| Liebe
Leserinnen, liebe Leser!
Eine bessere Welt beginnt
mit der besten Version von mir.
Klingt ein wenig
egozentrisch, nicht wahr?
Wir
fühlen uns der Selbstfürsorge schuldig, weil sie
gegen alles verstößt, was uns über ein gutes menschliches Wesen beigebracht
wurde. Selbstfürsorge bedeutet, uns selbst an die erste Stelle zu setzen, und
wir wurden darauf konditioniert, zu glauben, dass dies falsch und egoistisch
ist.
Das Wort
„Selbst“ hat in diesem Zusammenhang eine negative Konnotation, da es scheinbar
nur um das Individuum geht. Aber wir müssen unseren Blick auf das „Selbst“ über
das Individuum hinaus erweitern und jeden, den wir berühren, einbeziehen:
unsere Familien, unsere Gemeinschaften, die gesamte Natur. Wenn wir
Selbstfürsorge praktizieren, verbessern wir unsere Beziehungen und unsere
Interaktionen mit allem um uns herum.
Selbstfürsorge ist manchmal
schwierig und die Arbeit wert
Selbstfürsorge ist ein
Prozess. Wir alle wissen, dass sich Landschaften nur sehr selten über Nacht
verändern, aber wir verstehen nicht, dass dies auch für das Wohlbefinden und
die Zufriedenheit gilt. Es ist viel einfacher für uns, Entscheidungen zu
treffen, die sich im Moment gut anfühlen (schnelle Korrekturen), als die
Disziplin zu haben, Entscheidungen zu treffen, die jetzt vielleicht sch...
sind, sich aber später wirklich großartig anfühlen.
Hier sind einige Beispiele
dafür, wie Selbstfürsorge Disziplin erfordert:
• Sich verpflichten, nur
eine Episode von „Game of Thrones“ zu sehen und zu einer anständigen Stunde ins
Bett zu gehen, damit Sie ausreichend schlafen können.
• Nicht immer das Bedürfnis
verspüren, zum Abendessen Alkohol zu trinken.
• Lernen, „Nein“ zu sagen,
wenn Sie etwas nicht wollen oder können.
• Früher aufstehen, damit
Sie Zeit haben zu meditieren, Yoga zu praktizieren, Tagebuch zu schreiben oder
zu trainieren.
Wenn Sie denken, dass Sie
die meisten Ihrer Laster aufgeben müssen, um wirklich gut für sich selbst zu
sorgen, lautet die Antwort weitgehend: JA.
Wenn Sie etwas getan haben,
bei dem Sie denken: „Ich muss wirklich damit aufhören“, dann ist dies Ihre
Einladung, Ihren eigenen Rat zu befolgen. Denken Sie daran, ich habe Ihnen
gesagt, dass Selbstfürsorge schwierig sein kann.
Ich wünsche Ihnen einen
schönen Spätsommer,
herzlichst, Antje Heimsoeth
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| | Wenn Sie auf Hindernisse
stoßen, nehmen Sie diese als Lerngelegenheiten wahr?
Oder heben Sie frustriert
die Hände und geben viel zu früh auf?
Wenn Sie feststellen, dass Sie nicht über die Fähigkeiten, Ressourcen oder das
Fachwissen verfügen, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen, überarbeiten Sie dann
Ihre Roadmap, um den Erwerb dieser Dinge einzubeziehen, und planen dies als
Schritt ein?
Oder zucken Sie mit den
Schultern und sagen: "Na ja, ich denke, es war nie so gemeint?"
Wenn Sie im Leben erfolgreich sein wollen, dürfen Sie sich nicht von den
Hindernissen auf Ihrem Weg daran hindern lassen, Ihre Ziele zu erreichen!
Erkennen Sie diese
stattdessen als wertvollen Umwege, die sie sind, an. Denn jedes Hindernis, das
Sie überwinden, befähigt Sie zu Ressourcen und neuen Erfahrungen und wird Ihnen
helfen, die Person zu werden, die Sie sein müssen, um das Leben zu gestalten,
das Sie leben möchten!
Was
sind Sie bereit loszulassen?
Hoffentlich lautet Ihre
Antwort: „Was auch immer mich davon abhält, das Leben meiner Träume zu
erschaffen!“
Blockaden, die uns daran
hindern, mehr zu erreichen und bessere Ergebnisse bei allem, was wir tun, zu
erzielen: Für einige von uns ist es Wut, Bitterkeit oder erdrückende
Selbstzweifel.
Für andere ist es die Angst,
„gesehen zu werden“ oder die Tendenz, Dinge zu schnell aufzugeben.
Was auch immer Ihre
persönlichen Blockaden sind, ich möchte, dass Sie wissen, dass sie NICHT
unüberwindbar sind.
Egal wie groß und unmöglich
sie im Moment erscheinen mögen, mit etwas Zeit und Mühe (ganz zu schweigen von
positivem Denken und Vertrauen in sich selbst!) KÖNNEN Sie sie absolut
überwinden.
Und ich zeige Ihnen in
meinen Ausbildungen oder Coachings sehr gerne wie! |
| | Termine
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- 30.10.2021 Spezialblock
Sportmentaltraining (3 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim
-17.12. – 19.12.2021 &
14.01. – 16.01.2022 Basis Ausbildung zum Mental Coach (2 mal 3 Tage), Heimsoeth
Academy, 83022 Rosenheim
Für die verbindliche Anmeldung zu einem Seminar
bzw. Ausbildung füllen Sie bitte die Online-Anmeldung
aus. Sie bekommen dann eine Anmeldebestätigung. Entscheidend für die Vergabe
der Plätze ist der Eingang der Anmeldungen.
Ich freue mich, wenn Sie die Ausbildungen und Angebote der Heimsoeth Academy
auch Ihren Kolleginnen und Kollegen, Personalentwicklern und Kunden empfehlen
würden. Wenn Sie dies bereits getan haben, recht herzlichen Dank dafür!
Falls Sie sich persönlich beraten lassen möchten oder noch Fragen zu Ausbildungen, Vorträgen, Online
Vorträgen, zu Trainings für Führungskräfteoder den anderen
Angeboten der Heimsoeth Academy haben, melden Sie sich gerne bei uns. |
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Dass Glück ein echter Wirtschaftsfaktor ist,
ist vielen noch nicht bewusst. Denn glückliche Menschen arbeiten produktiver,
kreativer und werden seltener krank. Sie bringen sich mit Energie und
Enthusiasmus ein. Die persönliche Zufriedenheit trägt also nicht nur zum
eigenen Wohlbefinden bei, sondern lässt auch noch andere davon profitieren.
Glückliche Menschen können zudem besser mit Stress und Krisen umgehen, da sie
die Fähigkeit haben, trotz aller Widrigkeiten das Gute zu erkennen, das aus
herausfordernden Situationen entstehen kann. Grund genug, den Vorteilen des
Glücklichseins genauer auf den Grund zu gehen.
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| | | Impressum und Disclaimer
Heimsoeth Academy, Antje Heimsoeth
Wendelsteinstr. 9b
D - 83026 Rosenheim
Telefon: +49 8031 89 29 69
Mobil: +49 171 6163 194
E-Mail: info@antje-heimsoeth.de
USt-IdNr.: DE254619547
Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth
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