgeben von
„mehr“ Möglichkeiten, Menschen, Beziehungen usw. (materielle oder immaterielle
Dinge), für die wir dankbar sein können.
√ Dankbarkeit ist auch das Rückgrat wahrer und ehrlicher positiver
Rückmeldungen und verleiht diesen viel mehr Glaubwürdigkeit.
√ Dankbarkeit ist ein wirksames Mittel zur Selbstkontrolle von Depressionen.
√ Dankbarkeit zu praktizieren, auch in den schwierigsten Zeiten, gibt mir
Klarheit, Gelassenheit und Ruhe.
√ Dankbare Menschen erleben ein höheres Maß an positiven Emotionen wie Freude,
Begeisterung, Liebe, Glück und Optimismus.
√ Dankbarkeit schützt vor verletzenden Gefühlen von Neid, Ressentiments, Gier
und Bitterkeit.
√ Ich habe gemerkt, dass mein Tag viel besser verläuft, wenn ich mir Zeit
nehme, dankbar für die guten Dinge in meinem Leben zu sein.
√ Wenn ich bewusst Dankbarkeit übe, fühle ich mich weniger gestresst oder
überfordert.
√ Meine Dankbarkeit für andere zum Ausdruck zu bringen, führt dazu, auch deren
Tag zu erhellen.
√ Ich bin sehr dankbar dafür, dass ich anderen in meiner Arbeit als Mental
Coach zuhöre und ihnen helfen kann, und meist dabei noch etwas Neues lerne. |
| | | Angst
und Unsicherheit in der Führung
„Es
war eine sehr schwierige Zeit, eine Belastung, die dann auch zu
psychosomatischen Problemen führte. Zum Beispiel in Form von Beklemmungen,
plötzlichen Herzklopfen, Angstzuständen bis hin zu Panikattacken. Die
Herausforderung als Manager besteht darin, dass man das sozusagen bei laufenden
Motoren in den Griff bekommen muss. Ich musste Vorstandsitzungen leiten, ohne
mir etwas anmerken zu lassen.“ Hartmut Ostrowski, ehemaliges Vorstandsmitglied
des Bertelsmannimperiums mit mehr als 100.000 Mitarbeitern, im
Wirtschaftsmagazin „brand eins“.
Führungskräfte haben heute mehr denn je mit Ängsten,
Befürchtungen und schwierigen Gefühlen zu kämpfen. Angst und Unsicherheit sind
gerade in Krisenzeiten weit verreitet, werden aber meist im Business geleugnet,
unterdrückt oder nicht wahrgenommen.
Obwohl viele Führungskräfte als Leuchttürme des Selbstvertrauens und der
Überzeugung auftreten, ist ihr Inneres genauso manchmal von Ambivalenzen,
Unsicherheit, Angst und Selbstzweifeln durchzogen. Die Angst bringt eine Fülle
von widersprüchlichen Gefühlen und Emotionen mit sich.
Wenn man seine Ängste erkennt und sie als das anerkennt,
was sie sind, kann jede Führungskraft ein produktives Ergebnis erzielen. Bevor
Führungskräfte sich ihren Ängsten stellen können, müssen sie erkennen, welche
Bereiche ihres Lebens von Angst und Furcht durchdrungen sind. |
| | | Zeit
ist unser wertvollstes Gut bei der Arbeit und überall, aber manchmal
verschwenden wir sie unwissentlich zusammen mit unserer Produktivität aufgrund
einer "Zeitsauger" vs. einer "Zeitersparnis" -Denkweise.
Eine negative Denkweise kann für Führungskräfte und alle, mit denen sie
arbeiten, sehr schädlich sein.
Zeiträuber
Gedanken, wie zum Beispiel: "Das wird schneller gehen, wenn ich es nur
selbst mache", "Das muss perfekt gemacht werden", "Nein zu
sagen wird die Leute wütend auf mich machen", "Ich mache zuerst, was
auf meinem Schreibtisch oder Posteingang landet" und "Ich werde
irgendwann an meinen Performance Zielen arbeiten."
Im Gegensatz dazu sind die entsprechenden
zeitsparenden Gedanken: "Dies selbst zu tun, wird ein kurzfristiger Gewinn
sein, aber ein langfristiger Verlust", "Ich werde dies gut (aber
nicht perfekt) machen und dann zur nächsten Aufgabe übergehen", "Nein
zu sagen, lässt mich Ja zu etwas Wertvollerem sagen", "Ich plane
meinen Tag / meine Woche im Voraus und beurteile dann, ob meine Zeit angemessen
verbracht wird, " und "Ich blockiere Zeit in meinem Kalender für
meine Performance Ziele und arbeite mit voller Energie und Konzentration
daran."
Einige dieser Zeiträuber Gedanken sind mir (leider) bekannt – Ihnen auch? Und
wie können wir Ihrer Meinung nach von einer Zeiträuber Denkweise zu einer
zeitsparenderen kommen? |
| | Termine
der Heimsoeth Academy & Antje online
Für die verbindliche Anmeldung zu einem Seminar
bzw. Ausbildung füllen Sie bitte die Online-Anmeldung
aus. Sie bekommen dann eine Anmeldebestätigung. Entscheidend für die Vergabe
der Plätze ist der Eingang der Anmeldungen.
Ich freue mich, wenn Sie die Ausbildungen und Angebote der Heimsoeth Academy
auch Ihren Kolleginnen und Kollegen, Personalentwicklern und Kunden empfehlen
würden. Wenn Sie dies bereits getan haben, recht herzlichen Dank dafür!
Falls Sie sich persönlich beraten lassen möchten oder noch Fragen zu Ausbildungen, Vorträgen, Online
Vorträgen, zu Trainings für Führungskräfteoder den anderen
Angeboten der Heimsoeth Academy haben, melden Sie sich gerne bei uns. |
| | Stöbern
Sie in unserem gesamten Aus- und Weiterbildungsangebot: |
| | | | Mentale Stärke -
für eine erfolgreiche Selbständigkeit ist diese unerlässlich, denn
bekanntermaßen beginnt Erfolg im Kopf. Aber wie lässt sie sich erlangen?
Am 10. November 2022 gibt Antje Heimsoeth, Expertin
für Mentale Stärke, Selbstführung und Motivation, Tipps und praktische
Beispiele für Ihr tägliches Business. Wir freuen uns, mit der renommiertesten
Motivationstrainerin Deutschlands“ (FOCUS) ein Webinar anbieten zu können:
"Mentale Stärke für Selbständige" am 10.11.2022.
Auch Nicht-Mitglieder sind herzlich Willkommen 😀 |
| | | Beurteile oder vergleiche deinen Start (z.B. deiner
Selbstständigkeit) nicht mit dem Erfolg eines anderen. Jeder hat sein eigenes
Timing und geht seinen eigenen Weg.
Michael Jordan spielte Basketball, aber nur wenige
wussten, dass er aus Mangel an Fähigkeiten aus seinem Highschool-Basketballteam
gestrichen wurde.
Engagement und Beharrlichkeit sind stärker als du
denkst, bis du es versuchst, dann erkennst du, dass die Meinung eines Trainers
deine Zukunft nicht diktiert, und selbst wenn sie in diesem Moment richtig
ist... Die Dinge ändern sich, und mit Deinem Engagement ändern sie sich
schneller...
Michael Jordan und andere versierte Größen waren
nicht sofort erfolgreich. Sie waren keine Wunderkinder, die ihr Handwerk beim
ersten Versuch beherrschten.
Dennoch vergleichen wir uns mit der Top-Elite. Wir
lassen uns von ihrem Erfolg einschüchtern und überzeugen, dass wir perfekt sein
müssen, um unsere Arbeit präsentieren zu können.
Wenn Sie ein Risiko eingehen, stellen Sie sicher,
dass es Ihr Risiko und wirklich Ihre Leidenschaft ist. Manchmal werden wir so
sehr von den Meinungen anderer beeinflusst, dass wir uns selbst dazu überreden,
etwas zu tun, das nicht wirklich das ist, was unser Herz für richtig hält.
Wenn wir stecken bleiben oder ein Problem auftritt,
ist es wichtig, dass wir uns auf unsere anfängliche Leidenschaft verlassen, um
durchzuhalten. Wenn wir ein Risiko für etwas eingehen, für das wir nicht
wirklich leidenschaftlich sind, dann wird es schwieriger, die Hürden zu
meistern.
Termin der nächsten Basis
Online Ausbildung zum Mental Coach und Anmeldung
Wo? Online
Wann? 24.11. – 26.11.2022 & 20.01. – 22.01.2023 ONLINE
Zeiten: 24.11.2022: 15:00 bis ca. 19:30 Uhr, 25.11.2022: 09:30
bis ca. 18:00 Uhr, 26.11.2022: 09:30 bis ca. 15:00 Uhr
20.01.2023: 13:00 bis ca. 19:30 Uhr, 21.01.2023: 09:30 bis ca. 18:00 Uhr,
22.01.2023: 09:30 bis ca. 16:00 Uhr
Investition:
1100 EUR (keine MwSt.)
Coach & Trainerin: Antje Heimsoeth
Investition: 1100 (keine MwSt.)
Weitere Informationen zur zert. Ausbildung: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-zum-mental-coach-basic-2/
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| | | | Egal ob in Leistungssport,
Business oder Privatleben: Unser Kopf entscheidet über Sieg oder Niederlage,
Gesundheit oder Krankheit, Zufriedenheit oder Frust.
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| | Der
Start ist immer der schwierigste Teil der Reise, weil all unsere Zweifel und
Unsicherheiten mit diesem ersten Schritt verbunden sind.
Beginnen
Sie mit fester Absicht und klarer Vision.
Sie
können stolpern, fallen und sich verlaufen. Kein Problem, das Leben wird Sie
unterstützen. Unerwartete Chancen werden sich ergeben.
Seien
Sie nicht überrascht, Sie sind hier, um zu bleiben. Es öffnen sich Türen, die
man vorher nicht gesehen hat.
Der
Schlüssel ist, sich im Kern treu zu bleiben.
Sie
werden weder zu früh noch zu spät sein.
Suchen
Sie nach der Perfektion (Qualität) auf Ihrer Reise.
Denn
es ist nicht das Ziel, das wirklich zählt.
Es
ist, wer du wirst ... Und Sie sind ein Vorbild für viele Andere.
Es
wird nie der perfekte Zeitpunkt oder die perfekten Umstände geben. Fangen Sie
einfach an und umarmen Sie das Lernen, Fallen, Scheitern und Wachsen. |
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| | | | | 1:1 Online Coaching mit Antje
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| | | Impressum und Disclaimer
Heimsoeth Academy, Antje Heimsoeth
Schützenstr. 24
83024 Rosenheim
Mobil: +49 171 6163 194
E-Mail: info@antje-heimsoeth.de
USt-IdNr.: DE254619547 Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth
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