| Prozess der Zielsetzung - Eine Vision ist manchmal wie ein Traum, der Zugkraft entfalten kann, eine Art Über-Ziel. Visionen sind kraftvolle Bilder, für die es lohnt aufzustehen und arbeiten zu gehen. Eine Vision ist die klare Vorstellung, ein Bild von der Zukunft, mit einem großen, kühnen, lebendigen und anspruchsvollen Ziel, das in zehn oder 30 Jahren erreicht werden soll. Aus Visionen können Ziele werden, eine Vision kann mehrere Ziele in sich vereinen: https://www.heimsoeth-academy.com/warum-es-so-wichtig-ist-eine-vision-zu-haben/ - Eine Vision stellt einen größeren Zusammenhang her. Sie ist eine von uns und unserer Zukunft entworfene Vorstellung. Sie gibt die Richtung der Entwicklung vor, wert-orientiert, mitreißend, verpflichtend nach innen und nach außen, meist nicht völlig klar, eher verschwommen. Synonyme für das Wort Vision sind z.B. Lebenszweck, Lebensaufgabe oder Mission State. - Bleiben Sie offen und flexibel in Bezug auf die Notwendigkeit, diese Ziele zu reflektieren, zu überprüfen und anzupassen. - Unterteilen Sie langfristige Ziele in Etappenziele. - Stellen Sie im Unternehmen sicher, dass Sie die Zielsetzung in einen wechselseitigen Dialog verwandeln, nicht einseitig. - Welche Ressourcen benötigen Sie, um Ihre Ziele zu erreichen? - Verknüpfen Sie persönliche Wachstumspläne mit Zielen und Werten. - Wenn ich Ziele so formuliere, dass ich sie nie erreichen kann, dann demotiviert das. Ich werde zum Hamster im Hamsterrad. Ziele wollen dann ja auch, wenn wir sie erreicht haben, gefeiert werden, um nach dem Feiern des erreichten Ziels, um aus den Erfolgsbildern, den Emotionen, die mit der Zielerreichung frei werden, kraft-voll weiterzumachen, um irgendwann unsere Vision wahr werden zu lassen. Gratis Live Webinar „Ziele richtig setzen“: https://www.heimsoeth-academy.com/webinare/ziele-setzen-online-workshop/ 🎧 Podcastfolge "Wie erreiche ich meine Ziele": https://www.heimsoeth-academy.com/podcast-wie-erreiche-ich-meine-ziele/ 📙 POSITIVer Zielrahmen: https://www.heimsoeth-academy.com/ziele-setzen-und-erreichen/ | | | Mentale Stärke ist nicht nur etwas für Sportler. Es ist die Geheimwaffe für alle, die in herausfordernden Zeiten erfolgreich sein wollen: 1 Wachstum findet nicht in der Komfortzone statt. Fordern Sie sich jeden Tag ein wenig heraus. Egal, ob es darum geht, ein schwieriges Projekt zu übernehmen oder ein schwieriges Gespräch zu führen – Wachstum beginnt, wenn Sie sich unwohl fühlen. 2 Jeder Rückschlag ist eine Lektion in Verkleidung. Fragen Sie sich nach einem Misserfolg: "Was kann ich daraus lernen?" und nutzen Sie diese Erkenntnis, um voranzukommen. 3 Selbstdisziplin entwickeln: Die Motivation wird kommen und gehen. Die Disziplin bleibt. Erstellen Sie eine Routine, und halten Sie sich daran, auch wenn Sie nicht motiviert sind. 4 Konzentrieren Sie auf das, was Sie kontrollieren können, und lassen Sie los, was Sie nicht kontrollieren können. Wenn Sie mit Stress konfrontiert sind, listen Sie die Faktoren auf, die Sie kontrollieren können, und konzentrieren Sie sich ausschließlich auf diese. 5 Üben Sie sich in Dankbarkeit
Es fördert eine positive Einstellung und steigert unser allgemeines Wohlbefinden. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um über die Dinge nachzudenken, für die Sie dankbar sind. Diese einfache Übung kann Ihre Perspektive verändern und mehr Freude in Ihr Leben bringen. | | 6 Emotionale Regulation: Es geht nicht darum, Emotionen zu vermeiden, sondern sie zu managen. Üben Sie tiefes Atmen oder Achtsamkeit, um die Kontrolle wiederzuerlangen, wenn die Emotionen hochkochen. | | 7 Erfolg visualisieren: Wenn Sie den Erfolg in Ihrem Kopf sehen können, können Sie es schaffen. Schließen Sie vor einer herausfordernden Aufgabe die Augen und stellen Sie sich vor, dass Sie erfolgreich sind. Visualisieren Sie den Prozess und das Ergebnis. Mehr dazu in der Ausbildung zum Mental Coach
Nächster Präsenz Termin: 18.11. – 23.11.2023
Nächster Live Online Termin: 06.12. – 08.12.2024 & 17.01. – 19.01.2025 Präsenz in: Heimsoeth Academy, Prinzregentenstr. 5, 83022 Rosenheim
Weitere Informationen: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-zum-mental-coach-basic-2/ | | Die Reise annehmen: Lektionen für ein erfülltes Leben
Das Leben ist eine Reise voller Momente, die uns prägen und bleibende Eindrücke hinterlassen. Während wir durch die Höhen und Tiefen navigieren, ist es wichtig, jede Erfahrung anzunehmen und voll und ganz zu leben.
1. Schätzen Sie jeden Moment - Egal, ob es sich um einen ruhigen Abend mit Ihren Lieben oder einen abenteuerlichen Tag handelt, an dem Sie neue Orte erkunden, schätzen Sie jeden Moment. Dies sind die Erinnerungen, die uns bleiben und Freude bereiten werden.
2. Sinn - Es motiviert uns, unseren Leidenschaften nachzugehen und sinnvolle Beiträge zu leisten. Identifizieren Sie, was Sie antreibt, und richten Sie Ihr Handeln an Ihren Werten aus. Ein sinnvolles Leben bringt nicht nur Erfüllung, sondern inspiriert auch die Menschen um Sie herum.
3. Nehmen Sie den Wandel an - Anstatt sich ihm zu widersetzen, nehmen Sie ihn als Chance für Wachstum an. Jede Veränderung bringt neue Erfahrungen und Lektionen mit sich. Indem wir anpassungsfähig und aufgeschlossen sind, können wir mit Widerstandsfähigkeit durch Übergänge navigieren.
4. Beziehungen pflegen - Investieren Sie Zeit und Mühe in die Pflege von Verbindungen zu Familie, Freunden und Kollegen. Diese Beziehungen bieten Unterstützung, Ermutigung, Liebe und ein Gefühl der Zugehörigkeit. Denken Sie daran, dass es die Menschen in unserem Leben sind, die die Lebensreise lohnenswert machen.
5. Streben Sie nach Wachstum - Suchen Sie kontinuierlich nach Möglichkeiten, zu lernen und sich zu verbessern. Ob es darum geht, neue Fähigkeiten zu erwerben, neue Interessen zu erkunden oder Herausforderungen zu meistern – Wachstum hält uns engagiert und motiviert. Machen Sie sich die Denkweise eines lebenslangen Lernenden zu eigen.
6. Authentisch leben - Authentizität bedeutet, sich selbst treu zu bleiben. Nehmen Sie Ihre einzigartigen Stärken und Talente an. Wenn wir authentisch leben, ziehen wir Menschen und Möglichkeiten an, die mit unserem wahren Selbst in Resonanz stehen. Dies führt zu einem erfüllteren Leben.
7. Passen Sie auf sich auf - Selbstfürsorge ist entscheidend für die Aufrechterhaltung des körperlichen, emotionalen und mentalen Wohlbefindens. Priorisieren Sie Aktivitäten, die Ihren Körper und Ihre Seele nähren. Ob es sich um Sport, Meditation, Hobbys oder einfach nur eine Pause handelt, Selbstfürsorge ermöglicht es uns, uns in allen Lebensbereichen von unserer besten Seite zu zeigen. | | 8. Geben Sie etwas zurück - Zum Wohlergehen anderer beizutragen bringt ein Gefühl von Sinn und Erfüllung. Finden Sie Wege, der Gemeinschaft etwas zurückzugeben, sei es durch Freiwilligenarbeit, Mentoring oder Akte der Freundlichkeit. Etwas zurückzugeben hat nicht nur einen positiven Einfluss auf andere, sondern bereichert auch unser eigenes Leben.
9. Im Leben geht es nicht nur darum, Ziele zu erreichen, sondern auch darum, die Fahrt zu genießen. Feiern Sie Ihre Erfolge, lernen Sie aus Ihren Fehlern und genießen Sie die Erfahrungen auf dem Weg. Wenn wir uns auf die Reise einlassen, können wir voll und ganz leben und ein Leben schaffen, an das wir uns erinnern werden. | | | Kommende Veranstaltungen der Heimsoeth Academy Entdecken Sie unsere kommenden Ausbildungen & Seminare und sichern Sie sich die Chance, an Online- und Präsenzveranstaltungen mit Praxisbezug – aus der Praxis für die Praxis - und zur Selbstreflexion teilzunehmen. Freuen Sie sich auf spannende Themen und wertvolle Einblicke ins Mental Coaching – Sport & Business.
- 07.11.2024 Gratis Live Webinar Positiv Führen – Führen mit Menschlichkeit und Wertschätzung
- 07.11.2024 Gratis Live Webinar „Selbstvertrauen und Selbstwert steigern“
- 13.11.2024 Durchführung garantiert Online Coaching Basis Seminar (5 Tage)
- 18.11.2024 Durchführung garantiert: Basis Ausbildung zum Mental Coach (6 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim
- 24.11.2024 Online Seminar „Mentaltraining im Pferdesport“ (2 Tage)
- 26.11.2024 Live Online Workshop Mentale Stärke
- 27.11.2024 Gratis Live Online Infoabend Ausbildung zum Mental Coach
- 28.11.2024 Seminar „Positiv Führen“, Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim
- 14.12.2024 Durchführung garantiert: Modul Emotionscoaching (4 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim
- 22.01.2025 Coaching Basis Seminar (5 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim
- 22.02.2025 Online Seminar Sportmentaltraining. Erfolg beginnt im Kopf (2 Tage)
- 07.04.2025 Basis Ausbildung zum Mental Coach (6 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim
- 01.05.2025 Modul Emotionscoaching (4 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim
Ich freue mich auf einen intensiven Austausch und Lernen mit Ihnen!
| | | Stöbern Sie in unserem gesamten Aus- und Weiterbildungsangebot: | | | Weiterbildungen, Workshops oder Coachings in Rosenheim geplant? Ich habe schöne Räume für Sie – in einem Geschäftshaus mitten in der Stadt.
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